Hur eliminera ångest och panikattacker för Good

Om du lider av …

* Hjärtklappning Omdömen

* ett bultande hjärta, eller en accelererad hjärtfrekvens Omdömen

* Svettningar

* Skakningar eller skaka Omdömen

* Andnöd Omdömen

* En kvävande känsla Omdömen

* Bröstsmärta eller obehag Omdömen

* Illamående eller mage kramper

* overklighetskänsla (en känsla av overklighet) Review

* Rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen Omdömen

* Rädsla för att dö domningar eller en stickande känsla Omdömen

* Frossa eller värmevallningar Omdömen

… då du &'; ve lidit firsthand några av de möjliga symtom på en panik eller ångest attack. Om du besöker denna sida eftersom en älskad lider av dessa symtom och du försöker förstå eller hjälpa det och' s. Svårt att värdera vad de går igenom Omdömen

Tänk lugnande tankar, och igen, samtidigt andas in , tror “ Relax &"; och sedan andas ut. Men det spelar och' t verkar vara att ha någon gynnsam effekt; i själva verket bara koncentrera sig på andningen att du känner dig självmedvetna och mer spända Omdömen

Du är inte på något sätt på egen hand. du &'; re inte ens en på miljonen. I Amerika är det beräknas att nästan 5% av befolkningen uthärda någon form av ångestsyndrom. För många kan det vara oregelbundna panikattacker som bara dyker upp i synnerhet predikament-som när behöva tala inför andra, medan för andra människor, kan det vara så konsekventa och återkommande att det hämmar dem från att lämna sin hem. Frekventa panikattacker ofta utvecklas till vad medicinska läkare kallar en “ ångestsyndrom &";. Omdömen

Visste du att … den största skillnaden mellan någon som härdas av panikattacker och de som inte är egentligen mycket enkelt . De människor som behandlas inte längre fruktar panikattacker. I &'; ll försöka visa dig hur man kan vara en av dessa människor samt Omdömen

Vad händer om jag sa till dig tricket att få ett slut panik och ångestattacker är att vilja ha en.. Det låter konstigt, även oklart, men låt mig förklara. Omdömen

Tricket att panikattacker är att vilja ha en det vill skjuter bort. Kan man ha en panikattack i denna sekund? Ingen

Du vet att säga att “!. Vad du motstå, kvarstår och" Jo det ordspråket gäller perfekt till rädsla. Om du motstå en situation av rädsla, kommer rädslan kring denna fråga kvarstår. Hur stoppar man motsätter –. Du gå direkt in i det, in i banan av ångest, och genom att göra så att den inte kan kvarstå Omdömen

I huvudsak vad detta betyder är att om du dagligen din överenskommelse ansöker om att få en panikattack, kan du inte ha en. Prova i detta ögonblick att ha en panikattack och jag garanterar att du inte kan. Du kanske inte inser det, men du alltid har beslutat att panik. Du gör valet genom att säga att detta är bortom min kontroll Omdömen

Ett annat sätt att uppskatta detta är att föreställa sig att ha en panikattack som som att stå på en klippa och' s. Kant. Ångesten synes skjuter dig närmare att falla över kanten. Omdömen

För att bli av med rädslan måste du bildligt hoppa. Du måste hoppa av klippkanten och in i ångest och rädsla och alla de saker som du fruktar mest. Omdömen

Hur du hoppar? Du hoppar genom att vilja ha en panikattack. Du går om din dag ber om ångest och panikattacker ska visas. Omdömen

Ditt riktiga säkerhet är det faktum att en panikattack kommer aldrig att skada dig. Det är medicinskt faktum. Du är trygg, förnimmelserna är vilda, men ingen skada kommer till dig. Ditt hjärta rusar men ingen skada kommer till dig. Hoppet blir inget mer än en två droppfot! Helt säker
. &Nbsp.