Ice: Bra för te, inte för Muscles

Jag har sagt det i flera år. Jag har diskuterat personligen, på nätet och i skrift. Slutligen, motivering. Omdömen

Enligt Journal of styrka och villkora, med hjälp av is för att underlätta återhämtningen har visat sig bromsa muskel reparation. Omdömen

Om dina muskler värker och det finns ingen svullnad, du är mycket bättre att låta den vila och bli bättre på egen hand. Håll dig borta från isen

Doc &'; s Tankar:. Ice constricts. Värme flyttas. Omdömen

Pain ses som energi och /eller blod stagnation. Slutresultatet av denna stagnation, bland andra saker, är smärta. Det viktiga är att flytta stagnation. Som sådan, är värmen viktigt sätt att göra detta (akupunktur, massage och flera andra behandlingar effektiva samt). Omdömen

Att lägga kallt förpackningar kommer att bedöva smärtan, men i det långa loppet, kommer den att lägga till stagnation . Det är besläktad med att ta en aspirin för upprepade huvudvärk. Ja, du kan tillfälligt lindra smärtan, men om du inte får till roten (stagnation), kommer du aldrig fullständig läkning. Omdömen

(Re-tryckt med tillstånd från http://docwellnessformula.com/ice -Bra-for-tea-icke-muskler) katalog.