5 Pleasant sätt att Chill Out

Att ha ett företag, inför varje dag med det okända och med att ständigt göra val som du vet vilka konsekvenserna, även om oförutsedda nu kommer att komma tillbaka till dig är inte lätt. Så, vad gör du för att njuta av stunden och ändå vara mitt i en hektisk resultat driven hektisk dag? Få saker kommer att tänka:

1. Skratt Yoga –
Som välbefinnande träningspass, är skratt yoga en kombination av skratt utan anledning och yogiska andningen. Även om skratt är inte riktigt men falska positiva resultat för kroppen är desamma. Och som är stor – Det behöver inte mycket tid eller träna på att lådan en känsla av välbefinnande och bättre hälsa. För mer information, gå till

2. Ljud Healing med tibetanska sjungande skålar – som en riktig blond jag hoppades verkligen att se några riktiga sjungande skålar, men jag gjorde &'; t får den här chansen. Men jag blev positivt överraskad hur du använder vibrations ljudet av skålar kan verkligen minska stressen snabbt ta in känsla av frid, och används även i smärtlindring. Det ser konstigt men det låter himmelska. Omdömen

3. Holosync Meditation –
subliminals är ljud- och visuella meddelanden som utsätts för din hjärna så snabbt som du inte 'en; t höra eller se meddelandena men din hjärna gör registrera dem. Eftersom meditation är en av de mest kraftfulla sätt att släppa stress och sätta i en lugn sinnesstämning, vad kan vara ett bättre sätt att få ljudet, musiken, affirmationer, allt på ett ställe och allt du behöver göra är att luta sig tillbaka och njuta. Omdömen

4. Practice of Sahaj Samadhi Meditation – Sahaj naturligt, lätt och Samadhi är meditativt sinnestillstånd. Sahaj Samadhi är en naturlig, enkel meditation som centrerar sinne till sig själv och hjälper dig att ha en utvilad känsla på mindre än 30 minuter per dag. Medan sinnet är fokuserad på att andas alla bekymmer från det förflutna eller för framtiden sprids i nuet. Omdömen

5. Tai chi chuan – Tai Chi är märkligt nog en kinesisk kampsport. It &'; s inte känd för att även. Vad det &'; s känd för är slow motion dans som praktiken lätt fläckig i parkerna runt om i världen på morgonen. Det är som en medling i rörelse och är till nytta för människors hälsa och välbefinnande genom att rensa blockeringar i energisystemet i kroppen Omdömen  ..