*** Är du förbereda Fiscally och fysiskt för pension?

Om du är som de flesta människor, du har flitigt sätta några av dina surt förvärvade pengar borta i någon typ av pensionsplan. För de flesta människor men deras förberedelser innebär bara den monetära typ med en total brist på medvetenhet om att förbereda och bevara kroppen de lever i för att de senare åren. Omdömen

Det är ett sorgligt faktum att när de flesta människor är redo att gå i pension, sin kropp och sin hälsa är ganska mycket ett tåg vrak. Målet för pensionering för de flesta är att äntligen göra alla de saker de ville göra, men nog &'en; t eftersom de höja en familj och arbetar heltid. Verkligheten i pension för de flesta är en litania av ständigt ökande sjukvårdskostnader med otaliga läkarbesök och en kontinuerlig minskning av aktivitetsnivå. Omdömen

Under de senaste 40 åren, en av de viktigaste sakerna som vi har kommit att inse är att information om kroppen och hur man använder det på rätt sätt är inte tillgänglig från någon. Läkarna är inte utbildade om funktion, är de utbildade för att reparera de skador som vi gör för oss själva och för att behandla symptomen vi klagar till dem om. Andra yrkesgrupper don &'en;. T förstår heller och bara ge sin tolkning av vad de tycker är korrekt, därav motstridig information från en person till en annan Omdömen

Vi har tagit sig tid att lära sig om den mänskliga kroppen och hur den är utformad för att fungera som ett resultat av våra egna fysiska problem, nämligen kronisk ryggsmärta. Vad vi har lärt oss är att det vanligaste tillståndet i medicin är helt förebyggas samt kontrollerbar för de flesta människor. Medicinska ingrepp behövs endast som ett resultat av att inte förstå eller ignorera orsakerna som leder upp till ryggsmärtor. Detta är det aktuella läget för vård som har resulterat i 85% av befolkningen faller offer för ryggsmärtor. Omdömen

Om du har turen att inte ha ont i ryggen, det oftast bara för att ditt liv och de aktiviteter du utför varje dag inte utmana den försämrade villkor för din kropp. Statistiskt sett försöker bara ca 20% av befolkningen att utöva eller på annat sätt ta hand om sin kropp.

En stor andel av människor försöker göra saker som promenad, cykla, simma eller någon annan fysisk aktivitet, men de flesta av dessa belopp till “ användning &"; och för många människor “ missbruk &" ;. Dessa aktiviteter tillsammans med golf, bowling, fiske, vandring, shopping, etc. all uppgår till samma sak till kroppen, vilket skapar ackumulerade övergrepp som hamnar med någon sorts smärta i kroppen som kräver medicinsk behandling. Det är där mardrömmen börjar och brukar aldrig tar slut. Omdömen

Okänt för de flesta, det organ vi lever i är den viktigaste tillgången som vi har. Detta organ är i stånd att många märkliga saker som att hålla dig vid liv trots de dåliga val människor gör vad de äter och dricker och andra kloka ta hand om sig själva. Den goda nyheten är att kroppen du bor i är också kapabel att komma tillbaka från år av missbruk och bristande underhåll.

Varför don &'en; t människor tar bättre hand om sig själva? Sanningen är att de flesta människor har ingen aning om att de måste, och om de gör inser detta faktum, de har ingen aning om vad de ska göra eller hur man gör det. När du är osäker, är de flesta människor berättade att göra vad de gillar att göra eller ännu bättre, och" att bara göra det &" ;. Rekommendationer från din läkare kommer att uppgå till att starta ett walking program eller en vag kommentar som “ du måste vara mer aktiv och " ;. Finns det någon undrar varför ingen ser några resultat från sina missriktade insatser på att ta bättre hand om sig själva Omdömen

Folk har alla typer av skäl till att inte ta hand om sig själva som “. Jag är inte athletic &"; eller “ Jag don &'en; t gillar att utöva och " ;. Dessa eufemismer inte befria oss från ansvaret att ta hand om kroppen vi lever. Återigen, vi känner skälet till att folk känner på detta sätt är att de don &'en; t vet vad de ska göra eller de har försökt “ deras version &"; motion och misslyckades med att se resultat avslutande att motion är tråkigt och inte fungerar för dem. Omdömen

Media och missriktade information som människor är invigt också är ansvarig för skenande okunnighet om motion och vad borde verkligen göras . I motsats till alla desinformation kör frodas, behöver du inte utöva ditt hjärta att hålla den stark. Hjärtmuskeln, till skillnad från skelettmuskler inte behöver utnyttjas för att förbli starkt. Ditt hjärta är gjord för att fungera 24/7 och bara vacklar på grund av försämringen av resten av det kardiovaskulära systemet, såsom bristfällig andning, tilltäppta artärer och vener och nonfunctioning muskler. När en person har en hjärtattack, det inte från hjärtat att vara svag, utan snarare från hjärtat vara alltför arbetade.

Låt oss göra det enkelt för dig. Musklerna i kroppen utgör den största biologiskt aktiva komponenten i din kropp. De behöver regelbunden efterfrågan och korrekt användning för att vara funktionella när du blir äldre. Det gamla ordspråket, &"; du använder det, annars förlorar du det &"; är väldigt sant. Men är muskelfunktionen inte automatiskt liknar det faktum att köra din bil är inte automatisk. Din bil måste köras varje gång du använder den och din kropp måste riktas varje gång du använder den. Korrekt utfört styrketräning är den enskilt bästa aktiviteten du bör göra för att bibehålla den viktiga muskler på din kropp som du ålder. Omdömen

En av de viktigaste aktiviteter som varje person bör göra är att ta itu med muskel åtstramning som är ett resultat av att helt enkelt det dagliga livet. Det är denna obevakad åtstramning som är roten till de flesta av smärta i kroppen som vi drabbas av när vi åldras. Korrekt utfört stretching, göras regelbundet är den enskilt viktigaste underhållsverktyg som varje person bör göra oavsett om du är aktiv eller stillasittande. Omdömen

Vi har alla fått en kropp att leva våra liv i och är det vårt ansvar att underhålla så att det varar länge. Det är aldrig för sent att lära sig och lära sig mer om kroppen du lever i och hur man underhåller det är en livslång projekt. Du, din hälsa och din kropp är mottagare av detta lärande som gör att du kan leva ett långt, hälsosamt och produktivt liv. Kom ihåg att din kropp spelar och' t åldras från överanvändning, växer den gamla brist på bruk och missbruk Omdömen  ..