Komma tillbaka till arbets Zone

Efter ferierna

Vinter semester kan vara så avkopplande, ibland kanske till och med lat - sova i, tillbringa tid med familjen och äta alldeles för mycket. Men nu när semestern är över och barnen att komma tillbaka till skolan, det &';. Dags att rev upp ditt arbete zon innan våren Omdömen

Så, hur kan du övergången tillbaka till arbetet, oavsett tid år, efter att du &'; ve varit utanför och njuta av frihet inget schema Omdömen

Ställ in scenOmdömen

* På väg tillbaka hem, medan ditt sinne är fortfarande avslappnad, tänk på ditt jobb? och vad du &'; d som de flesta att utföra när du återvänder. Gå över något som var enastående när du lämnade, eller lösa trådar som fortfarande behöver bindas upp. Sedan ta en penna och papper och göra en kort lista mål, i prioritetsordning, för att hjälpa dig när du återvänder. Omdömen

Även om det här tipset verkar enkelt, det är verkligen förbereder sinnet och sätter scenen för att hjälpa dig övergången i ditt arbete zon. Listan fungerar en påminnelse om arbetsklimatet, återgående dig i projekt, personligheter och mål på arbetsplatsen och hålla dig från att vara chockad tillbaka till verkligheten, av din ankomst på jobbet. Omdömen

Häng på den avslappnat tillstånd

* Många av oss tenderar att springa ett maratonlopp precis innan semestern, rusar för att avsluta projekt och lämna instruktioner och back-up planer för din frånvaro, som verkligen hamnar bränna oss innan ledighet. Minnas veckan du hade, precis innan du gick, kan göra att gå tillbaka verkar ännu svårare att möta. Nästa semester försöka börja planera minst två veckor till en månad i förväg, så att du har gott om tid att avsluta projekt och hitta någon att täcka upp för dig medan du &'; re borta. Göra övergången utanför kontoret mer lågmäld gör att komma tillbaka, så mycket lättare.

* It &'; s uppenbart att arbetet till sin natur är annorlunda än att spela, men det spelar ingen &'; t menar det kan och 'en; t vara lika engagerande och stimulerande. Ett av de bästa sätten att hålla arbets färskt och ditt sinne och kropp arbetar vid optimal, är att hålla stressen i schack. Men några dagar, med tidsfrister, arbetspålnings ups och kontorspolitik kan alla vara för mycket. Detta är en perfekt tid att träna. Även semester är fylld med massor av avkoppling, det &'; s ofta också full av utomhus fysiska aktiviteter (även milda sådana) som frigör endorfiner och bli av med nervös energi.

Eftersom stress är en del av kamp eller flykt dynamik i kroppen, det &'; s bäst att arbeta ut en del av dessa bio-kemiska reaktioner genom att ta en promenad, slår trapp befälhavaren eller pumpa lite järn. Innan du beger dig tillbaka till arbetet, starta en ny rutin och underhålla den, antingen före eller efter jobbet. Även stoppa ner på din paus för en snabb rask promenad runt kvarteret kan göra underverk för att återuppliva sinnet och låta dessa känslor av spänning lämna din kropp. Omdömen

Ta med en liten semester med dig

* Medan du och' re bort tänka att föra tillbaka en liten sak från din semester att ljusna livet för dem som blev kvar. Macadamianötter från Hawaii, saltvatten taffy från kusten, pärlor från New Orleans eller någon annan liten gåva som ska delas med medarbetare, kommer inte bara har folk hjälper dig i den varmaste sätt (och kanske inte stapla arbetet på dig för en dag eller två) kommer det också att ge dig ett litet leende som ni minns det roliga som du hade på din ledighet.

* Ta in några nya bilder av din tid borta när du kommer tillbaka till arbetet, för att påminna dig vad du &';. re arbetar för och för att ge dig en liten mental uppdatering hela dagen Omdömen

* Bära bekväma skor och professionella men bekväma kläder, som du övergången tillbaka, känsla för förbunden kan vara en chock för systemet efter att ha tillbringat långa dagar i ledig klädsel och sandaler eller barfota.

* Andas djupt innan in på nästa projekt och försöka föreställa några av de bästa ögonblicken i din ledighet så lite mini-mental pauser när du behöver dem. Du vann &'en; t tro hur tar bara några minuter att kalibrera din mentala tillstånd, kan underblåsa din produktivitet.

Efter dessa tips för revving upp din arbetsområdet kan bidra till att göra din övergång tillbaka mer smidig och hjälpa efterverkningarna av din ledighet håller längre, kanske ända till din nästa semester. Omdömen

Copyright, Cecile Peterkin. All rights reserved Omdömen  ..