Tugga och SPEEDLEARNING

“ FÅ DET GUM i munnen &"!;

Om du vill förbättra ditt minne och intellekt – börja tugga medan du studerar. Sätta något i munnen och tugga, vare sig det Wrigley &'; s tuggummi eller en Macintosh äpple, vuxna och barn lär sig snabbare och minns mer än icke-chewers.

Vi talar om 3: e väghyvlar genom gymnasiet, inklusive högskolestudenter.

Lärare sedan urminnes tider har övervägt “ tugga &"; en dödssynd, men den senaste forskningen visar att det är ett geni-maker. Personal och chefer som försöker tugga upptäcka kraften av insulin, syre och glukos för att stärka deras inlärningskurva.

Kan du tänka dig att lära dina Power Point-presentationer eller hur abstrakt din tidskriftsartiklar i “ hälften &"; tiden? Några av de forskningsexperiment inkluderade både enkel och komplex minne, ord och bild hämtning, telefonnummer, och grundläggande analys. De har alla kommit lättare med tugga.

Professor Andrew Scholey vid University of Northumbria, (Storbritannien), specialist på kognitiv forskning sade i mars 2002, och" De deltagare som tuggas utförts (betydligt) bättre i tester och arbetsminne &". Våra fältprov dupliceras Dr. Scholey &'; s framgång.

Kan du använda en ökning med 15% i långtidsminnet, och en förkortning av din inlärningskurva?

Här och' s hur det fungerar: det fanns tre grupper: en tuggade tuggummi, den andra inte tugga någonting, och den tredje, lägger inget i munnen och “ tuggas &"; luft.

Huh?

Här och' s vetenskapen bakom det: tugga stimulerar en snabbare hjärtslag, vilket i sin tur orsakar ett uppsving i och" insulin &"; till vår hjärna.

Varför?

chomping verkan vår käkar gör vår mun vatten, och lurar våra körtlar i förväntar sig nästa måltid, och de släpper en våg av insulin. Den ökade hjärtrytm ökar syre och glukos till vår hjärna (mind-mat!), Så vi minns 15% bättre. Ju större det syre som når våra två hjärnhalvorna, desto snabbare vi lär oss och längre vår retention.

När vi är stressade, vi tar in och" mindre &"; syre och lärande faller som en sten. Glukos är hjärnan mat, det ökar vårt lärande energi. Det &'; s allt som finns till den.

DJUPSINNIG Fakta:

Det finns – insulinreceptorer i både våra vänster och höger halvkloten som öka lärandet och förbättra minnet hämtning. Vetenskapen bakom det att vår hjärna är översvämmad av signalsubstanser när vi tuggar som söker upp sina neuroreceptorer. Konsekvens: vårt koncentratet är fokuserad och en möjlighet öppnas för att åstadkomma lärande. Coda: tugga producerar insulin, ökar syre och glukosflödet till vår hjärna – alla (antändas!) lärande.

Tillbaka till forskningen, Dr Scholey, som fann vad vi tuggar gör ingen skillnad, bara att våra käkar fortsätter att arbeta så låt &'; s höra det för Spearmint, saftig frukt eller socker-Free mentol tuggummi. Hjärtslag av “ reell &"; chewers ökade tre slag per minut snabbare, medan “ låtsaslek &"; chewers ökade en och en halv beats.

Kontrollgruppen av “ normala &" ;, icke-chewers visar ingen förbättring i minnet eller inlärningsförmåga.

Varför?

De inte tugga, inte öka deras hjärtslag, fick ingen ökning av insulin, syre eller glukos. Deras motor kördes på rök.

Okej – vad gör vi ta bort från den senaste forskningen från våra brittiska kusiner?

Om du är ett barn eller en vuxen och har något att lära sig att vilja kräver minst trettio minuter och ndash; börja med antingen tuggummi och hålla den igång under hela sessionen, senare kan du växla till ett äpple. Tugga långsamt, det kommer att minska din stress också. En sak – spridning rikedomen för Commonweal – berätta för en unge eller en ledn vår hemlighet, och förbättra världen – en homo sapien åt gången.

OBS!. Vi upptäckte att “ chewers &"; öka sin läshastighet på upp till 15%.

En sista punkt: Omdömen

Föräldrar har varit fördömande om “ musik &"; medan du studerar, och beviset är att de som lyssnar till “ upbeat &"; låtar ta reda på mer, snabbare och minns det längre.

Ytterligare forskning visade oss att barock klassisk musik, som för övrigt har 60 slag per minut, är överlägset mer gynnsam för förbättrad långtidsminnet under studietiden.

Varför?

Vår vilopuls - slår på och" 60 &"; Även lär upp till 50% bättre och en avslappnad kropp och själ. It &'; s ingen slump att musik som kopierar vår hjärtrytm gör oss stress-free, så vi lär oss snabbare och komma ihåg det längre. Slå på musik!

CODA: Om barn och vuxna lär sig bättre med musik – och det bevisar ut, ge “ tugga ett försök för en ytterligare ökning i hastighet lärande makt.

Vi rekommenderar att du börjar med en pinne av sockerSpearMint – min favorit.

Vill du ta nästa tio minuter för att tillåta dig själv att lägga till upp till 20% till långtidsminnet för nummer?

Det här är den första sessionen: Målet är att ersätta substantiv för tal.

Varför?

Personal och vetenskaplig forskning visar att barn och vuxna har svårt att komma ihåg en rad siffror, men det är lätt att komma ihåg en “ berättelse &" ;.

Här och' s det första steget – Om du vill ha en uppåtgående språng på upp till 75%.

Lär dig dessa omvandlingar och du kommer snart att släppa din geni – verkligen.

# 1 (en) är en BUN; skapa en mental bild av en Knack i en bulle Omdömen # 2 (två) är en TON. se ett berg av kol .. massor av det Omdömen # 3 (tre) är ett träd. din favorit och ndash; ? Cherry, lönn eller ek Omdömen # 4 (fyra) är en dörr; Har den en titthål Omdömen # 5 (fem) är en FIFE; musikinstrument – se det
# 6 (sex) är en STICK; Det kan se ut som en “ bat &";
# 7 (sju) är HEAVEN; hur himlen ser till dig Omdömen # 8 (åtta) är en partner; Det kan vara din signifikanta andra eller en australisk vän Omdömen # 9 (nio) är ett svin. . en stor, fet gris
# 10 (tio) är en höna; Se överste Sanders jaga den med en yxa.

Prova med att stänga ögonen och upprepa det, så gör det baklänges. Se bilderna i ditt sinne.

Det &'; s det för din första lektion – Vi konverterar siffror till ord för enkel association senare.

Fråga: Vad är # 11 (elva)?

Don &'en; t över tror att det – använda det du har lärt dig. Släpp din talang.

Donna Holman är en CPA i Miami, Florida, och VD för Speedlearning Institute, knuten till Long Island University, 8: e största college i USA Besök hennes hemsida: www.speedlearning.org för mer intressanta saker
.