Faktorer som påverkar Knee Pain

Människor i alla åldrar kan drabbas av knäsmärta. En knäskada kan påverka ligament, vätskefyllda säckar eller senor som omger knäleden. Det kan också påverka ligament, ben och brosk som bygger knäleden. Skador som trasiga brosk eller spruckit ligament kan orsaka knäsmärta. Vissa medicinska tillstånd som gikt, artrit och infektioner kan vara orsakerna bakom knäsmärta. Medan en mindre knäsmärta kan svara bra på egenvård åtgärder akut knäsmärta kan kräva sjukgymnastik eller kirurgi för att ge lindra. Omdömen

allvarlighetsgrad ett knä smärta varierar vanligen med orsak och tillståndet hos den drabbade knäet. Vanliga tecken och symtom som åtföljer en knäsmärta inkluderar stelhet och svullnad, rodnad och värme av de drabbade plats. Den drabbade knä kan få “ låst &"; och det blir svårt att räta ut det. När det finns en feber som åtföljer smärtan och den drabbade personen inte kan böja knäet, är det dags att konsultera en läkare. Omdömen

Det finns flera faktorer som kan öka risken för att få ett knä smärta. Överviktiga eller feta människor sätta på mer stress på sina knäleder. Som sådan, det finns en ökad risk för nedbrytning av brosk som bygger upp knäet. Knä smärta kan också uppstå från strukturella avvikelser som att ha ett ben längre än andra, platta fötter eller feljusterade knän. Brist på flexibilitet och styrka av muskler kan också orsaka knäsmärta. Svaga muskler kan inte absorbera stress som utövas på lederna resulterar i överskott stress och knä smärta i långa loppet. Omdömen

Typ av knäsmärta komplikationer kan variera med ålder. Sjukdomar som Patellar tendinit, Osgood-Schlatter är vanliga bland ungdomar som orsakar svår knäsmärta. Seniorer vanligtvis lider av knä smärta på grund av sjukdomar som gikt och artros. Det finns vissa sporter som sätter stor vikt vid knäna. Skidåkning, fotboll, cykling, hopp och tävlar är några av dem. Personer som deltar i sådana sporter löper stor risk för komplicerade knäskador som leder till svår knäsmärta. Med en skada i knät gör det mer sårbart för framtida skador. Omdömen

Knäsmärtor kan hanteras och förebyggas genom att undvika skador och ta några enkla åtgärder. Styra kroppsvikt minskar chanserna att få ett knäsmärta annat förutom att förbättra ditt utseende. Det är nödvändigt att bära par bra skor som ger stöd och gör att du känner dig bekväm. Sådana skor minska risken för knäskador. Värmer upp dina muskler är nödvändig innan varje övning eller spel. Stretch muskler på baksidan och framsidan av benen för att sänka spänningen på dina senor. Omdömen

Att stärka dina benmuskler hjälper till att förebygga knäsmärta. Detta kan göras genom styrketräning. Dock bör alla typer av styrketräning ske under sakkunnig ledning. Enkla övningar, som att gå, jogga och springa, hjälper till att öka flexibiliteten i knä muskler minskar risken för knäskador och knäsmärta. Det är inte önskvärt att hoppa start med hög intensitet och höga övningar bedömningar. . Successivt bygga upp och underhålla en intensitetsnivå under lämplig vägledning för att få befria från knäsmärta Omdömen

Denna artikel har hämtats från: http://www.ideamarketers.com/?articleid=3313172&CFID=189898122& ; CFTOKEN = 3 ...
.