7 sätt att handskas med Inertia-Baserat Procrastination

Människor använder ofta sju fraser som en ursäkt för att förhala. Var och en av dessa domar visar tröghets fällan – vi kan inte brytt sig om att starta bollen i rullning. Vi skulle snarare undvika hårt arbete och bara hålla med vad vi har att rulla även om det är en boll som vi föraktar. Omdömen

Här är några sätt att motverka varje negativ attityd och att vända tröghet i handling. Omdömen

1. Jag orkar inte
inte tänka på uppgiften själv. Tänk fördelarna med att slutföra uppgiften. Till exempel, brukade jag känner verkligen lata om disken varje dag men viljan att ha en ren kök drivit mig ut ur den attityden. Omdömen

2. Varför ska jag?
Detta är din inre tonåring uppror mot "mannen." Fokus på slutmålet. Varför vill du göra det här? Visa din inre tonåring att det inte är ett slumpmässigt, meningslös uppgift som ålagts din stackars förtryckta själ. Det är faktiskt en bra sak som gynnar även din inre tonåring. Omdömen

3. Denna andra saken är så intressant: Review, är detta är ditt sinne försöker vara hala och lömsk. Ett sätt att undvika denna form av tröghet är att lova dig själv att du kommer att göra det mer intressant sak senare om du arbetar på den aktuella uppgiften för en bestämd tid. Omdömen

4. Jag har aldrig gjort det förut:
Nya saker är skrämmande. Vi är mycket lyckligare gör bekant saker vi hittar bekväma. Jag ska ta itu med rädsla nästa inlägg, men under tiden, kan du komma över den här typen av förhalning genom att få en pep talk. Hitta en cheerleader som får dig entusiastisk över den nya äventyr du är på väg att slå in på. Omdömen

5. Jag gillar inte förändring: Review, är detta en är mycket nära släkt med "Jag har aldrig gjort det förut". Det är en rädsla baserad ursäkt. Stretching komfortzoner gör att de flesta människor känner sig obekväma, eftersom det tvingar oss ur ett tillstånd av självbelåtenhet. Krossa detta motstånd lägenhet med en enkel fråga: Hur har din nuvarande tillstånd tränat för dig Omdömen

6. Jag har alltid gjort det så här: Review Nu förhalning blir bara desperat, låta som en oldie talar om den gamla goda tiden och hur han eller hon var tvungen att gå tio miles genom snön för att komma till skolan och ndash; uppförsbacke båda hållen! Bara skratta åt denna tanke och gå vidare. Omdömen

7. Det ser ut som en hel del arbete:
jag har sparat det svåraste en till sist. Ja, förändring kräver ofta en hel del arbete. Framgångsrika människor arbetar hårt, och vanor bryter inte själva. Men när du komma igång och fullfölja uppgiften på en regelbunden basis, kommer det att bli lättare och du faktiskt börja att missa det om du inte gör det. Jag brukade hata diskar eftersom det verkade så mycket arbete varje dag, och ändå nu när jag är van att göra dem dagligen, när jag inte tvätta dem, känner jag lurade av min mini-meditation paus Omdömen

För nästa vecka, uppmärksamma de ord du använder och dina förhalning vanor. Om du märker att du regelbundet säga någon av fraserna ovan (eller varianter därav), du låter tröghet hindra dig från att gå framåt. Omdömen

I processen, om du upptäcker andra fraser som du använder för att hålla dig från att starta projekt, skicka dem mitt sätt. Jag skulle gärna vilja veta vad de är Omdömen  ..