Gör dig redo för Kapha säsong eller Spring

Ayurveda associerar varje säsong med en dosha eller en uppsättning egenskaper. Enligt Ayurveda, reglerar vata dosha vintern, eftersom det är kallt, torrt och mörkt, medan våren säsongen, som startar våt och kall mars hamnar våt och varm i juni, kännetecknas av kapha dosha. Ayurveda har övergången mellan årstiderna mycket kritiska för hälsan, som under Vata säsong eller vintrarna vi tenderar att konsumera livsmedel som är tunga, söt, tät och fet som inte alls gynnsamma för kapha säsong eller våren. Så för att hålla sig frisk, balanserad och torrt under vårsäsongen Omdömen

Följ nedan nämner Tips och befria kroppen av föroreningarna. Omdömen

• Äta varm mat dvs varm temperatur och kryddor också. Dricka varma och stimulerande drycker Omdömen &bull. I stället för frukost, gör lunch din stora måltiden på dagen Omdömen &bull. Lägg till bitter och sammandragande smak på maten som; gröna bladgrönsaker och baljväxter sälja &tjur. Använd rå honung i stället för raffinerat socker och' eftersom det smälter Kapha och får ut om ditt system Omdömen &bull. Få upp före soluppgången som vaknar upp efter soluppgången kommer få dig att känna trög och trött Omdömen &bull. Motion raskt under kapha tiden på dagen, dvs på morgonen från 6:00 till 10:00 Omdömen &bull. Ät Ginger pickle före eller efter lunch Omdömen &bull. Inte sova eller gå för en middagslur omedelbart efter att ha din mat. Förbli sittande i 5-10 minuter att få maten behandlas av magtarmkanalen Omdömen &bull. För att hålla din kropp kanaler klar, smutta varmvatten hela dagen
&bull. Lägg stimulerande kryddor till din mat, inklusive; kryddnejlika, kanel och ingefära
&bull. Var noga med att komma ut i solsken varje dag
&bull. Undvik mejeriprodukter eftersom de producerar slem
&bull. Ät en lätt frukost, betydande lunch och en mycket lätt middag Omdömen &bull. Öka användningen av korn, bovete, majs, råg och hirs och skära ned på vete och ris Omdömen &bull. Undvik tunga kött och stekt mat
&bull. Hjälp dig själv genom att stimulera och föryngrande kroppsbehandlingar Omdömen &bull. Gå till torrborstning eller kraftig salt scrub med oljor som; grapefrukt och cypress som i sin tur ökar lymfcirkulationen och minska ödem
&bull. Ayurveda rekommenderar inte tupplurar för kapha säsongen, eftersom de sakta ner din ämnesomsättning och minimera elden som behövs för matsmältningen. Omdömen

Apurva Ayurveda Healing anser att dessa pärlor av ayurvedisk visdom definitivt kommer att hjälpa dig att underlätta genom denna säsong förvandling. Kontakta Apurva Ayurveda Healing, eftersom det är perfekt tid att planera din ayurvedisk avgiftning utnämning och checka in med våra ayurvedisk expert Omdömen  ..