Hur man blir Resilient i en Turbulent World

I World Health Statistics 2007, Världshälsoorganisationen identifierat depression som en av de viktigaste globala folkhälsoproblem. World wide evenemang såsom recession, effekterna av klimatförändringarna, och händelser terrorism och varningar har ökat den allmänna nivån av ångest över hela världen. Arbetsgivare och chefer står inför, på daglig basis, dåliga nyheter och psykologiska inverkan på de anställda. Omdömen

Hur kan vi förbereda människor för psykiskt stressande händelser och fjädrande återhämtning? Är vissa människor bara naturligt mer motståndskraftig och optimistisk? Psykologer och hjärnforskare som Louis Cozolino, författare till The Neuroscience för mänskliga relationer: Attachment och utveckla hjärnan, hävdar att optimism och återhämtningsförmåga kan utvecklas Omdömen

En del av problemet är att i det västerländska samhället, vi. har en tro på och engagemang för, ideal individualism och begreppet "gå ensam." Colozino och andra har hävdat att våra hjärnor utvecklas som barn, förekomsten av hälsosamma, intima och närande relationer tillåter oss att lita på andra, reglera våra känslor, upprätthålla positiva förväntningar och utnyttja vår emotionell intelligens i ögonblick till ögonblick problemlösning. Om däremot de områden i hjärnan är underutvecklade av bristen på närande relationer, är vi mer benägna att ha problem med att kontrollera depression, negativitet och rädsla. Omdömen

Positiva tidiga relationer som barndomen bidrar till att avgöra hur motståndskraftig vi kommer vara som vuxna. Froma Walsh, professor i psykiatri vid Chicago University, hävdar i sin bok, stärka Familj Resilience, att starka inter anslutningar i familjer tidigt i livet spelar en avgörande roll i utformningen av neurala kopplingar i våra hjärnor. Hon säger att gemensamma trossystem i familjen blir ett starkt inflytande. Familj motståndskraft omfattar 3 områden: att innebörden av motgångar; maintainng en positiv syn; . och hitta syfte bortom jaget, familjen och samhället Omdömen

Psycholoigists vet att en berättelse - eller mental historia - att vi konstruerar för att expalin våra motgångar för oss själva och andra har länge setts som ett viktigt steg i att övervinna hinder i traumatiska händelser. När berättelser berättas på ett sätt som skapar mening och självvärdering, bidrar det till motståndskraft. Omdömen

Martin Seligman, författare Learned Optmisim, hävdar att en realistisk bild av sina styrkor och svagheter genom en flexibel optimistisk perspektiv , bygger resiliens. En del av detta mentala tillstånd är tron ​​att orsakerna till dåliga händelser är tillfälliga och att framtiden kommer att bli bättre. Omdömen

En annan dimension av optimistiska motståndskraft är frågan om skulden. Att ta ansvar för den situation du befinner dig i, snarare än att fördela skulden på andra, är en kraftfull coping mekanism som bygger resiliens. Elastiska familjer sällan tillgripa skylla, personliga angrepp på andra eller syndabockar. Omdömen

Walsh har gjort gällande att den starkaste kraften för att bygga familjemotståndskraft är att hitta ändamål utanför sig själv genom att ha en moralisk kompass eller en uppsättning övertygelser som hjälper oss att få igenom tuffa tider. Tro och andlighet kan överlappa det moraliska kompass, som burk med ett uppdrag eller mål större än en själv, menar Dennis Charney och Charles Nemeroff, i sin bok, sinnesro recept. Omdömen

Så vad betyder allt detta för arbetsgivare och chefer? De skulle göra klokt i att uppmärksamma forskning om resilience, och lära sig att bygga och underhålla anställd motståndskraft under dessa turbulenta tider Omdömen  ..