Vet du om Magnesium Oil och hur det kan hjälpa alla?

Enligt hälsoexperter, upp till 60% av alla vuxna får inte konsumera tillräckligt magnesium i sin kost. Magnesium är vanligt förekommande i livsmedel såsom kallt vatten fisk, spenat, nötter som mandlar, cashewnötter och pumpafrön och vissa frukostflingor. Även de som tror att de konsumerar en rekommenderad daglig mängd kan ha en nedsatt förmåga att få tillräckligt med magnesium från den mat de äter. Omdömen

Den vanligaste typen av magnesium i traditionella vitaminer är Magnesiumsulfat, som tas oralt ( 1). Problemet med detta är att magnesiumsulfat har en dålig absorption, eventuellt så låg som 4% i vissa fall. Så även de som tror att de får massor genom kosttillskott, de kan faktiskt inte bero på att kroppen inte kan använda det. Omdömen

Det finns ett mycket bättre sätt att få magnesium in i din kropp, vilket är genom magnesium olja tillämpas transdermalt.

Vad är Magnesium Oil? Omdömen

Magnesium olja, även om namnet antyder, är faktiskt inte en olja. Det heter sådan, på grund av dess &'; slick och' känner. Magnesiumolja är en vattenlösning av magnesiumklorid, en mycket mer biotillgänglig form av magnesium, som lätt absorberas genom huden och slemhinnor. Omdömen

Magnesiumklorid används ibland i traditionell medicin som en intravenös injektion i en nödsituation typ situationer, men endast när patienten har visat sig vara låg kloridnivåer också. Denna metod för att få magnesium i systemet är både smärtsamt och påträngande Omdömen

Även om denna typ av magnesium faktiskt &';. Sulfat &' ;, inte klorid Omdömen

Vad gör Magnesium Do Omdömen.?

Magnesium fungerar i kroppen i muskler och nervsignalöverföring, i en balans med andra elektrolyter, såsom kalium, kalcium och natrium. Kalium har traditionellt givits för muskelkramp och patienter är ofta uppmuntras att äta höga kalium typ mat såsom bananer när de upplever muskelspasmer. Men, kan den verkliga boven i dramat faktiskt vara låga halter magnesium. Omdömen

När kalciumnivåer är för höga, kan det finnas överskott muskelsammandragning verksamhet samt, och komplettera med magnesium kan ofta lösa denna fråga eftersom det kan hindra kalcium och ' , över &'; aktivitet. Magnesium är avgörande för hundratals biokemiska reaktioner i kroppen, däribland många enzymer som behövs för ett antal cellulära och organprocesser. Omdömen

naturlig hälsa utövare och vissa västerländska medicin utövare har erkänt de positiva effekter som tillämpningen av magnesium olja kan ge Omdömen

Vad villkor kan förbättras med Magnesium Oil Omdömen

Eksem och psoriasis – Det kan bidra till att minska immunförsvaret över ansträngning, vilket ger en lugnande effekt på huden vävnad. Epsom-salter, som är magnesiumsulfat, har länge använts för hudstörningar beror på dess lokala verkan. Tillämpning av en magnesiumkloridlösning ger inte bara lokala effekter, men systemiska effekter samt Omdömen

Stress, hyperaktivitet och andra centrala nervsystemet och ndash. magnesium är känt för att ha en lugnande inverkan på nervsystemet vävnad, vilket kan ge lindring från överaktiva nervceller som bidrar till stress, hyperaktivitet och andra nervsystemet inklusive sömnlöshet och sömnstörningar. Magnesium har givits i kombination med kalcium och kalium för att bekämpa mardrömmar hos barn, och används under graviditet för att förhindra krampanfall förekommer i dem med förgiftning i samband med graviditet Omdömen

Restless legs syndrom &ndash. kan orsakas av en störning i det centrala nervsystemet eller hjärnan, men kan även ha viss orsak relaterad till muskelkontraktion abnormitet. I vissa fall kommer att höja magnesiumnivån bidra till att lindra restless legs syndrom och nattetid benet kramper, som verkligen kan hjälpa någon att sova bättre (2) Review

Menstruationscykeln förbättring &ndash. tack vare sin förmåga att lugna glatt muskulatur samt hjärt- och skelettmuskulatur, kan magnesium olja minskar smärtsam menstruation kramper, samt att ge viss lättnad från premenstruella syndrom symtom såsom irritabilitet och eventuellt även hudutslag. Omdömen

Magnesium Olja in Sports Omdömen

Lokal applicering av magnesium olja har också använts i idrottsmedicin, som ett sätt att hjälpa musklerna återhämta sig efter ansträngande träning. Används efter träningen, eller snarare, som används efter duschen, kommer magnesium olja lossa spända muskler, vilket kan bidra till att förebygga skador. Det kan också hjälpa till med ömma muskler och senor. Omdömen

Använda magnesium olja kan också öka prestanda under träning, genom att minska den oxidativa stressen som bidrar till negativa konsekvenser av ansträngande aktiviteter. Magnesium förlust i svett kan öka behovet av magnesium tillskott som sällan möts av dietary förbrukning. Omdömen

Hur Magnesium Oil används? Omdömen

Magnesiumolja kan appliceras direkt på huden. Det är också mycket effektiv som ett alternativ till, eller förutom massageolja och kan tillsättas till en varm eller varmt bad. Lösningen kan användas med själv ansökan och kan vara till någon nytta för barn, men den mängd som används bör minskas. I vissa fall, kan direkt applicering producera en lätt stickande känsla och de med ett snitt eller öppen hud kan uppleva några brännande. Omdömen

Vem bör inte använda Magnesium Oil? Omdömen

Personer som tar vissa mediciner kan vill rådgöra med en läkare innan magnesium tillskott på grund av en möjlig läkemedelsinteraktion. Dessa läkemedel inkluderar vissa antacida och laxermedel, och vissa vätskedrivande läkemedel eller andra hjärtmediciner. Vem som helst med hypotyreos bör ha sina magnesium i blodet kontrolleras innan användning av magnesiumolja som hypotyreos kan bidra till att för mycket magnesium i kroppen. Omdömen

Även om vissa traditionella vårdpersonal kan inse fördelarna med magnesium olja, är det troligt att många kommer att tro att det är onödigt. Kliniska studier i allmänhet inte utförs på kosttillskott eller alternativ medicin, västra utbildade läkare har svårt att placera lager i något som inte produceras av läkemedelsindustrin. Omdömen

naturlig hälsa utövare och idrottsmedicinska yrkes uppmuntra fortsatt användning magnesium olja för en mängd olika hygienkrav. Användningen av magnesium olja är något som individer kan göra för sig med liten risk, såvida de inte är medlemmar i den grupp av få som tar medicin eller har medicinska tillstånd. . Om du &'; re tänka på att försöka magnesium olja, se till att rådfråga din primära sjukvårdspersonal innan du börjar

Referenser:
1 - http://www.drugs.com/sfx/magnesium- sulfat-side-effects.html
2 - http://www.progressivehealth.com/magnesium-can-help-restless-leg-syndrome.htm
.