Kinesisk medicin och Seasonal Affective Disorder

Fenomenet vintern är behovet av att bevara och fylla. Detta kan ses i naturen: de flesta djur övervintra eller förblir nära sina bon, bara våga fram för att fylla sin livsmedelsförsörjning. Vintern är en tid att samla in, att vara stilla och tyst. Träd har dragit sina resurser i och hålla dem djupt i sina stammar och rötter.

Människan bör samla sin energi på också. För att förbli frisk på vintern, både fysiskt och känslomässigt, är det viktigt att spara energi, att vila när trött och sova senare om möjligt. Ett citat från den kinesiska medicinska klassikerna förstärker detta: “ pension tidigt på kvällen och stiga sent på morgonen; vänta på soluppgången &";. Omdömen

En bra vinter innebär en kraftig fjäder. Den kalla och mörka vintern gör det möjligt för fröna att samla kraft för deras energiska start under våren. Denna dräktighetstid på vintern är viktigt. Det är en bra tid att inventera och samla din energi.
Del av vintern är Water. Den styr vår förmåga att flyta genom livet och känslor. För lite vatten och vi blir spröda och oflexibel, alltför mycket och vi drunknar. Den moderna västerländska tendensen går mot alltför lite av vattenelementet.

Seasonal Affective Disorder (SAD) kännetecknas av “ symptom på ökad trötthet, ökad sömntid och ökad aptit och vikt &". Det intressanta med denna karakterisering är att den beskriver den naturliga ordningen på vintern. Naturen utformat denna tid på året att vara en som vi, tillsammans med djur och växter, behöver mer sömn och därför upplever trötthet. Utgångspunkten är att en person som har dessa symtom är deprimerad. Andra symtom inkluderade minskad social interaktion. Omdömen

Från en kinesisk medicin perspektiv just dessa symtom är vad som ska förväntas under säsongen kallt och mörkt. Det är bara genom moderna uppfinningar som vi ens kan överväga att leva med samma nivå av energi och social interaktion under vintermånaderna som vi skulle förvänta oss i sommar. Tidigare var vi begränsade av just samma mörker och kyla för att vara mer inre under denna säsong. Ljus bleknat tidigt och människor inte förlänga sin tid vaken mycket bortom solnedgången. Detta resulterade i fler timmars sömn och mindre aktivitet.

inaktivitet eller mindre aktivitet ökar viktökning även när samma antal kalorier intas. Lesser aktivitet är faktiskt en naturlig del av vintern, igen som återspeglas i djur och' beteende. Dessutom, vintern är en tid när högre kolhydrater livsmedel i allmänhet äts. Rotfrukter förvarades under vintern äta, därav namnet “. Jordkällare &"; De livsmedel som bevarade bäst tenderade att vara högre i kolhydrater, även torkad frukt har koncentrerat socker jämfört med sina färska bröder. Viktökningen kan också tillskrivas den lätta tillgängligheten av mat. Tidigare vintern maten var bara vad familjen eller samhället hade lagrat från deras skörd och var tvungen att pågå hela vintern. Ätande vid denna tid på året var sällsynta och även farligt för överlevnad individ- och familjeomsorg. Omdömen

För den moderna människan överätande, ökad aktivitet och minimal sömn är alla anses normalt. Tänk om tiden från november till början av januari. Åtminstone i västerländska kulturer vi förväntas vara mycket aktiv. Fester och shopping konsumerar våra ledig timmar. Sociala engagemang ökar och ve den som väljer att inte delta. Han eller hon anses antisocial och deprimerad. Partiet Maten består i allmänhet av höga kolhydrater snacks och måltider. Är det något konstigt folk gå upp i vikt?

Vinter energibehov vila och mer sömn precis som sommaren energi bör innehålla mindre sömn, ökad aktivitet och samhällsengagemang. Kanske borde vi ta en längre titt på våra förväntningar innan märka något som är ganska naturligt eftersom symptomatiskt för en sjukdom. Förväntar sig de olika energier årstiderna att inte påverka hur människor beter sig och känna förnekar den sanna mänskliga naturen Omdömen  ..