Healing Trauma

VAD ÄR trauma? Omdömen

Låt oss börja med att först diskutera trauma. Det är mycket missförstådd därför sällan läkt korrekt. De flesta har uppfattningen att trauma är bara orsakar genom en stor händelse eller stora bilolycka. Dessa är i själva verket traumatiska händelser. Men vad får förbises är mindre märkbara händelser, till exempel en skilsmässa, medel syskon, faller utanför en cykel, få ett snitt etc. Dessa "mindre" trauma oss ha samma effekt på nervsystemet och känslor. Du kan ha känslor av ångest, rädsla, depression, sorg, sorg och /eller ilska. De kan komma upp ibland att ingenting händer alls. Det kan finnas vissa händelser som gör dig panik. Vissa saker kan utlösa dig till känslor som sociala situationer, platser i ditt hem, lämnar huset eller går i bilen. Detta beror inte på att det är något fel eller skadliga i den nuvarande. Detta beror på att din nervsystemet fortfarande lever i det förflutna när traumat hände. Trauma lagras i kroppen och nervsystemet, som du känner starkt vid vissa tider. Du har inte helt bearbetat det och lät det försvinna. Så det kommer ständigt dyka upp igen och cykla i ett försök att slutföra processen och läka sig själv. Men tills du får verktyg för att göra detta kan du inte.

HUR ÄR TRAUMA ska vara?
Detta kanske låter konstigt, men det är faktiskt en sund process som är en naturlig reaktion på traumatiska händelser. Trauma är bara dåligt när de inte helt bearbetas och fastnat i kroppen. Låt oss ta en titt på hur naturen avsett svaret att gå. Djur i det vilda är i balans och intakt med sin naturliga rytmer och svar. De reagerar på trauma på ett sätt som åter lär oss hur man läka. Säg ett lejon jagar en zebra. Zebran ser lejon är det kroppen automatiskt vet att det måste kamp eller flykt för att överleva. Detta är den inbyggda svar alla djur har inklusive oss. Den Zebras binjurar producerar mycket energi och han lyfter som en blixt av blixtnedslag. Lyckligtvis han flyr, all energi har varit utsläpp i körningen. Han kippar efter luft, lugnar sig och andas normalt efter en liten stund. Han är tillbaka till det normala han inte traumatiserad, inte heller han har posttraumatisk stress. Hans instinkter finns kvar och han vet att han måste köra från lejon, men inte bor i panik tillstånd. Detta är ett bra exempel på förfarandet. Han använde energi och släppte den. Omdömen

Det finns också en frys svar som vi använder när vi inte kan kämpa /flykt av någon anledning. Säg en kanin jagad, han vet att han är för långsam för att springa räven. Så han fryser och spelar död, och räven vänder och kör åt andra hållet. När hotet är borta, skakar kanin och rör sig ut ur fryst tillstånd. Han kommer tillbaka till sig själv då kör runt avgränsar för att lyckas med överlevnad. Han producerade energin han behövde, använde den sedan ut alla frysta rädsla och adrenalin efter att ha kommit tillbaka. Han stod klart sedan sprang runt igen full av lycka. Vi inte ofta läker så här, men det är i var och en av oss att läka och är vår naturliga process. Vi har bara glömt det. Vi måste lära oss att omreglera våra nervsystem som är ur smäll. När vi samlas de verktyg vi behöver genom att titta inuti, vi behöver inte längre alla stimulantia och depressiva som krävs för att försöka reglera själva. Eftersom vi läka vad som är fel. Regeln i den somatiska program som jag tog var att om du har ett nervsystem idag i vårt samhälle, har du trauma. Vi förnekar ofta tills det blir så dålig att vi inte längre kan ignorera det. Men att tacka dig för en minst inse det och ta knytnäve steg för att läka.

HEALING TRAUMA
Huvudprinciperna i helande trauma effektivt och fullt är att reglera nervsystemet. Detta innebär att gå mycket långsamt i din process. Det innebär att man tar mycket små bitar i taget. Du vill bli mer lugn och avslappnad. Vad det tar. Du utvecklar resurser som är saker som är skönt att du lugnande och är icke-aktiverande. Saker som att ta ett bad, promenader på stranden, rida din cykel, är med era hundar, sömnad. Vad det än är varje person har sina egna saker som är deras resurser. Att arbeta på en fysisk nivå är mycket viktigt också. Att se din kropp är obalans är viktigt för att balansera nervsystemet. Äta sundare, minska antalet och mängden av läkemedel, stimulantia och koffein. Att få tillräckligt med motion minskar mängden laddning eller nervös energi i kroppen. När du är mer i din kropp och du inte har den falska moln av droger och stimulantia i vägen kan man tydligt se dig själv, dina problem och vad du behöver för att läka. Din kropp kommer att förvåna dig när du ger det utrymme och tid att läka. Du vet vad du behöver och kunna ge den till dig själv. Du kommer också att må bättre och behöver mindre och mindre saker i din kropp för att befria dig, eftersom du har läkt. Du kanske tror att du aldrig kommer att må bra utan att ta ett visst läkemedel. Men tro mig, kommer du aldrig att må bättre än att leva på din egen hälsosamma REAL energi! Du är skyldig dig själv! Låt mig hänvisa dig till din väg av helande Omdömen  !.