Fiskolja och förebyggande av hjärtsjukdomar - Två viktiga riskfaktorer Explained

Under de senaste åren har många studier gjorts för att hitta de bakomliggande orsakerna till hjärtsjukdomar och stroke och att utröna huruvida de omega 3-fettsyror hittades i fiskolja kapslar har en positiv roll att spela i kardiovaskulär hälsa. Under mina många år som en naturlig hälsa forskare, har jag funnit att det finns en hel del bevis för att stödja den roll som molekylärt destillerat fiskolja tillskott för att förbättra sin kardiovaskulär hälsa. I själva verket, fettsyror är en av de mest utforskade och mest effektiva kosttillskott man kan köpa. Omdömen

Två av de viktigaste faktorerna som har varit inblandade i hjärtsjukdomar och stroke och kan förbättras genom att ta fiskolja kapslar är: Omdömen

1. Höga nivåer av triglycerider. Vad är triglycerider? De är en typ av fett som alltför närvaro i vårt blodomlopp kan orsaka åderförkalkning (åderförkalkning). Konventionell medicin har länge känt att högre triglyceridnivåer sänka din goda kolesterolet, vilket gör överskottet "onda" kolesterolet att hålla fast vid dina blodkärl. De omega tre fettsyror som finns i fiskolja har vid upprepade tillfällen visat sin förmåga att sänka triglyceridnivåer i blodet. Omdömen

2. Höga nivåer av homocystein i blodet. Homocystein är en giftig biprodukt av kroppens egna metaboliska processer. Nyligen genomförda studier har kommit från flera universitet och de har funnit att omega-3-fettsyror kan betydligt lägre homocysteinnivåerna hos vissa personer. En sådan studie fann 22% minskning av homocysteinnivåerna efter tillskott med omega-3 fiskolja hos diabetespatienter. Omdömen

Så, vad ska man göra? Det finns så mycket information där ute att det kan vara förvirrande. Min strategi är en av balans. Först och främst måste vi ta en högklassig olja som är rik på DHA och EPA och lågt i föroreningar. Vi måste välja klokt. Det finns många produkter på marknaden som gör en hel del löften men levererar väldigt lite. Jag tar en mycket speciell fiskolja med färska Hoki fiskas i rena vattnen utanför kusten av Nya Zeelands södra ö. Jag tror att det är det bästa värdet produkt som jag har försökt. Och jag har försökt några av de bästa. Omdömen

Jag tror att väldigt ofta, söker man efter en quick fix. Jag har provat många, så jag borde veta. Många människor är upprörda med misslyckande konventionell medicin för att hjälpa dem att förbättra sina liv. Min personliga erfarenhet har varit att med hjälp av fiskbaserade omega-3 oljor och andra kosttillskott inom ramen för en hälsosam livsstil, inklusive god kost och motion, är det bästa alternativet för oss alla.

Att känna riskfaktorer för hjärtsjukdom är startpunkten. Då kan vi ändra våra beteenden, våra tankar och våra matvanor för att tillåta oss att leva lyckligare, längre liv Omdömen  ..