Den förtrollade SJÄLV, en positiv Therapy

Jag använde fallstudie strategi som bygger på intervjuer med 18 kvinnor som inte var i min praktik, anteckningar om några av mina egna kunder, och reflektioner om mitt eget liv för att dokumentera kapacitet var och en av oss måste uppleva. Jag kallar denna process Den förtrollade själv, ett statligt av välbefinnande, glädje och lycka.

I boken får du lära dig att skilja positiva reflektioner av ditt förflutna från mörka, destruktiva minnen, och att återvinna och återskapa de goda känslor som gick med dessa erfarenheter.

* Utdrag ur förordet * Omdömen

Under mina år som psykolog, har jag kommit att tro att de flesta människor som söker psykoterapi är olycklig inte bara på grund av tidigare ont och trauman, samt nuvarande frustrationer och problem, men eftersom de inte kan få tillgång till tidigare lyckliga stunder tillräckligt ofta, vilket resulterar i att inte kunna uppleva tillräckligt positiva tillstånd av välbefinnande. Mycket samtida psykoterapi, oavsett hur väl tänkt och avsiktlig minimerar ofta åter åtkomst av tidigare tillstånd av välbefinnande och glädjeämnen i samband med dem. När allt kommer omkring är vi tränade som terapeuter för att leta efter dysfunktion snarare än funktion. Denna utbildning kan leda till att vi inte är tillräckligt erkännande av talanger, möjligheter och kapacitet av glädje inom våra kunder. Denna bok är avsedd att hjälpa dig som en mental hälsa professionell, inklusive de av er vid para professionella utbildningsnivåer, liksom allierade yrkesgrupper som lärare och sjuksköterskor, lära sig att hjälpa dina patienter, klienter eller studenter tillgång th! ose tidigare tillstånd av välbefinnande är unik för varje individ. Det är också avsedd att hjälpa dig, oavsett om du är en läkare eller annan berörd part, kanske kvinnan eller mannen som kan ha varit i terapi, men ändå undrar varför du inte känner hela, lära sig att bättre komma åt dina positiva tillstånd väl -Att vara så att du också kan uppleva mer glädje och tillfredsställelse i ditt eget liv. Det är dessa unika tillstånd av välbefinnande som jag har kommit att märka The Enchanted Själv.

När vi går in The Enchanted själv tillsammans, vill jag att du ska veta firsthand av min resa of Enchantment, både som en professionell och privatperson. Jag hoppas att mina egna avslöjanden kommer att uppmuntra dig att göra din resa i personlig Enchantment som du lär dig mer om The Enchanted själv, om ditt slutgiltiga mål är att ge bättre psykisk hälsa och sjukvård eller om du letar efter en väg som kommer att tillåta dig att fortsätta din egen själv reparation och tillväxt.

* Utdrag ur Chapter One * Omdömen

Början resan. För sju år sedan, efter många år i privat praktik, i kombination med en livstid upplever den komplicerade roll av att vara kvinna i vårt samhälle, bestämde jag mig för att jag ville veta mer om kvinnors utveckling, via en fallstudie metod. Jag ville ha en första hand känsla för vad kvinnor skulle berätta om hur de uppfattade ungdomsår meddelanden. Jag ville höra själv hur dessa meddelanden hade påverkat den vanliga kvinnans självkänsla och hennes utveckling. Hur dessa meddelanden att flickor får, om vad de bör bli, gränssnitt med en kvinnas känsla av självet?

När jag började analysera transkriptioner från mina intervjuer, var jag chockad över att upptäcka att alla kvinnorna uttryckt mig en ökad känsla av välbefinnande, ofta tillgängliga för dem. De hade verkliga kapacitet för glädje, liksom förmåga att själv påfyllnings. Alla kunde återvinna, återintegrera och /eller anpassa positiva tillstånd för att vara från deras barndom till genomförbara, lustfyllda och ofta glada vuxna tillstånd. Det är dessa positiva kapacitet som jag har märkt The Enchanted Själv.

Dessa förbättrade vuxna tillstånd som inte var upprepningar av tydligt identifierbara ego tillstånd från barndomen eller tonåren, men var nya integrationer av delar av tidigare goda förutsättningar. De var en pånyttfödelse av en känsla av välbefinnande i vuxen form. "Varför Den förtrollade själv?"

Vi har känt att det i alla former av förtrollning, det finns en viss grad av magi och det okända: den förtrollade skogen vävstolar mörka och mystiska i sagor genom tiderna; prinsessor förtrollad i sagor berördes genom ett trollslag, oavsett om gott och ont. Hur kunde en kyss vända en padda till en förtrollad prins? Alla vi som som barn haft sagor, verkligen trodde en kyss kan skapa en prins eller väcka en prinsessa som hade sovit i hundra år. Vi skulle kunna acceptera idén om förtrollningen. Många forskare i mänskligt beteende inser att vi gör ännu inte, och kanske aldrig kan fullt förstå den mänskliga naturen. Jag har blivit mer och mer övertygad om att vi inte gör det. Till exempel, vad som intresserar mig är att vi inte helt förstår vissa människor, som har till synes lyckliga liv men erfarenheten lite glädje, medan andra, till synes mindre lyckligt lottade, uppleva stor glädje. Vi kanske har försökt så svårt att förstå patologi i vår psykologiska vetenskapen medan vi! har inte försökt tillräckligt hårt för att känna igen och förstå vad jag kallar förbättrade ego-stater, eller lycka.

När jag först började att analysera data från de kvinnor jag intervjuade, höll jag försöker förstå hur deras förbättrade vuxna liv utvecklats från barndom de talade om. Jag fann att även om det verkade finnas några tydliga kopplingar, inte många andra var klart alls. Detta mysterium påverkade ytterligare mitt val av The Enchanted själv som en term för att uttrycka dessa positiva ego stater. Kapaciteten hos dessa kvinnor att åter hävda positiva aspekter av deras barndom, samtidigt kasta dysfunktion som ofta var också närvarande, var häpnadsväckande för mig. Det verkade som om en trollstav hade knackade på kvinnornas huvuden i sina vuxna liv.

Till exempel när Edith berättade om sin barndom, hon först mindes bara dess dysfunktionella aspekter: striderna mellan föräldrarna och deras ständiga kritiska. Jag föreslog att vi går tillbaka och titta igen på sin barndom för att identifiera tillfällen då, trots smärtan av familjelivet, kände hon entusiastiska över sitt eget liv och om sig själv. Med den uppmuntran, kunde hon skilja ut positiva minnen av sig själv från dysfunktionella familj erfarenheter och hon mindes några underbara gånger: härlig familj picknick, fiske med sin morfar och spritärter med sin mormor på verandan.

Det magiska var att vuxna Edith kunde integrera alltför funktionella, noggrann barn hon en gång var i en oerhört kompetent yrkeskvinna som fick positiv självkänsla och tillfredsställelse från hennes förmågor. Hon hittade även tid att utveckla sin talang för dans. Således Ediths förtrollade själv i vuxen ålder var verkligen en lyckad integrering av de tvångs egenskaper som skapats av negativa barndomsupplevelser, med gamla nöjen och nya talanger. Hur kan vi märka en sådan mängd positiva ego-stater som kommer från så olika reservoarer av mänskliga historia som något annat än förtrollad?

Turning min blick in i behandlingsrummet. De kvinnor jag intervjuade fick mig att titta på mina klienter på nya sätt. Som Proust påstår, "Den verkliga upptäcktsfärd består inte i att söka nya landskap, men i att ha nya ögon." Jag upptäckte många aspekter av förtrollningen i mina klienter som jag började titta på nytt på dem. Jag började att känna igen, i min behandlingsrummet, extraordinära människor. Ja, de hade ofta svåra livssituationer, dysfunktionella bakgrunder, dåligt fungerande och skadliga äktenskap, problem barn och andra besvikelser, men de var fortfarande kunna nå många stunder som fungerat bra för dem. Här fanns personer som kände passion och spänning om många aspekter av deras liv.

Min nya uppdrag som terapeut. Nu har det blivit mitt jobb och mitt privilegium, för att hjälpa sålla genom lagren av dysfunktion och störningar för att hjälpa mina kunder att känna igen, namn, validera och integrera, som delar av sig själva, dessa wellness kapacitet. Detta blir spännande, detektiv jobb med terapeuten. Jag söka efter och erkänna vad som redan arbetar för kunden, eller vad fungerade i det förflutna. Att hitta de goda nyheterna om min klient hjälper till att balansera hela människan Omdömen  ..