Hur man hålla sig frisk den här Autumn

vid Sarah Shupe L.Ac. Omdömen www.acupuncturealexandria.com

Hösten är en underbar tid på året. Luften blir skarpa och cool och löven skiftar från grönt till rött, orange och guld. Hur kan vi hålla oss friska så att vi kan njuta av denna tid på året? Traditionell kinesisk medicin (TCM) kan hjälpa till att hålla vår kropp, själ och ande hälsosam och balanserad under höstsäsongen. Omdömen

TCM är en av de äldsta medicinska behandlingar som används i världen idag. Det omfattar akupunktur, örtmedicin, dietterapi, massage, och odling av din kropp och' s livsenergi eller qi (“ Chee &";). Det började i Kina över 2000 år sedan och har använts som en populär medicinsk behandling sedan dess. En av de utmärkande egenskaperna hos TCM är att det ser ut på kroppen som en helhet, snarare än att fokusera på enskilda system. Forntida utövare jämfört kroppen med cykler som finns i naturen, en av dessa är årstiderna. För att förbli friska måste man följa den naturliga cirkulationen av energi genom dessa cykler. Omdömen

Säsongen av hösten är kopplat till metallelementet. De egenskaper som förknippas med metall inkluderar klarhet, renhet, urskiljning, struktur och värde. Metall är associerad med rörelser kontraktion och kondensation. Detta är den tid på året när plantorna har nått sin fulla potential. Liksom metallelementet, är energin för fall kontraktion, flytta inåt och nedåt. Blad och frukt falla från träden. Växter vissna och dö. De börjar nedgången mot dvala av vintern, följt av deras återfödelse under våren. Omdömen

I våra kroppar metallelementet är kopplad till organ i lungor och tjocktarmen. Dessa organ är inblandade i processerna för att ta in och släppa på alla nivåer, fysiska, känslomässiga, mentala och andliga. På den fysiska nivån detta inkluderar andning, immunsystemet, hudens hälsa och tjocktarmen funktion. På en icke-fysisk nivå dessa organ omfattar sorgeprocessen, förmågan att hålla vad som är värdefullt och släppa vad som inte är, och förlåtelse.

Om du vill förbli frisk under höstsäsongen vi bör uppmuntra vår energi för att röra sig inåt och nedåt. Vi bör ta tid för oss att reflektera över våra liv. Det är en bra tid att koncentrera sig på vilken riktning vi och' D gillar våra liv att gå och vilka åtgärder vi kan vidta för att komma dit. Det är fördelaktigt under denna tid för att hitta vad som är heligt och värdefullt i våra liv och släppa det isn &'; t. Det är också en tid på året då begravdes sorg kan stiga till ytan. Det är bäst att ta itu med denna sorg och uttrycka det på ett sunt sätt. Ofta undertryckt sorg kan leda till senare problem med lungorna och kolon. Om vi ​​tar tid på hösten för att göra dessa saker kan det leda till ökad tydlighet och renhet i våra liv. Omdömen

Vi måste också skydda våra lungor under denna säsong. Många människor har en ökning av allergiska symptom under hösten. Detta är också början av köld- och influensasäsong. Om vi ​​gör saker för att hålla våra lungor friska under hösten, kan vi ofta undvika de sjukdomar som kommer under vintern. Det är viktigt att få tillräckligt med sömn. Dagarna är kortare och vi bör gå till sängs tidigare än vi gjorde på sommaren. Vi måste också ta lite tid varje dag för att vara med oss ​​själva och viktigast Breathe Omdömen  !.