Rising Ovanför rädsla för offentliga Speaking

Enligt många människor och olika undersökningar, är att tala inför publik nummer ett rädsla i vårt samhälle, ännu mer än döden. Varför är det så? Många av dessa samma människor har inga problem att prata upp en storm med en grupp runt konferensbordet eller på en fest, men be dem att stå framför en grupp och deras omedelbara reaktion är en högt “ ingen &";. Omdömen

Jag förstår denna rädsla bra, för om någon hade sagt till mig år sedan att jag en dag skulle bli en offentlig talare skulle jag ha börjat skaka vid blotta tanken. Jag hade alltid krympt från rampljuset och tala inför en grupp var bortom min begränsade förståelse på den tiden. Men som mitt liv fortskred och olika erfarenheter och lärare dök upp, kände jag knuffande att gå ut med mitt budskap. Jag kämpade i månader tills jag nog &'; t stå rastlöshet längre och tog en talande utbildning Omdömen

Jag minns den dagen som om det var igår.. Jag kom darrande med kalla händer och fötter och en snabbt pulserande hjärtslag. Två gånger jag nästan kvar men något höll mig där, förmodligen tanken på alla pengar jag &'; d vara slöseri om jag inte &'; t bo. När jag fick att presentera min första två minuters prat, var min kropp darrade så mycket mina kläder var synligt skaka! Instruktören faktiskt stod i närheten under den första presentationen om han var tvungen att fånga mig, eftersom han fruktade jag skulle svimma. Men jag gjorde det, och i slutet av den två dagars utbildning jag inte längre var synligt skaka och erfarenheten utfrågningens &'; t så smärtsamt. Nu talar jag hela tiden och rädslan har övervunnits. Omdömen

Så vad exakt är rädsla? Rädsla är helt enkelt falska bevis Appearing Real. Det är något som föreställde av ditt sinne för att vara sant, men i verkligheten är isn &'; t sant om du inte gör det din sanning. Det verkar vara riktiga, men är endast ett påhitt av din fantasi. Men jag kan säga er att jag kände varje bit av rädsla den dagen när jag presenterade mitt första tal i det talande utbildning jag deltog. Du förstår, mina tankar var ständigt på självpåtagna tro som står framför en publik skulle vara skrämmande. Genom att tänka de tankar jag faktiskt skapade skräck i fysisk form. Detta är hur allt liv är. Du skapar från dina tankar varje ögonblick av varje dag. Vad dyker upp för dig är exakt vad som finns i ditt sinne, medvetet eller omedvetet. Omdömen

Under de månader som följde min introduktion till att tala inför publik, tänkte jag på varför jag var så rädd och varför andra är också rädd. Här och' s vad jag insåg Omdömen

När du är i framför en publik högtalaren är på displayen.. Alla tittar honom /henne och om högtalaren är osäker inom dess rädsla är resultatet. De flesta individer känner sig otillräckliga om sig själva, utan att inse sin egen storhet. Som ett resultat de don &'en; t mår bra nog att presentera något till någon. Som jag började förstå min egen storhet under månaderna efter min talartid utbildning, sköt i höjden mitt självförtroende. En del av det var ju bara att göra det, men för att rädslan för att lämna för gott jag var tvungen att göra en del inre arbetet med att förverkliga min medfödda värde Omdömen

Så i princip folk don &'en;. T vill att avslöjas. Stående framför en grupp och dela från hjärtat kan vara skrämmande om du &'; re rädd för vad publiken kommer att se om där inne. Eftersom många människor undvika att titta inne i sig själva, de verkligen don &'en; t vill att andra ska se något heller.

En annan rädsla är att du och' ll visas som inkompetent. Kanske du och' ll glömma vad du ville dela eller säga något dumt, eller vad händer om du förlorat din plats och fumlade med dina ord? Kanske publiken kommer att vara uttråkad och inte lyssna på dig. Vad händer om någon ställer en fråga och du don &'en;? T vet vad de ska svara Omdömen

Jag har faktiskt skapat en talande utbildning där jag tränar en liten grupp av individer över en helg för att höja sig över denna rädsla för att tala så de kan bli allt de är avsedda att vara. Det kan också göras individuellt med en tränare. Att tala inför publik är faktiskt den mest kraftfulla verktyg som du någonsin kan få för något yrke eller verksamhet strävan. Att kunna dela vad du vet och känner är ovärderlig när det gäller att skapa vad du vill. Omdömen

Så här är 10 tips för att höja sig över din rädsla för att tala inför publik så att du kan bli mer av din potential. Jag lovar er att om jag kan göra det, så kan du! Omdömen

1. Inse publiken är helt enkelt den mänskliga som du är. De är där för att höra vad ni har att säga och har ingen agenda som säger att du inte är tillräckligt bra. I de flesta fall är det för att de vill vara. Omdömen

2. Inom de första 10 sekunderna har de storlek du upp och beslutade många saker om dig. De &'; ve checkat ut din klädsel, din frisyr, om din läppstift matchar din outfit, din totala utseende, och om du visar förtroende eller inte. Vet att när de &'; ve såg dig över de är redo att lyssna, så att du kan slappna av Omdömen

3.. Öva ditt material om och om igen. I &'; ve läst många gånger att 75% av rädslan försvinner med mycket repeterar. Jag vet av egen erfarenhet att beredningen gör det lättare. Men inte ihåg hela ditt tal. Vet början och slut väl och låt resten flödet från ditt hjärta. Omdömen

4. Ta några anteckningar med dig. Detta bidrar till att öka ditt självförtroende och det finns ingen anledning att du inte kan blick på dina anteckningar om det behövs. Jag använder ofta en kort översikt med markerade ord eller fraser för enkel observation. Ibland noterar kort med nyckelord kommer att göra susen. Don &'; t läsa dina anteckningar som visar bristande förberedelser och kommer definitivt stänga av åhörarnas intresse snabbt Omdömen

5.. Använd visuella såsom en allmosor, suddgummi ombord, eller objekt att visa. Detta sätter uppmärksamheten hos publiken på dem snarare än du, eller åtminstone verkar det så för dig, och förbättrar vanligtvis din föredrag sedan visuella förstärker. Omdömen

6. Aldrig, aldrig, aldrig säga att du är nervös eller erkänna din rädsla på något sätt. Det sätter upp en omedelbar barriär med publiken och kommer att tömma något förtroende du har samlats för att presentera ditt föredrag.

7. Välj ett ämne att prata om att du vet en hel del om eller det som intresserar dig. Don &'en; t försöker fejka och förekommer på något som är främmande för dig om du gör din forskning och lära sig om det. Publiken kommer att hitta dig ut. Omdömen

8. Ge publiken en del ny information. Av naturen människor vill lämna från en presentation med ny information som kan gynna deras liv. Ge dem några fördelar. Omdömen

9. Var en historieberättare. Det har sagts att de bästa högtalarna är berättare eftersom de flesta enskilda få höra berättelserna. Du kan använda berättelser om sig själv – som hjälper publiken relatera väl till dig – men använder berättelser om andra också. Använd känslor i dem också: humor, sorg, lycka, mysterium, överraskning.

10. Av alla tips jag kan ge dig från min forskning och egen erfarenhet, har jag funnit att dela från ditt hjärta alltid fungerar. En publik vill känna din uppriktighet och äkthet. För mig och de jag tränar, är detta nyckeln. Något mindre än sanningen kan aldrig överleva! Sanningen är från hjärtat. Omdömen

Naturligtvis finns det andra tips som kan gynna dig att tala inför någon publik, men dessa nämns ovan har visat sig vara effektiva och rädsla minskar för många, och är konsensus många toppen högtalare. Börja med ett par av dessa och lägg som möjligt, ständigt försöker förbättra och växa. Du klarar det. Jag tror på dig Omdömen  !.