5 Allergi tips - Fiskolja kan ha fördelar för Allergy Sufferers

Det är den tiden på året igen. För många allergiker, vad som borde vara den bästa tiden på året kan bli en total avlopp av en energi och en mycket obehaglig tid. Jag faktiskt används för att drabbas av mycket allvarliga pollenallergi, damm allergier och kemisk känslighet. Den goda nyheten är att jag har varit allergifritt för de senaste åren och jag tar aldrig läkemedel, så lösa allergi gåtan är definitivt möjligt. Här finns 5 grundläggande tips som kan hjälpa dig få en bättre våren. Omdömen

1. Ta en högsta kvalitet och mycket potent farmaceutisk kvalitet koncentrerad fiskolja. Fiskolja har visat gång på gång för att minska inflammation, inklusive inflammation i samband med allergier. För mig har fiskolja fungerat bättre än någon läkemedel och är definitivt det bästa tillägget att ta för allergi lättnad. Men många fiskoljor på marknaden idag inte är farmaceutisk kvalitet och har inte testats ordentligt för tungmetaller. För fiskolja för att få bra resultat, måste det molekylärt destilleras och tas vid en dos av minst sex kapslar per dag. Omdömen

2. Städa upp din kost. Jag fann att bortsett från fiskolja, ingenting hade en större effekt på det sätt som jag kände under pollensäsongen än att eliminera alla skräp livsmedel från min diet, speciellt socker. Allergier är nära besläktade med candida jäst överväxt i kroppen och ingenting feeds jäst som socker gör, speciellt fruktos, eller fruktsocker. Jag kan ärligt säga att helt eliminera den söta frukter från min kost var det viktigaste jag gjorde för att bota mina allergier. Omdömen

3. Minska stress. Min erfarenhet är att det mer stress jag hade ju mer jag led av allergier, och mindre stress jag hade, desto bättre kände jag. Ökad stress ökar kortisolnivåer och kortisol orsakar mer information, vilket är exakt vad vi vill undvika. Omdömen

4. Dammsug och damm huset regelbundet. När luftvägarna blir inflammerade, blir de mer känsliga för flera ämnen. Ju renare luften du andas, desto bättre. Omdömen

5. Undvik parfymer och andra kemikalier. Detta inkluderar att undvika förorening, om det är möjligt. Som en sakfråga, en stor studie i Spanien visade att människor som lever i hög pollen, låga förorenings områden hade långt färre allergier än människor som bor i städer med exakt samma pollen men massor av industriföroreningar. Omdömen

Av alla ovanstående, fann jag att ingenting var lika effektivt som att äta en naturlig kost, avkopplande min syn på livet och tar höga doser av farmaceutisk kvalitet fiskolja varje dag. Och jag har inte tagit ett farmaceutiskt läkemedel i många år Omdömen  ..