Förstoppad? Diarré? Prova dessa fyra foods

Vad &';? Är verkligen bakom ditt badrum bekymmer Omdömen

När det gäller vårt matsmältningssystem, vi vilja fokusera på magen. Men magen är bara början på matsmältningssystemet. En ofta förbisedd del av matsmältningssystemet är tjocktarmen, den sista delen av processen.

Men kolon har en nyckelroll. Innan matrester kan helt avsluta våra kroppar absorberar tjocktarmen ytterligare näringsämnen och sedan avlägsnar avfallet Omdömen

Eftersom allt vi konsumerar passerar genom tjocktarmen, det &';. Är viktigt att äta mat som kan skydda den och hålla den friska. De goda, regelbundna tarmrörelser är ett sätt att rensa ut i tjocktarmen, tillsammans med att ta bort avfall. Om vi ​​äter mat som håller oss “ backas upp &"; eller främja avfall bara dröja inuti, kan det göra oss sjuka. Om du &';.. Re springa på toaletten på grund av diarré, är matsmältningssystemet, inklusive din kolon, tar stryk Omdömen

En ren, frisk kolon är bra för vår hälsa Omdömen

Så om du vill behålla en hälsosam matsmältningssystemet och undvika att bli backas upp, måste du vara uppmärksam på tjocktarmen. Här finns 4 viktiga mat du ska äta till förmån för din kolon

Livsmedel för en hälsosam kolon Omdömen mango. Även säsongs, är detta tropiska frukter bra för din kolon. Mango har en hög fiber – en mango har ca 5 gram fibrer – och vatteninnehåll. Båda dessa kan bidra till att främja regelbundenhet samt lindra förstoppning. Fiber har också noterats att skydda mot inflammation i tjocktarmen, som kan vara ett tecken på tjocktarmscancer tidig varning.

Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/4-foods-for-healthy- kolon /News.