Misstag man bör undvika när Walking

Walking är något som kommer bara för oss alla. Men vi går i rätt uppförande? Tja, inte särskilt! De flesta av oss gör några eller andra misstag när hon gick, som kan ha en dålig effekt på den allmänna hälsan. Här tar en kort titt på några misstag som du behöver för att vara försiktig med när du går.

Det framgår att de flesta människor över steg när hon gick. Du har fått veta att när du försöker och gå snabbare än du kan, du brukar gå i en obekväm och felaktiga arbetsställningar. Detta är en främsta orsaken till back styvhet. Om du vill gå snabbt ta små och snabbare steg. Tekniken är att gräva hälen i marken för att en lika stor och motsatt reaktion.

Ett annat misstag som man måste undvika är inte bär rätt sorts skor. Urskilja att paret du väljer är inte alltför tung. Skorna måste vara lätt. Dessutom måste det enda vara flexibel så att dina fötter kan gå vidare i varje steg du tar. Dessutom anstränga sig för att köpa skor som passar in precis perfekt. Om du köper en sko som är en storlek mindre än din vanliga, kan det göra ont fötterna dåligt.

Om du har en kvällspromenad i din rutin sedan överväga de tips som kommer att följa. Se till att dina skor är inte för hårt eftersom det kan vara mycket svårt för dig att promenera i trånga skor. På så sätt kan du kämpa för att gå ner i vikt. Därför får en väl utrustade par stövlar för dig själv. Annat än att underlätta viktminskning, prova att använda Dietrine Carb Blocker.

Är dina armar rör sig medan du går? Om inte, då du gör ett annat misstag. Flytta dina armar på ett korrekt sätt, när hon gick hjälper uppväga benet rörelse. Dessutom kan med hjälp av armarna lägga till mer styrka och kraft till din promenad. Håll armarna raka och lång som en pendel. Swing dem naturligt framåt och bakåt för enkel förflyttning.

Gå med huvudet ner är en annan sak som du behöver för att hålla sig borta från. Tittar ner och hänga huvudet kan leda till nackstelhet. Du ska inte stirra på dina fötter medan du går. I stället bör ditt huvud vara rakt upp och hakan ska vara parallellt med golvet. Försök att spåra 10 till 20 fot framåt som du vandrar. Om du inte kan se saker på distans, tycker om att använda kontakter.

Luta dig inte när hon gick. Du kan bara luta till maximalt fem grader. Dessutom undvika lutade sig tillbaka på höfterna också.

Titta bara på de tidigare nämnda brister du kan ha i din vandring stil och försöka undvika dem. Omdömen

Här är lite mer information om ryggsmärtor och använda kontaktlinser. Omdömen.   ;