Yoga och Neck Pain Relief

Är nacksmärta blir en brunn. . . verklig smärta för dig? Provat olika ämnen och ingen lättnad? Omdömen

Yoga kan vara ditt svar. En färsk studie utförd i Tyskland och publicerades i Journal of Pain, studerar 50 personer som hade kronisk smärta i sitt halsområde (nacken). Omdömen

Ungefär hälften deltog i en vanlig yogaprogram, medan resten gjorde mer generiska träningsprogram som inte fokusera på ett område i synnerhet. Omdömen

Efter 2 1/2 månader, yogagruppen rapporterade signifikant mindre nacksmärta jämfört med den andra gruppen. Forskarna drog slutsatsen att de imponerande resultat berodde på minskad muskelspänningar och förbättrad avslappning Omdömen

Doc &'; s Tankar:. Jag har hittat samma resultat både med patienter och jag själv, som använder Tai Chi. Från en naturmedicin perspektiv, jag ser det ur ett annat perspektiv:

1. Levern är det organ som ansvarar för cirkulation av energi. När du flyttar via metoder såsom yoga eller tai chi, blir levern mer avslappnad och energiflöden i hela hela kroppen, inkluderat hals. Omdömen

2. Stagnation av energi och blod orsakar smärta. När du kan flytta musklerna, kommer den att flytta energi och blodet och därmed minska smärta Omdömen

Sensmoralen i historien &ndash. FLYTTA! Motion. Det spelar egentligen inte så stor roll vilken övning bara att du svettas, får hjärtat att pumpa, njuta av det och göra det på regelbunden basis Omdömen  ..