*** För sötning Spiral, en ny twist på din väg till Wellness

Vad är motsatsen till en ond cirkel? Tänk på det! Är det inte märkligt att vi inte har någon gemensam term för detta i det engelska språket? Tyska, svenska och franska har sådana villkor, men vi gör det inte.

jag ta itu med den här frågan dagligen, som jag hjälper människor släppa negativa, självdestruktiva mönster av beteenden i min praktik av psykoterapi, ofta i telefonmöten. Den vanligaste onda cirkeln är en i vilken yttre stress? ångest? spänning? stressad inom oss själva? mer ångest? fler spänningar? etc. ? etc.

Det vanligaste sättet att många människor handskas med sådana onda cirklar är att ta mediciner som dämpar oro och tråkig deras stressreaktioner. Även om detta är en quick fix, det försvagar ofta också medvetande och dämpar vakenhet. Ångestdämpande mediciner kan också vara vanebildande eller beroendeframkallande. Omdömen

Jag hjälper människor att upphöra med sin onda cirklar genom olika självläkande metoder, såsom avslappning, andningsövningar, bildspråk och meditation. Min favorit är Whee: Hela hälsa - enkelt och effektivt.

I arbetet med sina onda cirklar, fann jag det frustrerande att det inte fanns någon term för att bygga positiv feedback loopar. Efter mycket eftertanke, med röster från många kunder, kom vi fram till en "sötningsmedel spiral."

Jag gillar spiralen bilden bättre än en cirkel eftersom vi aldrig riktigt komma tillbaka till samma plats efter att ha arbetat på våra frågor för att lindra en del av de onda cirklar som vi har fallit i. Varje gång arbetar vi vårt sätt runt av ångest? avkoppling och avstressande övningar? avlindning från spänningar? mindre ångest? etc. Vi befinner oss i ett nytt utrymme. Omdömen

När jag först ta upp denna fråga med kunder, många reagerar med ett "Ja, men?"
"Jag har haft denna så länge, hur kunde jag ändra det? "
eller" Jag har provat olika behandlingar och ingen av dem arbetade. "
eller" Om du levt med tölp [oftast en mindre artigt sikt!] Jag bor med? "

Min vanliga första svar är att introducera dem till Whee. Med ett enkelt knacka på kroppen och affirmationer anpassade till individens behov, vi rensa ut röran av negativitet i de inre känslo datafiler och börja installera positiva ersättare. Omdömen

Nästan undantagslöst (jag har haft bara en sådana fall i nästan 7 år av att använda Whee), i god tid före utgången av den första sessionen, utvecklar vi början till en eller flera sötningsmedel spiraler. Bygga positiva, förutom mjukgörande och släppa negativa, gör hela processen mycket snabbare. Omdömen

När vi får våra sinnen runt sötningsmedel spiraler, vi ofta hitta det ganska lätt att se nya platser vi kan tillämpa dessa principer . Jag ofta föreslå kunder att de kan arbeta sig in i ett sötningsmedel spiral - som att erbjuda rättsakter av vänlighet, nå ut i kärlek (ibland så tuff kärlek), som sträcker sig förlåtelse, och flytta till en plats för godkännande. Positiv särbehandling avla positiva reaktioner, som uppmuntrar oss att återigen erbjuda vänlighet, etc. etc. Omdömen

Jag har förbryllat över varför vi fokuserar på negativa mer än positiva i vårt samhälle. Kanske är det vår "fixa det" mentalitet. Vi vill identifiera problemen, så att vi kan rätta till dem. Vi fokuserar inte så ofta på positiva, att bygga fler positiva. Detta verkar vara en naturlig mänsklig tendens, som i att mer attraherad av våld och brott i nyhetsmedia. Nyhetsartiklar som fokuserar på positiva beteenden och händelser får lite uppmärksamhet. Omdömen

Vi ger mer uppmärksamhet åt ogräs i våra trädgårdar än blommorna. Öva med sötande spiraler hjälper oss att odla och njuta av blommorna i våra liv Omdömen  ..