Peak Modellerna Investera i themselves

Peak Modellerna investera i sig själva Omdömen

Du Investera i bästa utbildningen – några spendera veckor och till och med år att lokalisera tränare med kompetens och bakgrund och motivation stil för att passa Omdömen

Investera i bästa mat &ndash. vi vet mer än någonsin om topprestanda näring och kroppen Omdömen

NU investera i de bästa tankarna -. Sinnet är en kraftfull resurs. Människor ofta missar möjligheten av sinnet. Hinder är ofta trott mer än verklig. Bara du kan styra och använda en av dina mest kraftfulla verktyg – . din fantasi Omdömen

Självkännedom när du utvecklas – fråga vad du tycker och vad du tror tills du don &'en; t ifrågasätta den längre. Acceptera det som din tro ENDAST tills ny information kommer i Málaga

Fira dina prestationer och ndash. inte till den grad att din tränare kan &'en; t arbetar med dig eftersom huvudet är större än din kropp! Ja – du vill bli bättre och bättre – medelmåttighet är inte ett alternativ. Ta en stund inte och sedan erkänna de små segrar – vila i prestation innan du går vidare. Ta dig tid att erkänna och fira segrar på vägen Omdömen

Worry &ndash. Skräpmat för sinnet - Vad händer när någon oroar? I grund och botten, vi tänker på 100 skäl till varför något kan gå fel och ndash; och vissa gör det enkelt och riktigt, riktigt bra! Alla dessa tankar sedan kämpa för att bli saker, ibland åsidosätta sina mer konstruktiva tankar. Det är som ett tåg vraket. Är inte söt. Men det är kraften av oro. Om du tror att du och' re slagen – du är

Ta ansvar för dina berättelser &ndash!; inte saboterar andra med retorik om skuld, fingerpekande, kritisera andra eller dig själv och negativitet som försvagande. När du går på detta område eller i en match eller på den nationella domstolen har en lugn och fokuserad sinne. Omdömen

Många av våra vanliga berättelser handlar om ursäkter. Tid, pengar, för ung, för gammal, för varmt, för kallt … .. Ta med din nyfunna medvetenhet att söka produktiva i dina berättelser (interna och externa). Få veta ursäkter – ofta de är falska Omdömen

Visualisering - Vi använder visualisering taktik med våra topp prestanda atletisk kunder samt organisatoriska kunder. Använd “ kontrast &"; – Vad isn &'; t arbetar – att mata dina tydlighet och visualisering övningar som hjälper dig komma förbi. Visualisera vad du behöver göra under spel kommer att programmera ditt sinne så att när trycket är på, kan du fortfarande spela med en lugn, lugnande känsla i galenskap av en typisk fotbollsmatch. På frågan om vad han ska göra kvällen innan Super Bowl XL, Steelers breda mottagaren, Hines Ward, sade han ska luta sig tillbaka och visualisera hela spelet.

Han sa att han går över specifika spelar i hans sinne. Han föreställer sig att köra sina rutter perfekt, ser bollen i och passerar mållinjen för poängen. Han ser spelet i hans sinne som om det som händer just nu så att det känns helt riktig. Därefter, under spelets gång, allt flyter mycket mer naturligt på grund av det undermedvetna, varje lyckad lek och fångsten är redan en realitet. Saker och ting kan fortfarande gå fel på spelet dag - Du är fortfarande en människa benägna att misstag. Men det kommer överväldigande att hjälpa dig att förbättras under tider av stress eller nervositet.

Coacher kan dra nytta av visualisering, också. Det finns många saker en tränare måste ta itu med på fotbollsmatch dag. En ref uppmaning kan få dig så arg att man nästan glömmer bort var du är. En spelare kan göra ett misstag på just det du har predikat på hela veckan och du kan förlora fattningen om du inte är medveten om.

Tränare och spelare måste vara på toppen av sina känslor. Till exempel, om din quarterback kommer utanför planen under en timeout och du förlorar det och bli tokig, kan han ta det på och blir nervös och uppjagad när på fältet. Men om du kan prata med honom precis som du skulle under en normal praxis, känner han lugn och avslappnad. Du är subtilt budskap är då ett av självförtroende - bara gå ut och fungerar som han gör under praktiken.

Så, visualisera dig själv på detta sätt före varje praktik och varje spel. Visualisera situationer som kan leda till att du förlorar ditt lugn. När du visualisera detta, se dig själv reagera på ett sammansatt sätt. I ditt sinne, du vet att du är upprörd, men du håller en lugn huvud och svara produktivt och positivt. Du ger dina spelare meddelandet att ni alla kommer att få igenom den tuffa situationen och förvandla det till en positiv. Du modellera attityder och beteenden hos en mästare. Omdömen

"Testa dina idéer genom att visualisera dem i aktion." - David Seabury Omdömen

"Se saker som du skulle ha dem vara i stället för som de är." - Robert Collier Omdömen

"Visualisering och tro i ett mönster av verkligheten, aktiverar den kreativa kraften i förverkligande." - AL Linall, Jr. Omdömen

"Visst finns storhet i att veta att i tankevärld, åtminstone, du är utan en kedja, att du har rätt att utforska alla höjder och djup, att det finns inga väggar eller staket, eller förbjudna platser, eller heliga hörn i alla vidsträckta tanke ... "Omdömen - Robert gröna Ingersoll Omdömen

Om författaren: Judith Richardson, MA, BA, B.Ed , MEC
mottagare av International Coach of the Year, kanadensiska Progress Club Women of Excellence Award som entreprenör och innovatör, och Saint Mary &'; s Distinguished Community Service Award, Judith fungerar och spelar över Nordamerika, Europa, Jamaica, Sibirien, Australien, Sverige, Israel och Ryssland. Som VD & Principen om Pono Consultants International Inc, är Judith Richardson en erkänd Organizational strateg och Executive Coach, inspirerande talare, och inflytelserika lärare. Hon kombinerar sprudlande optimism och leka med allvar-finslipat kompetens, gränslös tänkande, en genomträngande intelligens och en kuslig förmåga att väva in konkreta begrepp – jord syn när vi aren &'en; t ens medvetna om det. www.ponoconsultants.com

Det är tillåtet att kopiera eller distribuera den här artikeln i sin helhet så länge som detta meddelande om upphovsrätt och fullständig information om att kontakta författaren bifogas. Om tillstånd att återge specifika artiklar, skicka ett mail till: [email protected] © 2010 Judith Richardson. All rights reserved Omdömen

PA0074 Omdömen  ..