Immuniteten får inte vara för stark eller mycket weak.

Öka The Resistance - 10 Metoder för att höja The Resistance Omdömen

Den stora hemligheten. Motstånd bör inte vara mycket hård och inte heller alltför dåligt Omdömen

Dessa är några idéer som kan öka din egen resistenta systemet utan att ha hjälp av läkemedel:

1. Hjälpa andra människor idag sälja

Baserat på forskare, psykologer, erbjuder uppmärksamhet och stödja andra människor stöder vi försvarsprogram. Kroppen skapar föreningar som främjar metabolismen (Psykologer kallar detta självbelåtenhet). Baserat på experter, är "exponering terapi" extremt viktigt för oss - kramar, handslag stimulerar aktiviteten av T-celler som känner igen och förstöra skadliga mikrober Omdömen

2.. Lyssna på musik Omdömen

När du lyssnar på din egen favoritmusik, verkligen stimulerar immunförsvaret. Det händer oftast att populära låtar en person är obehag för ytterligare en exit är enkelt - hörlurar och uppskattar. Även njuta av musik stimulerade precis samma centra i hjärnan som i samband med rätter eller intimitet. Specialister hävdar att människor som behärskar musikinstrument eller skapa musik, försvarsceller har högre aktivitet. Omdömen

3. Bli av buller Omdömen

Dessutom kan det vara skadligt för örat, någon form av fruktansvärda buller orsaka muskelspänningar, kramp av artärer och matsmältning. Forskning har kontrollerat att regelbunden verksamhet i form av buller bidrar till en våg av adrenalin och en ökad risk för kardiovaskulär sjukdom. Sound of en larm (siren) är bland en av de farligaste tongångar. Omdömen

4. Lära sig att bestämma skönhet Omdömen

Livstids optimister i genomsnitt 12 år utvidgas än pessimister. Baserat på yrkesverksamma från kända klinik "Mayo" inuti den amerikanska Morose och nervösa människor, och de som är under konstant stress, generellt, har låg immunskydd. Självfallet måste pessimism vara närvarande i de enskilda, men ibland måste du bära "rosafärgade glasögon" och därför kan öka deras positiva prospektiv, och därför immunitet. Omdömen

5. Ät rätt

I fasta, börjar kroppen att generera drag hormoner. I fall förlorar du ens ett kilo i veckan, är din egen kropp kommer att bli en kraftig minskning inne verkan av T-celler, som fastställer de skadliga mikroorganismer och farliga celler. Resistenta stimulatorer kan du hantera mycket snabbare med en kall, stärka kroppen och öka motståndet. Omdömen

6. Skratt allmänhet

Äkta skratt ökar graden av antikroppar och aktiverar aktiviteten hos leukocyter. Det har fastställts att njuta av komedier förbättrar immunitet på molekylär nivå. Skratt förbättrar blodcirkulationen, förbättrar matsmältningen, balanserar trycket och minskar muskelspänningar. Omdömen

7. Förbered sinnet Omdömen

Även kortspel aktiverar den resistenta systemet. Sinnet aktiverar frisättningen av de tillförlitliga för att organisera, minne, sammandrag tanke och initiativ genererar kroppen slappna av, hålla hans ton. Omdömen

8. Flytta ytterligare

Standard blygsamma övningar är kapabla att mobilisera kroppens skydd och förbättra aktiviteten hos leukocyter. Men inte skadar dig, eftersom enorma vikt kan utlösa bildandet av kroniskt trötthetssyndrom. Omdömen

9. Förstå att koppla Omdömen

Spänningar i kroppen skapar hormonerna kortisol och adrenalin, vilket sänker immunitet. Av den anledningen, ofta under undersökningar inom förekomsten av återkommande konflikter i kontorsmiljö eller andra problematiska scenarier, män och kvinnor ytterligare mycket lätt falla offer för en förkylning eller influensa. Om du ofta koppla (meditation och aerobics), kan du lindra ångest och stärka din motståndskraft. Omdömen

10. Sov i totalt mörker Omdömen

Endast i totalt mörker i människokroppen kan generera tillräckligt antal av hormonet melatonin. Detta stoppar flera sjukdomar. Vissa studier förklarar att tillräckliga mängder av hormonet melatonin minskar risken för bröstcancer. Även den svaga ljuset från ansiktet av väggur eller en gatlykta kan möjligen sluta att producera tillräckliga mängder av melatonin. Omdömen

Denna författare har skrivit innehåll artiklar för tre länge redan, som specialiserat sig inte bara i själv avancemang och hälsa, men i smycken också. Förslaget är att se skönheten i allt, särskilt i smycken: mätare för öron Omdömen. .