Fokus, Prioritering och vila, är oumbärliga delar av din framgång Toolkit

Det bästa sättet att uppnå storhet, bli en super achiever och att utmärka sig på allt du gör är att sträva efter att fokusera 100% av din uppmärksamhet på vad du gör på den gången. När du arbetar, placera all din energi till att leverera bästa möjliga resultat du kan uppnå, sträva efter att alltid arbeta så effektivt som möjligt. Samma sak gäller när du vilar, njuta av en hobby eller ladda batterierna; fokusera all din uppmärksamhet på den aktuella uppgiften. Hemligheten till framgång är fokus. Var du än är eller vad du gör, vara där helt. Omdömen

Common Sense är Sällan Common Practice Omdömen

Jag är säker på att du tänker allt detta låter som sunt förnuft och som sådan skulle anta att alla lever sina liv så här. Tyvärr har några saker som är allmänt känt är sällan vanligt förekommande. Mycket få människor ger 100% till den aktuella uppgiften. De tillbringar sin dag i distraktion och aldrig ge sin fulla uppmärksamhet till någonting. När du gör denna förändring, och ge 100% till allt du gör, kommer du att vara mer fokuserad på den specifika uppgiften och din energi kommer alla strömmar mot att du använder så effektivt som möjligt. Omdömen

Distraktion är Enemy of Success

Alltför många människor låter sig distraheras från vad de gör vid den tidpunkten. När de arbetar, de tänker på vänner, vila, rekreation eller andra distraktioner och medan de spenderar tid med vänner och' eller familj eller de är involverade i fritidsaktiviteter, de tänker ständigt på jobbet. Jag tror att det är anledningen till att så många människor kämpar för att finna harmoni och balans i livet. Omdömen

Utmaningen för de flesta människor och anledningen till att de känns som de snurrar sina hjul varje dag, att uppnå mycket lite, är att de ständigt är inriktade på något annat. Som ni vet vart du uppmärksamhet går, energiflöden dig. Den ständiga distraktion flesta människor engagera sig i varje dag och bristande fokus på uppgiften tillåter energi att flöda bort från där det borde vara och resulterar i otillfredsställande resultat. Omdömen

Under vila när människor ska laddas batterierna de ständigt tänka på jobbet och vad de misslyckats med att uppnå, för när de arbetade, de var fokuserade på vila och uppladdning batterierna. Detta är en nedåtgående spiral och med tiden orsakar utbrändhet och mycket dåliga prestanda Omdömen

Planerade viloperioder Omdömen

Åtgärd Idé. Sättet att lösa detta är ganska enkel. Börja med den viktiga viloperioder. Gör vila en prioritet, så att du kan ladda batterierna och höja dina energinivåer. Se till att du har planerat vila planeras i din mejeri i början av varje vecka. Omdömen

Planera din dag i början av varje vecka och planerar att arbeta i fokuserade segment av 90 minuter vardera. Under varje segment som du kommer att ta itu med och slutföra endast ett fåtal utvalda prioriterade uppgifter. Vid slutet av varje segment planerar en viloperiod på mellan fem eller tio minuter, för att ladda batterierna och att förbereda sig för de kommande 90 minuter prioritet fokuserad verksamhet och produktivitet. Dessa är korta pauser på omkring fem eller tio minuter, där du gå bort från skrivbordet. Rensa ditt sinne och ladda batterierna. Det låter räknare intuitivt att planera avbrott i din dag, när du har så mycket att göra. Verkligheten är att när du arbetar i korta fokuserade skurar av koncentration och produktivitet, får du så mycket mer gjort varje dag och du får också den fördelen där du känner mycket mer utvilad och drivs Omdömen “. Klar för Day &"; Planera en tid i din dag, när du lägger upp pennan för dagen, glöm alla utmaningar i arbetet och du helt enkelt vila och ladda batterierna. Det spelar ingen roll vilken tid du väljer att vara och" Klar för Day &" ;, men det säkerligen fråga som du stänger av helt när du är klar för dagen, så att du kan ladda batterierna och förbereda sig för att ge ditt bästa nästa dag. Ge dig själv tillåtelse att vila och koppla av i slutet av varje dag, kommer den att lägga timmar av produktivt arbete till ditt schema varje dag.
Spelschema minst 24 timmars total vila, i din mejeri varje vecka. Under dessa 24 timmar, måste du ge dig själv tillåtelse att stänga av helt från jobbet och bara koppla av och ladda batterierna. Detta gör att du kan vara utvilad och eldas upp när boet vecka startar
När du planerar för viloperioder och införa dem i ditt schema, din produktivitet kommer att skjuta i höjden. du kommer att känna strömförande och kommer att uppnå så mycket mer varje vecka Omdömen

Att göra det fungera för dig

Planera din vecka i förväg varje söndag kväll och försöka inkludera alla element, som beskrivs nedan.

Planera dina dagar och schemalägga din vecka att inkludera fokuserad, prioritetsstyrd och energi 90 minuters segment, under varje dag. Omdömen Planera viloperioder vid slutet av varje 90 minuter segment och under hela dagen. Dessa finns möjligheter att reflektera, vila och ladda batterierna. Omdömen Ställ in en tid åt sidan varje dag när du kommer att sluta fungera. Den tid du väljer är unik för dig, jag väljer 20.00 varje dag.
Plan för att granska din dag. Den bästa tiden för detta är cirka 20 minuter innan du har valt att göra för dagen. Under de sista 20 minuterna av varje dag jag granska min dag, mäta min prestation och kontrollera om de resultat jag uppnått är i linje med förväntningarna .. Det tar cirka 5 minuter.
Alla uppgifter som jag inte kunde slutföra den dag. Jag lägger på min mejeri som en av mina första prioriteringar för nästa morgon.
Jag tillbringar sedan 15 minuter att planera för nästa dag. Jag inkludera så mycket information i denna process som möjligt. Till exempel: om jag behöver ringa ett samtal, jag se till att jag inkluderar telefonnummer etc. grundligare jag kan planera för nästa dag och mer i detalj jag ger, desto mindre tid jag slösar söker någon information jag behöver nästa dag. Review jag sedan känner sig bekväma att allt tas om hand och jag stänga av från arbetsläge och flytta in vila och ladda läge.
Eftersom jag har följt denna vecka ritual och införde de nya dagliga vanor i min liv. Jag har sett anmärkningsvärda förbättringar i både min produktivitet och känner välbefinnande. Jag känner mig mycket mer utvilad och inspirerade varje dag och jag känner äntligen nöjd i slutet av dagen, eftersom jag får mina prioriteringar gjort varje dag. Omdömen

Att arbeta i fokuserade skurar av energi, där du faktiskt utföra uppgifter, vila och sedan ta itu med nästa prioriterad uppgift, tar bort känslan av överväldiga och utrustar dig att avsluta alla de saker du aldrig verkar ha tid för varje dag. Ge vad du gör gåvan av din fulla uppmärksamhet. Var uppmärksam; sluta svindlande genom din dag längre. Fokusera din energi på att få så mycket som möjligt från din dag och du kommer inte längre känns som din dag är i vägen Omdömen  ..