Huvudvärk - Hur man handskas med It

Huvudvärk är den vanligaste obehag i huvudet eller skallen som vi alla lider. Det händer till varje individ på grund av vissa eller annan anledning. Huvudvärk uppstår ibland på grund av trötthet, ibland på grund av atmosfären och även på grund av trötthet. Huvudvärk är en smärta eller obehag i huvudet, hårbotten eller nacken. Det är oftast i samband med muskel täthet i dessa områden. Omdömen

huvudvärk kan också vara en orsak till andra komplikationer i regionen. Omdömen

huvudvärk kan vara en spänningshuvudvärk och migrän huvudvärk.

Orsaker till huvudvärk: Omdömen

Även om spänningshuvudvärk är vanligast förekommande typen av huvudvärk, deras sak är inte känd. Den troligaste orsaken är muskelsammandragningar som täcker skallen. När musklerna som täcker skallen är stressade, orsakar de smärta. Det finns inte mycket forskning för att bekräfta den exakta orsaken till spänningshuvudvärk. Spänningshuvudvärk uppstår på grund av fysisk eller emotionell stress placeras på kroppen. Dessa faktorer kan leda till att musklerna att dra ihop sig och smärta Omdömen

&bull. Alkohol användnings

• Koffein (för mycket eller återkallande) Review

• Förkylning eller influensa Omdömen

• Tandproblem såsom biter ihop käkarna eller tandgnissling Omdömen

• Ansträngda ögon

• Överdriven rökning

• Överansträngning

Spänningshuvudvärk kan också uppstå när du har en migrän Omdömen

Symtom:

huvudvärk smärta kan beskrivas som:. Omdömen

• Tråkig och tryck som Omdömen

&bull. En tight band på huvudet Omdömen

• Över hela huvudet och inte på en punkt

• Värre i hårbotten, tempel, eller nacken, och möjligen kan nå axlarna

Smärtan kan uppstå som en isolerad händelse, ständigt, eller till och med dagligen. Huvudvärk kan pågå i 30 minuter till 7 dagar. Det kan utlösas av eller förvärras av stress, trötthet, buller eller ljus. Omdömen

Det kan finnas sömnsvårigheter. Spänningshuvudvärk vanligen inte orsakar kräkning

Personer med spänningshuvudvärk försöker lindra sin smärta genom att massera deras hårbotten, tempel, eller botten av halsen

Behandling av huvudvärk:..

Målet är att behandla dina huvudvärk symptom direkt, och för att förhindra huvudvärk. Ett viktigt steg i att göra detta innebär att lära sig att hantera dina spänningshuvudvärk hemma efter:

• Att hålla en huvudvärk dagbok för att hjälpa dig att identifiera din huvudvärk triggers.

• Att lära sig att få befrias från huvudvärk Omdömen

&bull. Att lära sig att ta dina huvudvärk mediciner på rätt sätt Omdömen

&bull. Smärtstillande medel bara lindra huvudvärk symptom under en kort tid. Efter ett tag, de inte fungerar lika bra eller att de inte lindra huvudvärk. Överanvändning av smärtstillande medel under de flesta veckor kan leda till rebound huvudvärk - huvudvärk som fortsätter att komma tillbaka Omdömen

&bull. Du kan ta vissa läkemedel varje dag för att förhindra eller minska antalet huvudvärk. Dessa läkemedel används normalt för att behandla depression, men de kan också bidra till att förhindra spänningshuvudvärk Omdömen

Tips för att förebygga spänningshuvudvärk. Omdömen

• Håll dig varm om huvudvärken är förknippad med kallt Omdömen

&bull. Använd en annan kudde eller ändra dina sovställningar. Detta kommer att befria dig Omdömen

&bull. Öva bra hållning när man läser, arbetar eller gör andra aktiviteter Omdömen

&bull. Motion nacke och axlar ofta när du skriver, som arbetar med datorer, eller gör andra nära arbete kommer att hjälpa dig Omdömen

&bull. Få massor av sömn och vila Omdömen

Massera ditt huvud och ömma muskler kan också hjälpa dig att bli av med huvudvärk Omdömen  ...