10 enkla sätt att Återställ Yourself

Vi inse det ibland: de tider när energihantering blir ett problem! Det kan visa sig i många skepnader, såsom allmän insomni (antingen med att somna eller att sova), utmattning, oregelbundna humörsvängningar eller en känsla av tyngd /låghet, som du och' re hålls nere. Oavsett vad &'; s orsakar det – det ofta doesn &'; t verkar ha en mätbar “ orsak &"; – det kan lämna dig känslan avrunna, deprimerad eller till och med arg. Detta bidrar inte till att vara allt du kan vara Omdömen

För dem av oss med intuitiva, psykiska eller empatiska förmågor, där och'! S extra vikt att fastställa om vad du och' re känsla är även din, eller något du &' ; ve plockas upp på någonstans. Det kan även vara ett resultat av att inte ta sig tid att rensa ut överskottsenergin du tar i, vilket ofta är fallet när du tillbringar mer tid att ta hand om dagliga arbetsuppgifter och andra än dig själv.

Times like this kräver aktivering av din personliga “ återställning &"; knappen. Även om vi kan behöva påminnas om att göra det, kan återställning dig att leda dig tillbaka till din naturliga energitillstånd. Tänk på detta lista en vänlig påminnelse om olika sätt att vara snäll mot dig själv!

1. Varma duschar: Ta en varm dusch och föreställa sig vatten tvätta bort alla saker som inte är din Omdömen

2.. Saltvatten bad: Om du har ett badkar, ta en saltvatten bad. Du kan använda antingen havssalt eller Epson salt. Omdömen

3. Hoppa i havet: Om du bor nära havet, ett dopp i havet gör susen. Det renar bokstavligen bort överflödigt saker och du kommer att känna sig mycket föryngrad efteråt. Omdömen

4. Varmt fotbad: Ta en varmt fotbad, företrädesvis med Epson eller havssalt läggas till. Detta är bra för att jorda din energi och rengöring. Omdömen

5. Motion: Ta reda på om du är mer i mjuk träning eller mer intensiv motion. Som blod och syre rusar genom kroppen, rensar också dina energikanaler något överskott. Omdömen

6. Frisk luft: Det här är bra för dem av oss med en tendens att hålla låst våra rum i timmar efter timmar, ofta för att läsa eller skriva. Medan våra aktiviteter kan vara väldigt roligt och mycket avkopplande, det gör det inte och '; återställning &'; oss. Tvärtom kan det lämna våra sinnen helt enkelt ej! Så ta en promenad eller bara sitta utanför en halvtimme eller så och fokusera på dina andetag. Omdömen

7. Steg bort från datorn: Detta är en biggie, om dig och' re på nätet en hel del. Om du är en empath och mycket känslig, är du öppnar dig upp till allt på internet och detta kan vara oerhört ansträngande. Som en allmän regel och i möjligaste mån, det &';. Bäst att stänga alla elektronik några timmar före sänggåendet Omdömen

8. Hitta din perfekta kost: Var och en av oss har olika organ och påverkas olika av livsmedel. Dessutom har många empaths och höggradigt sensitiva har intolerans mot vissa typer av livsmedel. Ofta hitta en diet som passar både kropp och själ kan vara svårt, så det är där du lyssnar på din kropp är nyckeln. Om du &'; re mer inriktade mot kött, till exempel, det kan vara din kropp och' s sätt att tala om det och' s nödvändig förutsättning för dina näringsbehov. Likaså om du får cranky eller har ont i magen efter att ha ätit, säg, livsmedel som innehåller vete, du ska betala akt och agera därefter. Omdömen

9. Skäm bort dig själv: Oavsett om du &'; re tillfalla en frisyr, manikyr, pedikyr, massage eller vax, skämma bort dig själv är ett sätt att dra in din energi närmare kroppen eftersom du gör detta för dig själv! Du kan även hitta att du nästan kan känna överskottsenergin lämna dig, eftersom håret skärs eller vaxad. Omdömen

10. Läs en lugnande bok: I stället för att titta på TV eller en film innan du går till sängs, har uppvärmd politiska diskussioner eller motsvarande, läsa en lugnande bok istället. Välj en bok med tecken som du skulle vilja att träffas i verkliga livet! Tro det eller ej, detta kan ofta spara din sömn Omdömen

Det finns många fler sätt som vi kan ge oss en infiltration, kan de som ingår i denna lista ger dig en välbehövlig boost …! När du behöver det !.