Ska du Svälta en förkylning? Stärka ditt immunförsvar stället Med Antioxidants

Bara om alla har hört det gamla talesättet, "svälta en kall, mata feber." Eller är det tvärtom? Vem kan minnas?

Sanningen är att svälta dig själv är aldrig en bra idé, särskilt när du är nere med ett virus. Det bästa sättet att stoppa en förkylning är att stärka immunförsvaret genom att äta en bra kost och att ta vitamintillskott som behövs. Omdömen

fokus på antioxidanter

Alla talar om dessa saker, men Vad är de? Dessa viktiga näringsämnen hjälper till att skydda kroppen från effekterna av stress, som kan bära ner dig. De neutraliserar också fruktade fria radikaler, som angriper cellmembranen, vilket gör dem mer sårbara för attacker från virus anfallare.

Betakaroten, C-vitamin och E-vitamin är de bästa förkylning ute. Inte nog med att de bidrar till att förhindra infektioner, men de också hjälpa dig att återhämta sig snabbare. Var kan man hitta dessa mirakelarbetare? I färskt och lätt-kokta grönsaker, och färsk frukt samt. Omdömen

Vad letar du efter? Omdömen

Här är en lista över antioxidanter och andra näringsämnen som är särskilt rekommenderas för att stoppa en förkylning.

  • Bioflavenoids - vanligen med C-vitamin, dessa kommer att bidra till att stärka din immunitet. Du kanske har hört talas om quercetin, en mycket koncentrerad bioflavenoid finns i broccoli och lök Omdömen
  • fytokemikalier -. Näringsämnen finns i alla färska frukter och grönsaker. De är avgörande för din kropp aldrig sinande kamp mot virus Omdömen
  • glutation -.. Som finns i vattenmelon, och alla medlemmar i kål familjen, det hjälper kroppen att tåla infektioner Omdömen
  • Zink - sugande på zink sugtabletter när symptomen först visa upp kan göra det gå undan snabbare Omdömen
  • yoghurt -. innehåller goda bakterier som håller dig frisk

    Ät mycket protein.. Kroppens vävnader är uppbyggda av aminosyror som finns i proteinet. Dessa aminosyror är avgörande för din kropp att kunna underhålla och reparera celler och vävnader, och för att hålla dem i toppform för att motstå virus buggar.

    Detta leder oss till kycklingsoppa. Japp, farmor hade rätt. En varm skål med kycklingsoppa hjälper till att rensa ut att trängseln. Den har också en mild anti-inflammatorisk effekt, som hjälper dig att må bättre.

    Kombinera det soppa med en lugnande kopp svart eller grönt te. Te är fullmatad med flavenoids, som bygger upp ett vacklande immunförsvar. Omdömen

    Försök inte att svälta en kall till underkastelse. I stället slog det snabbt med dessa naturliga botemedel för förkylningar som inte bara smakar bra, men är bra för dig också Omdömen  ..

    • alternativ medicin

    1. The Magic of Energy Psychology
    2. Kiropraktik behandling - Varför är det ökar i popularitet
    3. De många undrar om Goji Berries
    4. Ekologisk Anti-wrinkle cream för en hälsosam och Smooth Skin
    5. Den helande fördelarna med eteriska oljor för Arthritis
    6. Hem rättsmedel för muntorrhet som ger fantastiska Results
    7. Försäkra din hälsa med Laughter
    8. Möjlig roll O2 terapier i Complete Pain Control
    9. Hur kan jag Detox Blood naturligt bota Hudsjukdomar?
    10. Healing Trauma
    11. Anmärkningsvärda framsteg i Implant Dentistry
    12. Stoppa GERD Nu utan skadliga Medication
    13. Expert Råd om Lasik Eye Surgery: Alla frågor answered
    14. Ett naturligt sätt att ta itu med cystit med Biogetica resonans Homeopatisk Kit
    15. Hur att sluta röka och Tackle personliga problem med Hypnotherapy
    16. Män & Kvinnors hälsa medvetenhet månad: The Prostate & Sköldkörtel Exposed
    17. Real sjukvårdsreform måste innehålla alternativa Healing och Freedom of Choice
    18. Bone Disorder påverkar den normala Remodeling Processen för Bone
    19. Tips om hur man behandlar en Hernia
    20. Vad du kanske inte vet om Använda Valerian Root Som en naturlig ångest Treatment