Friska Goal Setting

Så låt oss snabbt titta på varför målsättning är så viktigt. Och ifall ordet “ mål &"; vänder dig, bör du ersätta det med ett ord som passar för dig, kan det vara uppsåt eller mål, etc. Det är en känsla som ligger bakom de ord som är nyckeln här. Välj ett ord som känns rätt för dig. Omdömen

Målsättning handlar om att ge oss en riktning att röra sig i. Det är precis som bestämmer var du vill åka på semester, till exempel. När du har fattat beslutet, peka dig själv i den riktningen och börja vidta åtgärder för att få det att hända. Om du inte gör ett beslut om var du vill gå, kan du inte ta dessa steg.

Tyvärr har de flesta människor gör ett stort misstag när de fastställer sina mål på grund av ett grundläggande missförstånd. Och det är så lätt att göra eftersom vi är hypnotiserade av samhället att tro att det är så det fungerar. Men det är inte. Omdömen

Vi har hypnotiserad att tro att vi lever i en utanför i världen, att vi bara kan vara glada, beroende på våra yttre omständigheter. Varje marknadsföring meddelande riktar sig till oss köper in i det ......... vi kan bara vara glad om vi kör denna typ av bil, eller bära denna etikett, eller tjäna denna summa pengar eller har så många kunder.

Och så vi satt våra mål i enlighet med eftersom vi inte vet något annat. De flesta människor är omedvetet och oskyldigt sätta mål med förutsättningen för “ Jag ska vara glad när jag har /vill /känsla /vara ... &"; xyz &" ;. Eller den andra är “ Jag kunde inte vara glad om ..... “ xyz &"; hände &";. Omdömen

Vi faller i fällan att fästa vår lycka att uppnå vissa mål. Och detta är bara inte sant. Vi ställer oss upp för en mycket ojämn åktur. Det är som om vi knyta vår lycka, vår säkerhet och vårt välbefinnande till våra mål och sätta dem där ute någonstans i framtiden.

Och då eftersom vi tror att vi har inte fått lycka, säkerhet eller välbefinnande är vi naturligtvis känner olycklig, osäker och stressad vilket gör resan mot målet en fylld en! Detta står för varför så många människor ger upp på vägen, det är alldeles för svårt! Omdömen

Så viktigaste här är att vara säker på att vi förstår var vår lycka, vårt välbefinnande, vår säkerhet och vår sinnesro komma från. De kommer inte från utsidan. De är redan inom oss som människor. Vi är födda med dem och de är alltid där för oss att få tillgång till. Omdömen

Ingen av våra känslor, inklusive lycka, säkerhet, trygghet och välbefinnande, kommer från utsidan. Jag vet att det ser ut på det sättet eftersom vi har uppfostrats av vårt samhälle att se det så. Det är en oskyldig missförstånd av hur livet fungerar. Precis som det var en oskyldig missförstånd när folk trodde att jorden var platt. Omdömen

Det är en oskyldig fälla som vi faller in om och om igen, att tro att våra yttre omständigheter påverkar hur vi känner när det är precis tvärtom runda. Våra tankar skapar hur vi känna och uppleva de yttre omständigheterna, vi lever i en lurig världen. Det är därför 2 personer kan titta på en rolig film och endast en av dem finner det roligt. Omdömen

Så när det gäller att sätta upp mål, det är verkligen viktigt att vara mycket medveten om varför du vill uppnå ett mål. Om det är för att du tror att du ska vara glad eller lycklig på grund av det, då är det inte ett hälsosamt mål för att ställa in. Och minns ingenting på utsidan kan göra oss lyckliga Omdömen

När jag medvetet att sätta mina mål för året, frågar mig om det var en “. Jag blir glad när &"; mål, hade jag en stor insikt. Varje år ställer jag mig målet att något i stil med att ha utmärkt hälsa. Som jag skrev ner det, gick det upp för mig att under de senaste 40 + år jag har knutit min lycka till det. När jag har några värk eller smärta, jag omedelbart besviken eftersom det är så viktigt för mig, och eftersom jag medvetet ta så många steg mot att uppnå en god hälsa som att äta en bra kost, yoga, ta kosttillskott, etc.

Jag såg tydligt hur mina tankar kring detta orsakar missnöje, att jag bara tillät mig att vara lycklig när jag var i utmärkt hälsa, var det en “ Jag ska vara glad när &"; mål! Omdömen

Så jag funderade och kom upp med något som redan har mig att må bra, om jag har värk och smärta eller inte. Embracing mina värk och smärta som en gåva! De är gåvor som låter mig veta något inte står rätt och jag får välja vad man ska göra om det, om något alls. Tänk om vi aldrig haft någon smärta, hur skulle vi veta när det var något fel? Vi skulle kunna skära ett finger utanför och inte ens vet om det och förblöda! Omdömen

Så jag uppmanar er att vara mycket medveten när den avgör vilka mål för dig själv. Fråga dig själv dessa 3 frågor, och om du svarar ja på någon av dem, är det förmodligen inte en hälsosam mål för dig:

1. Är detta en “ Jag ska vara glad när &"; ? målet
2. Är detta en &"; Jag kan inte vara glad om &"; Målet
3. Har detta mål har jag ångest eller stressad? Omdömen 4. Omdömen Kom ihåg att du skapar din lycka inifrån, kan ingenting på utsidan påverka hur du känner dig. Ställ dig mål som kommer att peka dig i den riktning du vill gå och njuta av resan :-) Omdömen.