*** Mitt barn är en Picky Eater

Picky Eater tips för föräldrar att tugga på Omdömen

• Koppla av. Lär dig att välja dina strider när det kommer till att mata ditt barn. Om ditt barn är villig att äta vissa grönsaker, ska du inte kämpa för att få honom eller henne att äta alla de sorter som du tycker om.

• Håll dig lugn och ditt barn, under en tid kommer att lära sig att njuta av de flesta livsmedel.

• Tvinga aldrig foder eller muta ditt barn att äta. Undvik att använda skuld också. Försök att hålla måltid en positiv upplevelse.

• Ät med ditt barn och äter som en familj. Sträva efter att göra måltiderna en familj händelse så mycket som möjligt. Göra måltid en social tid tillåter dig att modellera bra äta vana, seder och sociala konversationer Omdömen

&bull. Erbjuder en mängd olika livsmedel för mellanmål. Morötter med dip, ost och äpplen, popcorn och mutter är ofta bra att kombinera för att främja olika livsmedel.

• Små portioner mat för små eller småbarn ofta fungerar bättre än stora delar; särskilt om ditt barn inte gillar ett visst livsmedel. Sätt en liten del av en mat som ditt barn inte gillar på plattan (en sked full) och säga,

&bull "Jag vill bara att du äter en bit."; Gör oattraktivt mat attraktiv genom att blanda mat tillsammans. Prova serverar dåliga provsmakning mat som ditt barn inte gillar i ett attraktivt format. Till exempel: Servera liten mängd spenat i lasagne.

• Var flexibel och ge val. Låt ditt barn att välja en av två möjliga val av livsmedel som är bra för honom eller henne Omdömen  ..