Hur kan jag växa längre - Ja Du har snubblat över det perfekta receptet

Alla drömmer om att ha en perfekt höjd, men mycket få människor faktiskt får vad de vill ha i det här fallet!. Om du har ställt frågan och ';? Hur kan jag växa längre och ' ;, tror du förmodligen finns det faktiskt ett sätt, och rättmätigt så. Det beror på den goda nyheten är att du alltid kan öka din längd till viss del och överspännings framåt i din karriär, socialt liv, och så vidare
Nedan är en sammanställning av några användbara insikter om din och ';. Hur kan jag växa längre och' fråga:

Sov gott – Vävnadsregenerering och tillväxt sker oftast på natten, när du och' re sov. Det är nu ett etablerat vetenskapligt faktum att pre-teens och tonåringar behöver minst åtta och en halv timmars sömn varje dag. Det är viktigt att du tar alla möjliga åtgärder för att säkerställa din sömn är så lugn och avslappnad som möjligt. Detta är särskilt viktigt om du &'; re närvarande i tillväxtfas.

Ändra dina matvanor och ndash; Din kropp kan inte växa till sin fulla höjd Om din dagliga kost inte består av nödvändiga näringsämnen. Du kan börja ta en tillväxt komplettera med din frukost på en daglig basis för att bekämpa sådana brister. Se till att du bara förbrukar ett tillägg avsedd för din åldersgrupp. Din kropp behöver en jämn tillförsel av kalcium (gröna grönsaker och mjölkprodukter, proteiner (baljväxter, ägg, bönor och kött), vitamin D (fisk och solljus) och zink (ägg, ärtor och jordnötter). Se till att du följer en disciplinerad äta schema

Rutin vaccinationer är viktiga och ndash;. I många fall är trög bara framväxten av en tonåring på grund av ett svagt immunförsvar sjukdomar, om någon, kan ofta hämma tillväxten av den mänskliga kroppen Det är.. viktigt att du förbrukar en hel del C-vitamin och vila när du inte mår bra Omdömen

Ta kontakt med en medicinsk expert och ndash;. Om många människor i din familj är lång och du inte har upplevt mycket tillväxt är det tillrådligt att komma i kontakt med en läkare eller sjuksköterska. Medicinska tillstånd som brist på humant tillväxthormon (HGH) eller autoimmuna sjukdomar kan också vara ansvarig för hämmad tillväxt. Omdömen

För att sammanfatta, det finns ingen kort, en line svar på frågan och ', hur kan jag växa längre och' You &'; ve fick att komma ur din komfortzon, göra vissa förändringar i din livsstil, försök beprövade kosttillskott, äta rätt och viktigast av allt - motionerar regelbundet hemma eller se? en läkare för att få det att hända Omdömen  !.