Gör Uppfriskande Pauses

Ibland är det inte möjligt att ta så många semester eller
raster som du vill. Du vet att det bidrar till att "komma undan" och sälja införliva lite lugn och ro i ditt liv, men det är
ofta svårt att ta så mycket tid som du behöver. Ett sätt
att arbeta och leva med mindre stress är att medvetet använda Omdömen av små tidsperioder för att skapa din egen lilla Omdömen "tryckkammare." Omdömen

avsätta tid för att vara dig själv

Se där du kan hitta många möjligheter för små
"dolda" raster. Även på jobbet eller när du åstadkomma en Omdömen specifik uppgift, kan du ofta sakta dig ner, titta upp,
ta ett djupt andetag, njut av din klunk kaffe eller te, dricka
ett glas vatten, eller till och med bara fokusera ögonen på
något annat i din miljö. Tillåt dig själv att tänka
av något trevligt: ​​a. Glatt minne, en tänkt scen, en Omdömen liten dagdröm, en underhållande tanke Omdömen

Kom tidigt Omdömen

Du vet hur det känns att komma fram till ett möte Omdömen rusade och andfådd och inte riktigt redo att ta itu med Omdömen dina ändamål. Packa ditt schema bara lite Omdömen för att ge extra tid för oväntade hinder. Ett
några tysta stunder för dig själv kan ge dig en hiss och hjälpa Omdömen du kommer ihåg din avsikt innan du börjar ditt uppdrag.
Du kan spendera dessa minuter på en bänk, i bilen, i ett Omdömen offentliga vilorum eller på dörren till din destination.
Anländer tidigt tillåter dig att vara din mest lugn och fokuserad Omdömen själv. Omdömen

Ta tid att vara tacksam Omdömen

Under dessa små pauser, försök att göra en vana av
minnas folket och stora och små saker i ditt Omdömen liv som förtjänar din uppskattning och tacksamhet. Tänk på
vad andra har gjort för dig, och de välsignelser i ditt Omdömen liv. Om du har ren luft att andas, förmågan sakta Omdömen dig ner en stund, rent vatten att dricka, och en Omdömen tillfällig sikt mot himlen, du har mer än en stor del av
världens befolkning. Låt ditt hjärta fyllas med
tacksamhet, även för de arbetstagare som gör dina kläder, Idéer för bönderna som producerar den mat du äter, för långtOmdömen bort hamnarbetare som lastar din te och kaffe från Home fartyget. Allt detta är för dig Omdömen

Använd Cues att påminna dig själv Omdömen

Tänk på åtgärder som du tar varje dag:. Äta en måltid, sätta
en nyckel i ett lås, promenader genom en dörröppning, tittar på en Omdömen klocka eller en klocka, ta en dusch. Alla dessa kan bli Omdömen automatiska påminnelser för att hjälpa dig att komma ihåg att ta en Omdömen stund att centrera själv, se en "större bild" och vara
lugna och tacksam för de små, osynliga, varje-dag mirakel
som omger dig. Omdömen

Sådana pauser kan göra din dag ljusare, mer meningsfullt, Mössor och mindre stressande. Använd tiden till att förnya din Omdömen inre jag, och du kan hitta dig själv mindre pressad och sälja mer utvilad än någonsin tidigare Omdömen  ..