Avgående Ålder: Hantera B Word

Någon gång under de första veckorna eller månaderna ob som pensionär, du kan mumla orden “ I &'; M uttråkad &";. Den första lutning är att rusa ut och göra något, vad som helst för att undvika känslan av att inte vara behövd, att inte ha en plats att gå eller något som kräver att du kan göra. Omdömen

Övergången från arbete till pension är en mycket intressant skifte. En dag, du och' re krävs för att få upp vid en viss tidpunkt, strid trafik, inleda en hektisk arbetsdag fylld med möten, uppgifter som kan och 'en; t fyllas i en aktuell fråga, avsluta dagen att rusa hem för att slutföra oavslutade sysslor ofta faller i säng uttömd, bara för att få ett par timmar senare för att starta processen igen. Omdömen

Inte undra på människor ser fram emot pensioneringen som en frisk fläkt. Att kunna få upp när du vill, dricka en lugn kopp kaffe och makligt läsa tidningen utan känsla rusade är en underbar känsla att den nya pensionären.

Du kanske känner någon som trädde i pension med samma entusiasm och iver som de hade när de arbetade, förkunnar “ Jag don &'en; t känner hur jag någonsin haft tid att arbeta, och" eftersom de ivrigt springa från en händelse till en annan. Men de flesta människor längtar efter en paus från rat race och längtar efter att ta tid att lukta på rosor. Många tillbringar de första månaderna ikapp på länge över på grund av sysslor hemma.

Någon gång under de första veckorna eller månaderna ob som pensionärer kan du mumla orden “ I &'; M uttråkad &". Den första lutning är att rusa ut och göra något, vad som helst för att undvika känslan av att inte vara behövd, att inte ha en plats att gå eller något som kräver att du kan göra. Omdömen

Detta är det naturliga svaret sinnet gör när de inte överväldigade med saker att göra. Sinnet älskar att bo ockuperade. Om upptagen, sinnet segrade &'en; t måste ställa frågan, och" Vem är jag? Vad är mitt syfte i livet &";

Pensionering är möjligheten att omdefiniera vem du är. Att hitta svaret tar tid och ro. Det kan &'; t vara rusade och det kan &'en; t finnas i meningslösa aktiviteter Omdömen

När du hör den fruktade “. I &'; M uttråkad &"; ord krypa in i ditt sinne, erkänna detta som en möjlighet som är en viktig del av övergången och en naturlig reaktion från er sinne. Istället för att försöka fylla tomrummet med verksamheten, ta några minuter att bara finnas där du är. Acceptera dina tankar och känslor, utan att försöka ändra dem.

Att vara närvarande är svårt för västra människor. Till skillnad från människor i öst, som lär sig att meditera och vara tyst, västerlänningar, i synnerhet amerikaner är främst inriktad på prestation, och hålla upptagen.

Det enklaste sättet att lära sig att vara närvarande är att vara medveten om din andning. Fokusera på dina andetag när du andas in och sedan långsamt andas ut. När du blir medveten om din andning, kommer din automatiskt vara närvarande i det ögonblicket.

Du har tillbringat större delen av ditt liv med fokus på det förflutna eller framtiden. Du har arbetat hårt för att komma fram till din nuvarande plats, men din hjärna används för att tävla. Det är ovana att vara stilla. Omdömen

Precis som alla andra färdigheter, tar det praxis att lära sig att inte vill rusa in i nästa aktivitet. Hittar du om du öva att före andra aktiviteter i ditt liv kommer att få större betydelse. Som du deltar i nya intressen, kommer du att kunna njuta av dem med en större medvetenhet och uppmärksamhet Omdömen  ..