Stress-Be-Gone

Alla pappor älskar att säga till dem “ tillbaka när jag var liten … &"; berättelser till sina barn. När jag var liten, min pappa berättade för mig många av dessa historier. En av de mest minnesvärda back-in-the-day berättelser min pappa berättade för mig var om att arbeta. Det gick ungefär så här … Omdömen

“ tillbaka när jag var liten jag började arbeta på tolv år gammal, och jag &'; ve arbetat sedan &";! Omdömen Cue mitt öga rulle och automatiskt svar, och ldquo , Ja, ja pappa, säker &";. Omdömen “ Nej, jag &'; allvar! Jag brukade gå tio miles … &";
Och det &'; s där min teenage hjärnan skulle ställa ut förrän jag hörde honom säga …
“ Om du gillar att spendera pengar så mycket varför don &'en; t du går få ett jobb ? &"; Omdömen

Så nu har jag &'; har arbetat olika jobb eftersom jag kunde köra på ålder sexton. För närvarande, sommaren 2012, jag har två praktikplatser, ett jobb, och en online-college kurs. Jag skulle vilja säga min sommar schema är helt upptagen. Under den ordinarie skolterminen jag kommer att ha en praktikplats, ett jobb, och en full last av klasser. Samhället ofta undervärderar hur svårt det egentligen är att vara student och har deltidsjobb. Tekniskt min heltidsarbete är att vara en student, och om jag vill lyckas, det tar en hel del arbete. Sedan ovanpå det, jag har mina andra deltids åtaganden. Vanligtvis jag har klasser och min praktik under veckan, och då har jag mitt jobb och läxor spridas över hela veckan och hela helgen. Allt detta jonglering kan vara en belastning för min mentala hälsa. Omdömen

Dessa stammar dyker upp i form av stress och ångest. Brukar jag bara makt genom arbetsbelastningen, ange stress åt sidan, och lovar att ta itu med dem senare. Med min fullspäckade schema, senare blir bara drivit längre och längre in i framtiden. Så småningom stress don &'en; t vill vänta längre och de kan överväldiga mig. Jag tror att många studenter och vuxna känner på detta sätt. Deras liv är för upptagen för att få långsammare behandlar stresshantering. De driva bort tills en enorm hög av stress och ångest bygger upp, så stor att den inte längre kan ignoreras.

Don &'en; t bekymrar det finns hjälp! Studier visar att avslappningsövningar och träning i hög grad kan lindra känslor av stress och ångest. En annan fördel med dessa självhjälpsverktyg är att det finns så många där ute. Om du hittar en som doesn och' t-arbete eller om du behöver ändra din rutin, det finns alltid en annan lösning runt hörnet. Några av dessa verktyg som jag tycker är bra är avkoppling CD &'; s, massage verktyg, och motion.

Avkoppling CD &'; s är ett bra verktyg för att du knappt behöver ställa helst åt sidan för att passa in dem i ditt schema. Bara pop en i bilen på väg till jobbet, eller lyssna på dem när du lagar mat middag. Även om du bara har tio minuter att ägna åt dem, kommer det fortfarande att vara till nytta för din mentala hälsa. Innan sängen, dämpa belysningen, in i en CD-skiva, och luta sig tillbaka i din favoritfåtölj. Som musiken eller högtalare börjar ljuda, blunda och rensa ditt sinne. Efter erfarenheterna är över, kommer du att vara i ett tillstånd av fullständig stillhet.

Massage verktyg är också fantastiskt för att eliminera stress och ångest. Har du någonsin tänkt på var din stress går när du trycker bort det? Jag don och 'en; t vet om dig, men alla mina hamnar i min nacke och axlar. Resor till en professionell massör kan vara dyrt och tidskrävande. Lyckligtvis finns det hundratusentals personliga massage produkter där ute. Om jag &'; M tittar på vissa TV innan sängen, jag bara ta min personliga tillbaka massager och köra det över min nacke och axlar. I slutet av showen mina spända muskler är helt avslappnad, och jag sover bättre också. Om din stress byggs upp i ett annat område, det finns gott om massage verktyg för att rikta andra delar av kroppen, från fot till helkroppsmassage stolar.

Motion är en av de saker som alla vet är bra för dem, men de ofta försummar. Jag erkänner. Jag motionerar mer än jag gör. Men, säger jag lite motion är bättre än ingen motion. Jag brukade tänka träning = kör. Låt &'; s bara säga, kör isn &'; t exakt min starka sida. Jag har funnit att även om man tar en tjugo minuters promenad ett par gånger i veckan håller verkligen min moral upp. Om du fortfarande har svårt att montera en promenad i under veckan, jag har en lösning som också. Istället för att köra till grannen och 'en; s hus för ett besök, gå dit och tillbaka. Om jag behöver gå till biblioteket för att göra läxor, jag gå dit istället för att köra. You &'; ll hjälpa dig själv och miljön!

Det här är mitt recept för avkoppling, men din kan vara olika. Kanske din är motion, massage verktyg, och koppla av din trädgård fontän på helgerna. Spendera tid utomhus med porlande vatten ljudet av en fontän kan ge dig lite frisk luft, och ge dig en flykt från livet och' s stressfaktorer. Don &'en; t bara ta mitt ord för det, prova själv! Göra en del efterforskningar på nätet och hitta din perfekta stressen radera combo idag Omdömen  ..