Cardiac rehabilitering och Tai Chi

Goda nyheter för dem rehabilitering från Cardiac relaterad sjukdom! Och för alla andra! BBC rapporterade om en amerikansk studie av 30 patienter som har hittats regelbundna Tai Chi klasser gav patienterna en bättre rörlighet och minskade BNP-nivåer, ett mått på hjärtsvikt. Den brittiska Heart Foundation sade studien var "goda nyheter" och tai chi skulle kunna antas i behandlingsprogram i Förenade kungariket i framtiden. I själva verket, en annan studie i The Harvard kvinnor &'; s Health Watch rapporterade, “. Studier stöder Tai Chi [användning] för hjärtinfarkt och hjärt-bypass patienter, för att förbättra hjärt-lungfunktion och sänka blodtrycket "Medan den Journal of Alternative och gratis medicin rapporterade att Tai Chi “ resulterar i gynnsamma lipidprofil förändringar och förbättra försökspersonernas ångest status Därför kan Tai Chi användas som ett alternativ modalitet vid behandling av patienter med mild hypertoni, med en lovande ekonomisk effekt &".. ;.

Denna sänkning av högt blodtryck och skapa gynnsammare lipidnivåer bådar gott för oss alla En studie i Journal of American geriatrik rapporterade data som styrker att öva T'ai Chi regelbundet kan fördröja minskningen av cardioresperatory funktion hos äldre personer. Dessutom TC kan förskrivas som en lämplig aerobics övning för äldre vuxna. Omdömen

Tai Chi har visat sig sänka högt blodtryck i flera studier. En artikel i WebMD förklarar att ilskan associerade hormoner som kommer från binjuren, som ligger på eller i närheten av njurarna då över stimulerad resulterar i högre blodtryck och kolesterolvärden. De rapporterade att William H. Müller, PhD (beteende epidemiolog och professor i beteendevetenskap vid School of Public Health vid University of Texas i Houston), förklarade att tai chi dokumenteras för att lugna dem “ kamp eller flykt &"; kemikalier och främja läkning.

När vi inser att hjärtsjukdom, liksom de flesta sjukdom, är det orsakas av stress lätt att se varför Tai Chi är en så effektiv förebyggande eller rehabiliterande terapi för hjärtsjukdom och hälsa (Kaiser Permente 20 år studie fann 70 till 85% av sjukdom skickar patienter till sin läkare orsakades av stress). Vid Institutet för psykologi, Academia Sinica, en forskningsstudie fann att Tai Chi och qigongmetod positivt kan påverka sinnestillstånd av ämnen för att minska förekomsten av typ A beteendemönster, som tros öka risken för hjärtsjukdomar. Redan 1989, Journal of Psychosomatic Research, rapporterade om en studie konstaterat att “ I förhållande till mätning i förväg, praxis T'ai Chi höjde hjärtfrekvens, ökade nonadrenaline utsöndring i urin och minskad salivkortisolkoncentrationen. I förhållande till baslinjenivåer, [Försökspersoner] rapporterade mindre spänning, depression, ilska, trötthet, förvirring och state-ångest; de kände sig mer kraftfullt, och i allmänhet hade de mindre total humör störningar &".

Tai Chi är kanske den lägsta inverkan motion man kan göra, och är mild och lätt att göra i affärer kläder på kontoret. Men nya studier visar att Tai Chi kan ge ungefär samma kardiovaskulära effekter som måttlig effekt aerobics. Faktum är att en studie från Journal of American geriatrik rapporterats av Reuters fann att Tai Chi sänkte högt blodtryck hos äldre vuxna ännu mer än vanliga aerobics. Det faktum att Tai Chi kan göra detta utan att påskynda deras hjärtfrekvens, förändrar sättet medicinen tittar på hjärt kärl fysiska terapier. Dr. Deborah Rohm Young, av Johns Hopkins Medical Institutions i Baltimore, Maryland (en forskare i denna studie) sade att dessa finna `` tyder på att intensiteten (träning) kan vara mindre viktiga än andra faktorer "" när det gäller att sänka högt blodtryck.

Men kan det finnas en annan aspekt av Tai Chi som hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar. En udda studieresultat dök upp för några år sedan som visar ett samband mellan regelbunden tandvård tandtråd och minskad hjärtsjukdomar. Vissa spekulerar att minskningen av kroniska tuggummi infektioner som tandtråd Fosters, gör livet lättare för hjärtat som är ansträngd av kroppen att bekämpa infektioner. Det är där Tai Chi kommer in, eftersom forskningen nu avslöja att Tai Chi ökar djupt kroppen och 'en; s förmåga att bekämpa virusinfektioner. En studie utförd i Kina tyder på att T'ai Chi kan öka antalet T-lymfocyter i kroppen. Kallas även T-celler, dessa lymfocyter hjälper immunförsvaret förstör bakterier och eventuellt även tumörceller. En ny studie vid University of California i Los Angeles (UCLA), i vad som tros vara den första studien i sitt slag genomfördes i USA, har forskare visat att beteendemässiga interventioner och integrativa träningsprogram såsom tai chi kan ha en direkt, positiv effekt på immunsystemet hos äldre vuxna. September /oktober numret av psykosomatisk medicin rapporterade att forskarna funnit "en nästan 50-procentig ökning" av varicella virus responderceller i Tai Chi Chih (TCC) patienter från studiens början till en vecka efter TCC period. På en patient-by-patient, nivåer av minnes T-celler ökade i nio TCC patienter förblev oförändrad på sju patienter och minskade hos en patient. I kontrollgruppen, minnes T-cellsnivåer ökat under tre patienter, var oförändrad i åtta patienter och minskade i fem patienter. Omdömen

Faktum är att alla samma fördelar Tai Chi och Qigong (Chi Kung) ger de i hjärthälsa terapi, eller hjärtrehabilitering, är de fördelar som bådar gott för alla. Tai Chi och' s unikt flerdimensionella fördelar lägga den i en klass för sig när det gäller omfattande fördelar som en enkel att använda, skonsam mot kroppen, fitness regimen. Övningen entwines kropp, själ och känslomässiga system och kemikalier som länkar dessa aspekter av oss själva för att skapa ett kraftfullt liv höjande verktyg, liksom en hälsa & fitness verktyg. Som den moderna medicinen fortsätter att upptäcka sambanden mellan hjärta, sinne och fysiska hälsa, kommer Tai Chi alltmer framstår som en jätte i framtiden modern sjukvård Omdömen  ..