Känsla Gammal och trött? 3 sätt att brand upp din Qi

Som en licensierad, nationellt styrelse-certifierad akupunktör, jag älskar att 5000-åriga helande metoder har en viktig roll i så många moderna liv. En annan värdefull nugget baserad i forntida kinesisk medicin? Tanken att allt viktigt börjar med en kraft: qi Omdömen

Qi (uttalas "Chee"), i kinesisk medicin, är livsenergin driver universum - både att utanför oss och inom oss.. Det är ditt väsen, och det är ansvarig för din balans och hälsa. Din lycka, sinnesfrid, och välbefinnande alla speglar flödet av qi i hela kroppen och livet. Omdömen

kinesisk visdom råder att det sätt du bryr dig om och bevara din qi kommer att avgöra hur du anpassa sig till de utmaningar i livet . Målet med kinesisk medicin är att förhindra sjukdom och disharmoni innan de blir försvagande. Att skydda och underlätta ett smidigt flöde av qi när vi är på vårt bästa kommer att säkerställa att vi utvecklar motståndskraft vi behöver för att möta svåra tider och att åldras väl -. Dvs graciöst och healthOmdömen

Ready to förstärka din qi att känna sig levande, unga, trim, och balanserat? Jag trodde det! Nu, i början av denna lovande Year of the Snake, bara kan vara bästa sändningstid för att förändra ditt sätt att tänka på ditt välbefinnande. Här är tre tips för att leva väl, redan från läror kinesisk medicin. Omdömen

1) Stötta din Spleen Qi som möter tyngdmål. Omdömen

ett tillstånd som kallas "bristfällig mjälte qi" kan ha en negativ påverkar viktminskning ansträngningar. Det är en vanlig orsak till kroppens oförmåga att smälta, absorbera och transportera mat på ett effektivt sätt. Känsla ständigt uppsvälld eller hungrig, har sockerbegär, och bär övervikt är symptom på en obalanserad mjälte. Omdömen

Din kinesisk medicin Remedy Omdömen

Överansträngning, overthinking, och utmattning är ofta bovarna bakom mjälten qi brist .
Få tillräcklig vila och äta regelbundna, hälsosamma måltider kan jumpstart processen med att återuppbygga din Spleen Qi. Avstå fet eller söt mat som driver mjälten för fukt, ett tillstånd som gör viktminskning svårare. Matmissbruk kall, rå mat, dricker för mycket kallt vatten, och äta för sent på natten är dåliga vanor sägs dämpa "Digestive brand."

2) skydda din Kidney Qi att stanna ungdomlig Omdömen

I kinesisk medicin, är njuren det organ som ansvarar för att bevara och bevara nycklarna till mänskligt liv. din vitalitet, din uthållighet, din qi själv. Vår livskvalitet, inklusive bräcklighet, fertilitet, dålig hälsa, synliga åldrande (ja, rynkor och grånande hår), gemensam försämring, och blekning mentala förmågor kan alla knytas till minskad njure Qi. Är det inte klart måste vi välja att inte spendera denna värdefulla resurs? Omdömen

Din kinesisk medicin Remedy Omdömen

Tillräcklig vila och vätsketillförsel, tillsammans med måttlig motion, sexuell aktivitet, och arbetsnivåer, är avgörande för att stödja din Kidney Qi. Var noga med att inte skada njurarna med alltför många läkemedel, tillsatser, och andra gifter och kemikalier. Kraften bakom långa, vitala livs regleras av Kidney Qi. Lev så balanserad och stressfri liv som möjligt för att skydda denna kraft. Omdömen

3) Skydda din Lung Qi att hålla sig frisk. Omdömen

Tänk att gränserna inrättas för att skydda kroppen från angrepp av omvärlden. Det skyddande linjen är en viktig funktion i lungan i kinesisk medicin. Genom andningen fungerar Lung Qi som ditt säkerhetssystem mot potentiellt skadliga organismer. Försvagad Lung Qi innebär försvagat immunförsvar - och ökad sårbarhet mot allergier, flus, förkylningar och andra infektioner Omdömen

Din kinesisk medicin Remedy Omdömen

Målet att stärka Lung Qi är dubbelt:. Att bygga kroppens reserver mot sjukdom, och att upprätthålla god lyhördhet för faror som vi står inför i dagens moderna livsstil. Stärka båda funktionerna i ditt Lung Qi genom att öva kontrollerade, djupandning. Detta sägs odla vitalitet och förebygga sjukdom. Det hjälper dig också stanna mer motståndskraftig, både fysiskt och känslomässigt, så att du kan anpassa sig till de spänningar som uppstått i det dagliga livet. Omdömen

Är inte dessa uppfriskande förslag? Jag tror att du håller det var inget extrema eller "ute" om dessa lektioner, men ändå resultaten - vitalitet, ungdomlighet, elasticitet och immunitet -. Är alla väl värda att följa Omdömen

Den gamle hade en underbar intuition för att återställa den saknade element som ger balans och enkelhet. Jag hoppas att ni kommer att sträva efter att lyssna på nycklarna till ditt välbefinnande också Omdömen  ..