Topp 5 skäl att dricka grönt tea

Grönt te har hyllats som ett naturligt botemedel mot tusentals år, med ursprung i Kina och används flitigt i Asien. En hel del vetenskaplig forskning har gått in i grönt te och dess fördelar sägs sträcka sig från att öka ämnesomsättningen till att sänka viktminskning och förebygga cancer. Så vad orsakerna är ute för att ta grönt te i din dagliga kost? Omdömen

1) Förhindra cancer Review Det finns vissa belägg från tidiga studier tyder på att grönt te minskar risken för vissa cancerformer. Även om det ännu inte finns tillräckliga bevis för att slutgiltigt säga att grönt te förhindrar cancer, många människor tror att de låga cancer i Asien beror på högt intag av grönt te. Omdömen

Vissa studier har visat att ett ämne inom grönt te som kallas polyfenoler ger drink antioxidativa egenskaper. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler i kroppen, vilket skadar celler och DNA som orsakar sjukdomar såsom cancer Omdömen

2) Minska dålig andedräkt Omdömen Polyfenoler är inte bara antioxidanter. de är även användbara för att lindra dålig andedräkt. En studie från Israel och' s Institute of Technology funnit att en viss polyfenoler kallas epigallocatechin 3 gallate (EGCG) förstör ett antal föreningar i munnen som leder till dålig andedräkt och karies Omdömen

3) Ökar ämnesomsättningen En studie från American Journal of Clinical Nutrition fann nyligen att grönt-te ökar din ämnesomsättning med 4% under en 24-timmarsperiod; och tre till fem koppar om dagen kan hjälpa dig att bränna en extra 70 kalorier per dag. En särskild antioxidant som finns i grönt te hämmar nedbrytningen av fett och produktionen av en inflammatorisk substans som utlöser hunger, håller du trimma. Omdömen

Så i stället för att starta faddy dieter, varför inte byta ut koppar vanligt te och kaffe med grön te det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt Omdömen

4) Förhindra neurologiska störningar
Dricka te är kopplad med en lägre risk för Parkinsons &'; s. sjukdom, även om andra faktorer såsom som rökning, är ålder och body mass index beaktas. Man tror att polyfenoler i grönt te bidra till att upprätthålla de delar av hjärnan som reglerar inlärning och minne, så det kan också vara effektivt för att förebygga degenerativa neurologiska sjukdomar, såsom demens.

5) Skydda hjärtat
Grönt te är tänkt att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar genom att sänka triglycerider och kolesterolvärden. Studier tyder på att grönt te ökar nivåerna av det goda kolesterolet och sänker nivåerna av totalkolesterol hos både djur och människor. Forskare uppskattar att risken för hjärtattack minskar med 11% med 3 koppar grönt te druckit per dag. Omdömen

Så hur mycket grönt te gör du behöver dricka för att börja skörda frukterna? Ingen tycks kunna säga säkert, men det är tänkt att allt från två koppar till tio koppar om dagen kommer att ge din kropp en hälsosamt uppsving. Minns mest grönt te innehåller koffein, så det kommer att fungera som en stimulerande, så se till att du don &'en;!. T dricka det innan sängen eller så kan du hitta dig själv hålls vaken på natten Omdömen