Allergier:! 1-Day Solution

Träden spirande, temperaturen stiger (åtminstone i öst), och--

Ahh-choo Omdömen

Säsongs allergier har anlänt . Men jag är här i dag för att berätta om det är fullt möjligt att ta itu med vårens irriterande rakt på sak - och känner mig mycket mer bekväm här säsongen.

Du kan verkligen sätta svåra trafikstockningar, trötthet, nysningar och kliande, rinnande ögon i det förflutna om du tar det en bebis steg i taget. Nyckeln till att hantera en betydande förändring är att anta en enda ny idé varje dag. Redo att plocka en? Här är min topp 5 snabba lösningar för att navigera allergier.

Fix 1: Din Indoor Air Omdömen

Hur mycket tid vill du tillbringa i ditt rum? Förhoppningsvis är du sover minst 7 timmar per natt. Det är en hel del timmar att andas in damm, mögel och pollen. Investera i en HEPA luftfilter för ditt rum. Med ren luft, kommer din sömn förbättras och allergi belastning du placerar på din kropp kommer att avsevärt minska. Kan inte råd med det i dag? Då vakuum rummet väl och ofta. Uppdraget utfört Omdömen

Fix 2:. Dina Kuddar Omdömen

Att hålla dammkvalster bort kommer snabbt att minimera försämring av dina symtom. Om du inte kommer ihåg förra gången du har bytt ut dina kuddar, är du antagligen sätt förfallit. Dessutom, vad är det du täcka dem med? Örngott förebyggande Allergy, hoppas jag.

Fix 3: Alternative Medicine Omdömen

Naturligtvis! Som en styrelse-certifierad, licensierad akupunktör, jag förståeligt fördomsfulla mot akupunktur. Denna uråldriga praxis bidrar till att minska inflammation och stärka kroppens immunförsvar, slåss mot de felande luftburna inkräktare. Nyligen genomförda studier har pekat på effektiviteten hos vanliga akupunktur behandlingar för allergi lättnad. Omdömen

Andra naturliga alternativ för lättnad inkluderar naturläkemedel och kosttillskott (tror brännässla, quercetin, C-vitamin, och bromelain, bland annat) och naturlig desensibilisering . tekniker, såsom NAET (Nambudripad allergi Elimination Technique) katalog

Fix 4: Din kost Omdömen

Jag uppmuntrar alltid mindful, hälsosam äta val, men jag är särskilt övertygad om det under allergisäsongen. Här är varför: Socker ökar risken för inflammation och infektion under färgglada frukter och grönsaker försörjningsantioxidanter som stärker kroppens försvar. Låter som en enkel övergång till mig! . Ät över regnbågen, och du kommer att vara naturligt att ge din kropp med ammunition för sin kamp mot irriterande Omdömen

Fix 5: Bevattningsomdömen

En neti potten och en mild saltlösning är det klassiska sättet att bokstavligen skölja bort irriterande från din näsgångarna. Är du en av de många som bara inte kan värma upp till idén? Inga bekymmer ... det finns alternativ förutom Neti potten. Kontrollera din lokala apotek för en plast squeeze irrigator (de även kommer med färdiga att använda salt paket) eller naturliga saltlösning nässpray. Dessa metoder är alla säkra och effektiva att använda hela allergisäsongen. Det var lätt. Omdömen

Har du väljer en teknik ännu? Snälla - inte i morgon, inte senare i dag, men just nu. Där! Din en allergi busting åtgärd kan inte tyckas mycket i början, men det är så betydande. Inte nog med att du gör ett steg mot lindring av symptom; du gör något underbart för ditt välbefinnande också. Helt enkelt göra detta beslut - att ta kontroll - genererar en enorm positiv skillnad i din energi och allmänna hälsa Omdömen. .