Arbetsplats Unhappiness 1: Isolera källan till din Misery

I en nyligen blogginlägg med titeln The Secret till lycka, jag beröra begreppet Subjektiv Well Being eller SWB för kort. Subjektiv välbefinnande hänför sig till en individ och en' s nuvarande utvärdering av hans eller hennes lycka. Det omfattar

• Den känsla av tillfredsställelse man känner med en &'; s-liv, både i allmänhet och i specifika områden, såsom relationer, hälsa och arbete Omdömen

&bull. Brist på depression och ångest

&tjur; Positiva stämningar och känslor. Omdömen

Om du är missnöjd på jobbet, och /eller ouppfyllda med ditt jobb (ja, det finns en skillnad), är det frestande att peka finger åt kränka fester och situationer. Exempel kan vara:

• En chef som inte tar dina förslag på allvar.

• En underordnad som ständigt undergräver din myndighet.

• "Möten" som, istället för att tjäna som idé bollplank och produktivitets förare, alltid blir ventilations sessioner. Omdömen

Vi ser dessa personer eller scenarier som vägspärrar till framgång. De blir orörliga hinder som hindrar oss från att utföra våra mål och därefter bidra till vårt missnöje i ett mycket bra sätt. Vi ger skulden på varje aspekt av vår arbetsplats tillvaro som visar "besvärande", "svåra" eller "utmanande". Omdömen

Och därmed, tillåter vi sådana människor och situationer att triumfera över oss. Vi ger dem övertaget, avstå vår personliga makt och befinner oss sjunka djupare ner i gropen av förtvivlan. Vi känner "besegrade" av livskrafter utanför vår kontroll. Omdömen

När vår subjektivt välbefinnande har officiellt nått botten, blir allt en ond cirkel. Vi ser vårt arbete och våra arbetsplatsrelationer som negativt, och så vi närmar situationen med en negativ attityd. Vår negativa inställning ger oss anledning att anta en passiv eller defensiv hållning. Eftersom vi är passiva och defensiva istället för aktiv och öppen, locka vi mer negativitet i vårt dagliga arbetsplats existens. Och så cykeln fortsätter. Omdömen

Som jag nämnde i mitt blogginlägg på SWB, det är alla i din attityd. Men de flesta skulle och göra frågan, "Hur ska jag kunna dike dålig attityd, när det finns så mycket att jag inte kan ändra?"

Hemligheten är att inse att du kan ändra. Nej, du kan inte ändra andra människor, men du kan förändra sig själv. Det hela börjar med dig. Genom att ändra dig själv, du ändra hur människor reagerar på dig. Du kan lära dig att ändra beteende ... din egen och andras Omdömen

Med andra ord:. Ändra din inställning, vilket i sin tur förändrar människors sätt att svara dig. När du får bra på det, hittar du att effekterna av din nya attityd och beteende rippel utåt och börja ändra situationer ... men det händer mycket långsamt, och tar stor samordnad och upprepade försök. Omdömen

Och om du verkligen tycker att efter att ha gett den till din bästa skott, är det inte spelar ut det sätt som du önskar att de skulle, kan du ta bort dig själv från situationen. Du kan lämna och börja driva något som innehar mer lovande och vädjan om dig. Människor byter arbetsplats, jobb, varje dag. Den svåraste delen om det begår dig till den nya strävan. Omdömen

För mer insikter i Turning Arbetsplats Unhappiness på huvudet, läsa del 2 i denna serie. Omdömen

Copyright 2007 David B. Bohl, REFLEXIONER Coaching LLC. All rights reserved Omdömen  ..