KONSTEN ATT FITNESS WORKOUT MOTIVATION

Jag har fått mycket bra under åren på att få mig till fitnessträning. Låt &'; s vara ärlig några dagar, du bara aren &'en; t känner det. Nu, om du är sjuk, är det en sak men bara bra gammaldags lättja – du kan slå det Omdömen

Ok, här är ett - du kan försöka prata med dig själv Omdömen

“! Själv, när du lägger till en fitnessutövaren i din dag, du kommer att tycka att saker är mycket enklare. Du kommer definitivt att ha mer energi, men tränar också stimulerar din hjärna. När du tränar du faktiskt skapa nya hjärnceller! Du kan få dessa hjärnceller tillbaka att du dödade i college med sena partykvällar. "Omdömen

Här är en annan sak, om din hjärna inte skapar nya celler, händer åldrande. Så att lägga ett gym träningspass kindof som Botox för din hjärna … wouldn &'; t det vara bra att vara på jobbet och har din chef kasta något galet din väg i ett möte (framför dina kollegor) och att kunna tänka snabbt på fötterna Inga fler “? uhhh .. kan jag komma tillbaka till dig på att &";

Dessutom, när du kommer hem och barnen grad kräver din uppmärksamhet, eller din make eller hunden – du kommer att ha energi för att ta itu med saker och ndash; spelar en match, lyssna på din make och'.. s dag, hjälpa till med läxor eller ta hunden på en promenad Omdömen

Fitness träning hjälper också ditt humör när du tränar hjärnan ökar frisättningen av endorfiner – som i grunden och" lycklig celler &" ;. Det ger också mer av L-trytophan att ange din hjärna som också hjälper till att balansera humör och få dig att må bättre. Du kommer att vara mycket mindre sannolikt att spränga grund av röran i vardagsrummet &";! Omdömen

Nej, fortfarande inte känner det? Få ett träningspass kompis – Om du inte känner fitness träning den dagen, kan din kompis motivera dig att få det. När du är i det, 9 gånger av 10, kommer du att må bra och ha en verklig känsla av prestation. Kanske nästa gång du kommer att raring att gå och din kompis segrade och 'en; t – då du kommer att dra dem igenom. Om ni båda aren &'en; t känner det - - skuld snubblar alltid fungerar!

Nej, fortfarande? Etiopiska, är du tuff !! Vad sägs om detta - du kan även ställa dig upp för fitness framgång genom att sätta ett kortsiktigt mål och ett långsiktigt mål. Heck, kan du även ställa dig upp för kortsiktiga framgångar medan du är i din kondition träning – Jag spelar spel med mig själv om jag inte känner träningen den dagen – “ Jag kommer att göra 15 minuter och se hur jag känner &"; då, och" ok, jag ska försöka 15 minuter och" – nästa sak du vet, är du klar!

Förbered dig för en 60 dagars fitness träningspass eller en 90 dagars fitness träning – en hel del av de bästa motion och fitness pass är på en 60 eller 90 dagars cykel. Varför? Eftersom det fungerar – det ger dig tid att komma in i träningen, se resultat och införliva den i ditt liv. Försök att göra ett diagram eller bocka av på en kalender varje gång du träna – gör dig ansvarig !!

När du har ställt några kortsiktiga mål och ndash; “ Jag vill komma in mina gamla jeans &" ;, “ Jag har en high school reunion i ett par veckor och" “ Jag har ett bröllop att gå till &"; vad som helst, se till att du ställa in några långsiktiga sådana också. Långsiktiga mål kan tyckas mycket långt borta men om du ställer en rad kortsiktiga mål, det håller dig motiverad och gå mot ditt slutmål. Det bryter ner och gör det hanterbart. Omdömen

Kärnpunkten är, kan du göra detta och du är skyldig dig själv och din familj! Om du har några andra frågor, skulle jag älskar att prata med dig. Släpp mig en linje på kaylatz@yahoo.com eller www.WinnerWorkout.com. eller heck, kan du även ge mig ett samtal på (310) 866-6441. Omdömen

Du kan göra detta !! Omdömen

PS Jag har en gratis rapport om fettförbränning - bara ange din e-post på www.winnerworkout.weebly.com
. .

idrottspsykologi

  1. Positiv self-talk för hastig tyngdförlust!
  2. Lär karate från kända karate skolor i NJ
  3. Hur är din mentala Fitness? Ta denna quiz och hitta Out
  4. Golf instruktion video Vad gör en perfekt swing
  5. Sport av Motocross
  6. En nybörjares guide till Snooker Cues
  7. *** Golf Tips, Idrottspsykologi och Golf: Vad tar det att göra det på PGA Tour? Är det tur eller …
  8. Embrace Failure
  9. Hur man tränar Brain
  10. *** Idrottspsykologi och Bowling
  11. Ange "The Zone" Använda perifera seendet - Del II av II
  12. Gratis self defense klasser hjälpa dig att öka dig både mentalt och Physically
  13. *** St. Louis Cardinals vs. Texas Rangers Math och psykologi Identifiera Winner
  14. *** Putting Tips för golfare: Hur man putta i zonen 39 idrottspsykologi Tips för golfare-Plus En k…
  15. Fotboll är Game of Team spirit
  16. Hur man når höjderna av Yoga?
  17. Chefer för vem Denna Premier League har inte Lucky
  18. Hur man blir en stor Pole Dancer-Hur man blir en bra Pole Dancer
  19. Tips för spel på fotboll Match
  20. Toppkvalitet hockeyutrustning från Cicada Sports