Nyårslöften & Målsättning - Stopp! Läs detta 1. Innan du Start

Ungefär 45-50% av den amerikanska befolkningen set nyår och' s resolutioner. Detta är fenomenal. Men vad &'; s anmärkningsvärt är att komma februari, mars flesta nyår och' s resolutioner är borta vid vägkanten. I den här artikeln utforskar vi några idéer att tänka på innan du börjar som kan bidra till att säkerställa din resolutioner hålls och dina mål uppnås.

Så, varför gör de flesta nyår och' s resolutioner hamnar vid vägkanten komma februari, mars? Tja, det finns en brist på förståelse för hur målarbete fungerar. De traditionella metoder som används för att sätta upp mål är ofta ineffektiva. Tvärtemot vad många tror jag don &'en; t tror personligen att målsättnings bör förlita sig på den mycket populära, så kallade SMART mål teknik (Specific-mätbara-Attainable-Time Oriented-realistiska). Jag tror att detta är en användbar liten mål spårningsteknik, men borde inte bli lättnad på för att sätta våra mål i första hand. Sätta mål och spårning mål är två helt olika saker i min mening. Innan du ställer om att utforma och ställa antingen nyår och' s resolutioner eller mål det och' s värt att överväga följande:
1. Har du en riktigt stort mål?
Anledningen flesta människor misslyckas med att förverkliga sina mål är att deras mål är tråkiga och oinspirerade i första hand. Don &'en; t svettas småsakerna. Du behöver något som &'; s gonna har du hoppa ur sängen på morgonen med upprymdhet. Stora mål kräver att du höja ditt spel. De kräver att du steg upp. You &'; re faktiskt mer benägna att sträva efter att uppnå några stora djärva mål än några små tråkiga sådana. I själva verket, det &'; s inte viktigt att du vet hur man ska uppnå det stora målet. &Ldquo; hur &"; kommer att dyka upp i sinom tid. Ytterligare en fördel med stora mål är resan du tas på och personlig utveckling som krävs för att uppnå dem. Ställa små uppnåeliga mål är bra men bäst som en del av en övergripande mål BIG mål. Till exempel, du och' att re mer sannolikt att hålla ett kortsiktigt mål (t.ex. spara 10% av din lön) om det och' s del av din totala stora mål (t.ex. bli miljonär på 5 år) Review 2.. Är du engagera dina känslor?
Om du kan fästa känslor till dina mål, kommer detta att förankra dem djupt i ditt väsen. Känslor är den hemliga ingrediensen för en framgångsrik målsättning. Detta är något förbises i de flesta mål inställningsmetoder. Skriva ner förteckningar över mål på ett papper sällan gnistor våra känslor. Men att beskriva och kontakt med hur man skulle känna (glad, uppfyllda, ansluten, förmögen, andlig, stolt, i fred, lättad, euforiska, etc) som en följd av att uppnå ett mål (dvs resultatet) ger oss möjlighet att få kontakt med vår djupare själv. Vissa kallar detta djupare del av oss gudomlig energi, energikälla, ande, odödlighet, Gud, etc. Verkligen vad du kallar det är irrelevant. Vad och' viktigt är att du ansluter tillbaka till att “ något &" ;. Genom att associera känslor med våra mål vi kontakt med våra djupare själva och våra djupaste önskningar i livet snarare än enbart saker att göra på en lista.
Jag hörde en gång en kille pratar om säljteknik och han frågade folk i publiken, vad det var de sålde. Folk lärde de sålde alla typer av produkter eller tjänster, men egentligen vad han sa att folk sålde var faktiskt känslor dvs hur produkten eller tjänsten gjorde personen känner. Jag ser mål vi sätter för oss själva precis som produkter vi önskar men vad vi verkligen önskan är resultatet, hur det får oss att må.
Känslor höja oss från att sätta mål automater till människor som drivs av ande /energi och en djupare syfte. Den verkliga fördelen med att lägga känslor till våra mål är att när vi tränar känner den känslomässiga utfallet av målet (innan det ens har hänt) det tar bort misstro och tvivel från målsättning ekvationen. På ett sätt är det spiritualises målet och du ritar ut din sanna jaget inifrån. Omdömen 3. Tror du utan tvekan? Review, är detta oftast saknas ingrediensen i alla inställningar mål. Napoleon Hill, författare Think and Grow Rich, kommer för alltid att bli ihågkommen för att skriva, "Vad sinnet kan föreställa sig och tror att det kommer att uppnå." Nyckelordet här är &"; tror &" ;. Samt att bli gravid i ditt sinne och' s öga omständigheterna och resultaten av dina mål och prestation, måste du tror att du kan göra det i första hand. It &'; s inte viktigt om någon annan tror eller inte, bara du. Du måste vara kongruent, målmedvetna. En riktad säkerhet krävs. Tron är den saknade ingrediens i de flesta målsättning. Det kan inte finnas någon som helst tvekan i ditt sinne, men att du kan nå målet. Ju mer du tror, ​​desto mer livskraften du ingjuta; desto snabbare önskat resultat kommer att ske.
Sann tro att resultatet kommer att ske är vad de flesta människor har problem med. iPhonen 4. Är dina mål i linje med dina värderingar?
Förutom att tvinga mål på sig människor ibland sätta upp mål som inte ligger i linje med deras värderingar. Värden tenderar att återspegla din uppfostran. Men när sätta mål, försök att filtrera ut alla röster i huvudet som kan berätta vad andra (samhälle, media, kamrater, föräldrar, din chef eller organisation etc.) förväntar sig av dig. Lyssna på din egen inre röst. Avgöra vad som är unikt viktigt för dig Hus Till exempel, det &';? S meningslöst att göra en av dina mål som “ att starta eget företag &"; om djupt inne du inte &'en; t ser dig själv som en entreprenör /person från näringslivet. Alla prioriterar sina värderingar på olika sätt. För vissa familj, vänner, förhållandet är högre på deras hierarki av värden medan för andra kan det vara kreativitet, personlig prestation och förmögenhetsskatter etc.
Dina värderingar diktera ditt öde. I slutändan kommer du att göra vad och' s högsta i dina värderingar. Om dina mål och värderingar är i linje och du tar åtgärd du kommer att lyckas. Om du är osäker på vad dina värderingar faktiskt så kan det vara en mycket nyttig övning att sitta ner, tänka, skriva ner och tydliggöra dina värderingar och se om dina mål passar med dem. Tänk på din topp 5 värden för närvarande när du ställer dina mål för året.

5. Är din stora mål medvetslös?
Mål är mest sannolikt uppnås när de inte bara tvingas medvetna önskningar. 95% av vår dag till dag åtgärder är medvetslös och det sägs att våra personligheter, känslor, tankar, minnen, personliga värderingar, övertygelser och vanor alla lagras i det undermedvetna. Därför är det vettigt att om du kan djupare avtryck målet /resultatet på ditt undermedvetna kommer dina resulterande medvetna beteenden och aktiviteter tar dig mot ditt mål trots själv.
Ett mål djupt inbäddade i ditt undermedvetna blir ett måste . Det finns många enkla tekniker som hjälper dig avtryck mål på ditt undermedvetna. Till stor del handlar det om visualisering (eller mental drag gör som jag kallar det) - upplever önskat resultat i ditt sinne och' s öga och engagera alla dina sinnen medan du är i ett djupt avslappnat tillstånd. En av de viktigaste fördelarna med att fylla upp dina sinnen i mental filmskapande är att du gå förbi möjligheten att misstro i det medvetna sinnet och avtryck önskat program /utfall på ditt undermedvetna. Du kan läsa mer om detta i våra andra artiklar och på vår hemsida Omdömen  ..