Tidpunkten för Surrender

Nyligen deltog jag i en traditionell Hot Yoga eller Bikram Yoga klass. Denna klass består av 26 traditionella ställningar, 2 andningsövningar och mellan, många små Shavasana &'; s. En Shavasana är en vacker vila hållning som ger oss tid att titta inåt och verkligen uppleva vad som händer i både vårt sinne och våra kroppar. I en Bikram klass som vi arbetar med många intensiva rörelser i ett rum som hålls vid ungefär 105 F, kommer vi sluta för att ta vår mini Shavasana, med avsikt att finna vila i ett ögonblick som omedelbart föregicks av arbete. Omdömen

Syftet med dessa små Shavasana &'; s är inte bara att vila våra kroppar utan att träna våra sinnen att kapitulera att lugna i det mesta av kaotiska ögonblick i våra liv. Att &'; s kraftfulla grejer !! Så hur ska vi ta oss för att vila under perioder av stress och kaos i våra liv? Jag don och 'en; t vet om dig, men jag kan och 'en; t stänga av min hjärna och alla dess hårt arbete, och jag don &'en; t tror att det finns mycket mening med att försöka. För våra sinnen för att verkligen hitta vila den handlar inte om att stänga våra tankar, det &'; s. Om att inte reagera på de tankar som uppstår

När vi är i djupet av en utmanande tid i våra liv vi tenderar att Låt våra sinnen kvar ständigt i framtiden och missar allt som händer i nuet. Vi försöker att avslöja alla möjligheter innan något faktiskt inträffar. Vi försöker hitta svar på frågor som ännu inte ställas och anledningen till att vi gör detta är att vi lura oss själva att tro att vi har kontroll över varje aspekt av våra liv, och vi don och 'en; t … Omdömen

Vad en lättnad. Om vi ​​hade kontroll över varje aspekt av våra liv skulle det innebära att vi var ansvariga för varje person och situation som vi någonsin stött på och vi vet att det är helt enkelt inte fallet. Den enda kontroll som vi har är över våra egna handlingar och reaktioner. Vi kan och bör alltid vara den bästa personen att vi är kapabla att i varje given situation och sedan överlämna till resultatet. Tidpunkten för överlämnande är där lugn finns i kropp, själ och ande.

I min egen erfarenhet har jag funnit att den smärta jag har känt i livet orsakas oftast av mitt fasthållande till en idé, resultat eller uppfattning om hur en situation skulle ha ovikta. När jag tänker på dessa gånger i mitt liv, kan jag nu se att hur saker och ting faktiskt gjorde sig var mycket bättre än vad jag hade planerat, men samtidigt gå igenom dessa tider och ser mina planer som spolas ned i toaletten jag var bokstavligen sjuk stress. I dessa tider skulle jag tänker ständigt på vad ifs och maybes skulle mina tarmar churn med ångest och sömn var ingenstans att hittas. Allt eftersom jag trodde att jag hade kontroll över det resultat som jag var så fäst vid, och det leder mig till den slutliga förolämpning att vila, Ego. Omdömen

Våra egon är en märklig sak. Min uppfattning av ordet ego är att det är hur vi känner att vi uppfattas av dem omkring oss. Det gör att de flesta av oss att svara på frustrerande situationer på ett socialt acceptabelt sätt, för vissa är det skapar ett övertygande argument att de don &'en; t förtjänar något bra eller glädje i det här livet, och för andra skapar en övertygelse om att de förtjänar vad de vill när de vill ha det och att de internt har makt att få det. Den enda makt vi har i vårt ögonblick till ögonblick, dagliga handlingar och reaktioner. Den stora bilden är målad av någon annan och' s pensel och när jag slutar att tänka på det, jag är tacksam. Borsthållaren har mycket mer fantasi än jag, (I &'; M mer av en färg med siffror slags gal).

I slutet av dagen, för våra sinnen och organ för att finna sann vila det kräver att vi släppa vår upplevd kontroll och fastsättning, för att ta bort våra egon från ekvationen och finna tro. Tron på våra egna handlingar, i stöd för de människor som älskar oss och universum som omger oss Omdömen  ..