Vad håller oss tillbaka i terapi och personlig Growth

Är din conditioning som håller dig tillbaka från att göra de ändringar du vill? Kontemplativ psykoterapeuter uppger att inom var och en av oss finns det en lysande sanity som finns villkorslöst. Ingen av oss är bortom hopp. Men de flesta av oss har betingats av samhället och vår kultur på ett sådant sätt att vi utvecklar några ganska tjockt pansar som kan göra oss resistenta mot förändring.

Vi kan hålla oss tillbaka genom att identifiera med problemet eller med vår historia. I vilken grad tycker du om dig själv som en överlevare av trauma? Känner du berätta nya bekantskaper att detta är vem du är? Kanske du har upplevt depression eller ångest. Har du märka själv som en &'; deprimerad person &' ;? Vi kan lösa detta genom att inte låta våra problem definiera oss. Vi är oerhört mycket mer än vårt problem eller vår historia.

Vi håller oss tillbaka genom att hålla fast vid stela föreställningar och ogranskade tankar. Ibland hör jag någon säga och" bra det går i min familj, det är så vi är "Eller någon skulle kunna övertygad om att han /hon är ovärdigt framgång, kärlek eller lycka Vi kan lösa detta genom att lära sig att dialogen och fråga.. tankar. De är bara tankar. Omdömen

Vi har oss tillbaka genom att vara rädd för att känna. Många av oss har fått lära sig att dölja och förneka ömma känslor. Kanske har du rädslan att visas svag eller hjälplös om du visar känslor . till andra Många av oss är livrädd för känsla känslor så starka att vi kan förlora kontrollen eller föras bort i torrent Detta kan övervinnas genom att lära hur uppmärksamt att uppleva känslor. Bara märke till dem, låt dem vara där, försiktigt en dialog med dem, känna deras närvaro i kroppen. Omdömen

Vi hålls tillbaka av orealistiska förväntningar på oss själva, andra och i livet. Vi har betingats att förvänta sig en lycklig någonsin-efter liv och relationer med den perfekta mannen eller kvinna av våra drömmar (som alltid kommer att vara på det sättet). Vi är övertygade om att andra lever ett lyckligt dröm som på något sätt undgår oss. Vi kan övervinna konditionering genom att anpassa oss med hur livet är. Vi är inte här för att ha perfekta smärtfria liv. Livet blir rörigt. Lyckan kommer när vi förälska sig i livet som det är (inte som det isn &'; t). Omdömen

Om du befinner dig här, är du en del av den mänskliga klubben vi alla tillhör. Allt som krävs är viljan att gå framåt. Din terapeut kommer att hjälpa dig att hitta sätt att komma förbi dessa stötestenar. Det hjälper att veta vad hinder kan vara Omdömen  ..