Övervinna rädsla och uppnå dina mål - en Outrageous Challenge

Varför är det så att vi förhala och skjuta upp vidta åtgärder som kommer att hjälpa oss att uppnå våra mål? Det finns många svar som ges på denna fråga: I don &'en; t har tid; det &'; s kommer att kosta för mycket pengar; I don &'en; t vet tillräckligt; I &'; M inte är kvalificerade eller erfarna nog, och så vidare Omdömen

Jag säger att det hela handlar om att en sak &ndash. rädsla. Rädsla för avvisande, misslyckande, förnedring … you name it.

Rädsla är en av de starkaste känslor en människa kan ha. Vissa säger till och med att det är en av endast två grundläggande känslor, den andra är kärlek. Omdömen

Det vanligaste sättet att vi hanterar rädsla är genom skatteundandragande. Vi undviker att göra de saker som skulle kunna åstadkomma misslyckande, förnedring, skam, eller vad vi är rädda för att uppleva. Omdömen

Undvikande i vissa fall vettigt, men det mesta av den tid det har begränsad användbarhet. Det fungerar egentligen bara i de situationer där verklig fara föreligger – till exempel, där det finns risk för våld, skada eller sjukdom. Omdömen

Men många av de saker som vi fruktar inte har någon verkligt hot fäst vid dem, bara inbillade hot som finns i våra sinnen. Dessa farhågor kan även ses som irrationella eftersom de inte har någon verklig grund i verkligheten Omdömen

den 1 maj 2011 beslutade jag att konfrontera en mycket verklig rädsla för min &ndash. rädslan för att bli avvisad och förlöjligade. Jag inlett en 90 dagars utmaning att gå ut och tala med fullständiga främlingar om vad det innebär att vara modig. Det var min avsikt att, genom min egen demonstration att vidta modiga åtgärder, skulle jag inspirera andra att göra detsamma. Omdömen

I början av utmaningen var skrämmande. Jag fruktade att folk skulle skratta åt mig, ignorera mig, missbruka mig eller ens vara våldsamma mot mig. Men jag gick framåt och gjorde det ändå, och responsen har varit otrolig. Folk har varit varm, intresserad, gratis, rolig, kärleksfull … ingenting som jag hade fruktat alls. Och i den process som jag har övervunnit en rädsla för att jag och' ve haft under lång tid. Och jag vet att jag &'; M gör en skillnad för de människor som jag pratar med Omdömen

Var är rädsla håller dig tillbaka i ditt liv.? Finns det saker som du skulle vilja göra, särskilt de saker som du vet kommer att göra en skillnad för din livskvalitet, att du undviker på grund av rädsla Omdömen

Här är några lärdomar som jag &';? Ve lärt sig genom att ta på mina egna rädslor:

• Avgöra vad det är som du vill. Gör det bra! Något som &'; s både utmanande och spännande, och tanken på som sätter några fjärilar i magen. År 1999 fick jag på en buss i Brixton, södra London och jag började tala till pendlare om att göra en skillnad. Stämningen i bussen gick från att vara som en begravningsbyrå till en kärleksfull, levande och energisk utrymme, med människor som pratar, skrattar och dela. Felet lite då och jag visste att detta var något som jag behövde göra. Det var min rädsla som hållit mig från att vidta åtgärder under de kommande 10 åren. Men visionen kvar Omdömen &bull. Få tydliga på vad det &'; s kommer att ta för att komma dit du vill vara och utveckla en handlingsplan. När jag hade åtagit sig att denna 90 dagars utmaning, jag satt om att identifiera några viktiga platser där jag kunde prata med människor, platser där jag visste att jag skulle hitta grupper av människor som kanske vi villiga att lyssna. Gymmet, caféer, parker, busstationer. Och jag satte ihop ett manus så att jag stone jag gjorde &'; t behöver oroa sig för vad jag skulle säga Omdömen &bull. Få lite stöd, människor som kommer att heja på dig, uppmuntra dig och erbjuda en axel att gråta på. Min fru har varit min chef cheerleader i denna utmaning, och jag kan &'en; t berätta hur värdefullt att &'; s som finnas. Vad jag och' M gör är ovanligt, och det &'; s bra att bli påmind om varför jag &'; m. Göra detta i första hand Omdömen • Gör det! En gång. Då igen, och igen. För min första samtalen skulle jag tänka mig att hoppa ut ur ett flygplan strax innan närmar sig en grupp människor. När jag var ute, visste jag att jag var tvungen att följa upp och se vilka åtgärder som dess naturliga slutsats. Och vet du vad, det blir lättare. Visst jag får fortfarande fjärilar i magen precis innan jag börjar, men de är små skakningar – inget liknande terror som jag kände redan från början. Omdömen

Jag är nu mer än halvvägs igenom min utmaning och mitt förhållande till att tala med främlingar har helt förändrat. Jag vet att jag kan prata med vem som helst, var som helst om vad som helst. Och det gör mig ostoppbar. Och när jag fortsätter mot 90 dagars märket, jag tydligt att jag kommer att hålla flyttar fram gränserna för modet, och producera fantastiska resultat i mitt liv. Omdömen

Gå vidare och möta dina rädslor. You &'; ll bli förvånad över vad som dyker upp så fort du får till handling. Kom bara ihåg att resan är viktigare än resultatet Omdömen  ..