Vad är Qi

Vad är qi? Vi hör ofta termen tolkas som energi eller livskraft. Det är det som gör upp och animeras våra kroppar. Det är ansvarig för alla funktioner från vår första andetag vår sista hjärtslag. Det måste vara riklig och flytta enhetligt i hela våra kroppar för att förebygga sjukdom. För att få en bättre förståelse för qi vi måste undersöka var qi kommer ifrån, hur det fungerar, och vad vi kan göra för att förbli vid god hälsa. Omdömen

Origins of Qi Omdömen

Den kinesiska historien om skapande börjar med Yuan Qi eller Source Qi. Detta är den potentiella energin, liten och tät, från vilken universums skapelse sprang vidare. När vår värld började Yuan Qi uppdelad i två delar, Yin Qi och Yang Qi. Ju tyngre och tätare Yin Qi blev jorden. Den ljusare Yang Qi steg uppåt och blev himlen. Qi anses vara både substans och transformerande kraft.

Man är mötet mellan himmel och jord, mingel av yin och yang. I våra kroppar, yin och yang dela in över 40 olika typer av qi. Två av de viktigaste typerna av qi är Medfödd /Pre-natal Qi och Förvärvade /Post-natal Qi. De är grunden för allt annat i vår kropp.

Jing Qi (kärnan) den enda form av medfödd qi. Det bildas vid befruktningen när ägget och spermien möts. Det är ansvarig för vår utveckling och tillväxt från ett foster i livmodern tills vi når vuxen ålder. Den avtar naturligt när vi åldras. Om det är otillräcklig vid födseln, leder det till utvecklingsproblem och fosterskador. Omdömen

Gu Qi (mat qi) och Kong Qi (luft qi) är de två typerna av förvärvade qi. Gu Qi kommer från mat och dryck vi lägger in i våra kroppar. Eftersom kroppen smälter, drar ut de näringsämnen (qi) att ge näring åt vår kropp så att den kan fungera korrekt. Kong Qi utvinns genom lungorna från luften vi andas. Vi tar i ren Kong qi att åter syresätta våra celler och släpp smutsiga qi (koldioxid och annat avfall) tillbaka in i miljön.

Dessa huvudtyper qi blandas och producera hela qi på personen. Det är viktigt att ge våra kroppar tillräckligt hälsosam mat och ren luft. Om vi ​​inte gör det kommer våra kroppar att börja dra nytta av våra reserver eller Jing Qi. När vi använder vår Jing alltför snabbt, kan det orsaka för tidigt åldrande, fertilitetsproblem, kronisk trötthet eller dålig hälsa i allmänhet.

funktioner Qi i kroppen

Nu när vi vet mer om var vår qi kommer från, låt och' s titt på hur det fungerar i kroppen. Qi ger våra kroppar animation. Det anses både källan till all rörelse och en del av rörelsen själv. Det är ansvarig för fysiska aktiviteter som att flytta våra fingrar, ofrivilliga rörelser såsom andning och matsmältning, och vilje åtgärder som att blunda. Det är också ansvarig för mental aktivitet, utveckling under barndomen och tonåren, tillväxt och livsprocesser. Qi bör ständigt balanserade och rör sig i fyra riktningar, stigande, fallande, in, och lämnar. När vår qi inte rör sig på rätt sätt det leder till de olika hälsoproblem som vi upplever i hela vårt liv. Omdömen

En annan viktig funktion av qi är att skydda kroppen. Detta är en uppgift för Wei Qi, som ofta likställs med vårt immunsystem. Detta qi motstår införandet av patologiska miljöfaktorer i kroppen. I kinesisk medicin dessa faktorer är vind, kyla, värme, fukt och torrhet. I västerländsk medicin de är skadliga virus, bakterier, svampar och andra miljögifter. De orsakar problem såsom förkylningar, influensa-talet, allergier och hudsjukdomar. Det är Wei Qi &'; s jobb att kämpa mot dessa inkräktare och returnera oss till hälsa.

Qi värmer våra kroppar. Qi är ansvarig för harmonisk omvandling i kroppen. Det garanterar också stabilitet och styr retention. Detta innebär att det bibehåller strukturen i våra kroppar. det håller organ på plats, blod i blodkärl, och förhindrar överskott förlust av kroppsvätskor.

När vi har tillräckligt qi som flödar fritt och harmoniskt i våra kroppar, vi kommer att uppleva en god hälsa. Tyvärr våra kroppar är ofta vår balans. Det finns många orsaker till detta. Sjukdom, skada, sjukdom och förlossning kan alla störa vår qi. Obalans kan också orsakas av livsstils brister eller överdrifter, såsom dålig kost, obalanserade känslor, otillräcklig sömn, för mycket sex, stressiga miljöer hemma eller arbete, överansträngning eller överdriven motion. Dessa faktorer kan orsaka qi att bli bristfällig, när det &'; s inte tillräckligt qi för våra kroppar att utföra normala funktioner. I extrema fall kan qi kollapsa och bli så otillräcklig det kan inte längre hålla organ på plats. Obalans kan också skapa stagnation, är normal förflyttning av qi försämras eller upproriska qi, går qi i fel riktning.

Healthy Qi Innebär en sund kropp Omdömen

Det finns många sätt att främja hälsa och balans i våra kroppar. Det bästa sättet är att upprätthålla en hälsosam livsstil. Detta ingår att ha en närande balanserad kost, upprätthålla en regelbunden sömn cykel, och att få måttlig motion. Det är också viktigt att vårda ett samband mellan våra kroppar och sinnen. Detta kan ske genom saker som meditation, yoga, qigong, kampsport, journalföring, och vara i naturen. Regelbundna akupunktur behandlingar är bra på att reglera qi i våra kroppar. Andra holistiska terapier såsom örtmedicin, massage och kiropraktik kan också hjälpa till att hålla oss i balans.

Qigong motion

Qigong har utövats i Kina i tusentals år. Den använder andning, rörelse och meditation för att upprätthålla rätt flöde av qi i kroppen. En daglig praxis leder till bättre hälsa och vitalitet, minskad stress och ett fridfullt sinne. . Gör denna enkla övning varje dag i 10-30 minuter för att få maximalt resultat Omdömen

För att börja: Stå med fötterna axelbrett isär. Böj knäna en aning. Tryck på tungspetsen till den övre gommen och blunda något. Föreställ det finns ett snöre fäst till båda ändarna av ryggraden dra den långa och raka. Strängen på huvudet drar din ryggrad mot himlen, är den på din svanskotan dra ner mot jorden. Med början på toppen av huvudet och flyttar till dina fötter, bli medveten om din kropp avkopplande några oroshärdar Omdömen

Övning:. Ta med armarna upp i nivå med din örlogsfartyg. Fingrar pekar mot varandra och palmer möter magen. Föreställ dig att du håller en stor badboll mot magen som går hela vägen fram till din ryggrad. Nu föreställa sig detta badboll är gjord av qi som du ritar i din kropp från världen omkring dig. Fyll hela buken med qi, från bäckenbotten till bröstbenet, magmusklerna till din ryggrad. Du kan börja känna värme och /eller stickningar i dina händer. Detta är känslan av qi. Stå här andas lång och djup, som innehar en stor boll av qi i 5-30 minuter.

Till Finish: Flytta dina händer mot din marin tills du vidrör magen. Tänk dig att komprimera din boll av qi mindre och mindre tills det &'; s liten och kondensera. Bo här för en stund sedan flytta händerna till bön poserar framför bröstet. Gnugga händerna och långsamt bli medvetna om miljön omkring dig. Separera händerna och försiktigt gnugga ditt ansikte, hårbotten och axlar. Slutligen kopp händerna över dina ögon, hålla dem där för ett ögonblick, sedan ta bort dem och öppna dina ögon.

www.acupuncturealexandria.com
.