Håll ett öga på ditt öga hälsa!

Världen är vad vi ser med våra ögon. Eyes ge oss den sensoriska gåva vision, och därmed de är våra mest värdefulla tillgångar. Vad vi ser är vad vi tror. Men vad händer om dessa tillgångar blir sjuk och vår vision av denna värld blir grumlig? För att undvika detta, måste du ta väl hand om dina ögon. Ögahälsa försummelse är en massiv misstag och ett oförlåtligt en
Ögonvård Tips:. Omdömen • Ha en bra, vilsam sömn under minst 8 timmar varje natt. Detta håller dina ögon friska. Trötta och groggy ögon gör det svårt att ha en fokuserad syn gör oss oförmögna att koncentrera sig på arbetet
&bull. Konsumera livsmedel rika på vitamin A, C, E, zink, lutein och zeaxantin i tillräckliga mängder. Mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, spenat, broccoli, sockermajs, äggula, sötpotatis, squash, röda druvor, grönt och orange paprika, kiwi, mango, persikor, grönkål, papaya, limabönor, och aprikoser är bra livsmedel för öga hälsa
&bull. Om du har problem med synen, besöka en ögonläkare eller optometricist och få dina ögon utvärderas regelbundet. Alltid bära glasögon eller kontaktlinser är lämpliga för dina ögon. Gå aldrig med blotta ögat om du behöver dessa synhjälpmedel Omdömen &bull. Skölj ögonen 2-3 gånger om dagen. Om du lider av torra och svidande ögon, använda ögat smörjmedel eller rosenvatten droppar för lugnande lättnad Omdömen &bull. Om du arbetar på datorn eller laptop dagligen, göra en vana att blinka dina ögon för ett par gånger dagligen. Detta kommer att hjälpa avvärja tillstånd som torra ögon och CVS (datorseende syndrom) Review &bull. Bär alltid lämpliga solglasögon innan du går in solljuset. Överexponering för de skadliga UV-strålar från solen är mycket skadligt för dina ögon
&bull. Kamma håret regelbundet och utföra olika ansikts- och ögonövningar. Dessa aktiviteter förbättrar blodcirkulationen till ögonen säkerställer god hälsa
&bull. Precis som resten av kroppen behöver skydd mot destruktiva fria radikaler, ögon också måste skyddas mot dess skadliga effekter. Konsumerar ögon kosttillskott som jag caps garanterar att du får de näringsämnen avgörande för ögat hälsa som ofta missas i kosten. Du kan &'en; t råd att ta ögonhälsa nonchalant. ICaps är en mycket effektiv lutein ögon vitamin. Du kan ta det både för att minska särskilda ögonsjukdomar risk eller för allmän öga hälsa underhåll. Det rekommenderas starkt att konsumeras dagligen för personer över 40. Omdömen • Aldrig anstränga dina ögon. Läs alltid eller titta på TV i fullt ljus Omdömen &bull. Om du lider av högt blodtryck, alltid ta dina piller i tid. Om BP skjuter för högt, kan du förlora din vision. Det samma gäller för diabetes. Ta din diabetes mediciner ordentligt för att undvika ögonnervskada.
Hand om dina ögon. Tydliga och klara ögon indikerar en god syn. Se vacker bild av denna värld genom en tydlig och fullständig bild Omdömen  ..