Hur man behandlar flatulens, ökad gasbildning bildning i Stomach

Flatulens eller gas, mer känd som pruttar är den mest pinsamma tillstånd, när man passerar ut gas från ändtarmen och genom de stängda skinkorna. Dessa gaser är ett resultat av icke-absorberade matar i kroppen, och har ofta en dålig lukt. Dessa gaser kan bli följden av livsmedel som cashewnötter, kål, linser, bönor, broccoli, äpplen, potatis, mjölk och andra mejeriprodukter. Livsmedel som innehåller stärkelse, kolhydrater och socker är mer benägna att orsaka gas. Kolsyrade drycker alltför orsaka obehag i matsmältningen, eftersom de innehåller många gaser och orsaka gasbildning.

Gravida kvinnor genomgår många hormonella förändringar i kroppen och därför fisa. Äta eller dricka för snabbt tillåter luft att komma in vår kropp, vilket leder till oro i tarmen, och detta leder också till prutta. Tuggummin och rökning också får luft att komma in i magen. Spädbarn också tenderar att svälja luft under amning, vilket orsakar obehag i magen. Den åtgärd i alla dessa fall är att rapa, som frisätter överskottsluft och gaser från magen, vilket ger en viss lättnad.

gasen passerat ut är vanligtvis en blandning av koldioxid, väte och metan. Även flatulens är en stor förlägenhet och obehag, kan det behandlas för att minska oro och social klumpighet.

Den första enklaste och viktigaste att göra vore att äta lättsmält mat som bananer, ris, juice etc. Livsmedel som pizzor och bröd bör vara strikt undvikas eller konsumeras i små mängder, eftersom de producerar gas. Nästan alla förpackade livsmedel och förädlade livsmedel, orsaka matsmältningsbesvär, och resulterar i gasbildning. Så de livsmedel som är unaccepted av en kropp bör identifieras och avbrytas omedelbart.

Det är viktigt att äta små måltider med jämna mellanrum under dagen, och tugga dem väl, i stället för några stora måltider äts hastigt. Exempelvis kan sex små portioner ätas vid små intervall under dagen, jämfört med tre stora måltider. Detta sätter mindre press på tarmarna att smälta maten, eftersom belastningen på dem är mindre.

En snabb rask promenad går en lång väg för att hjälpa magen smälta maten och hålla kroppen frisk och fri från många krämpor.

Ett vanligt misstag som de flesta människor gör är att äta en tung måltid och gå till sängs. Detta gör det svårare för magen att smälta maten i avsaknad av någon fysisk aktivitet. Gasen i dessa fall passerar från magen till tarmen mycket lättare.

I vissa fall när kolhydraterna inte absorberas ordentligt, kan det leda till ett mer allvarligt problem av diarré. Därför bör en läkare konsulteras omedelbart, och den nödvändiga läkemedel ska tas. Omdömen

Livsmedel som kål och potatis som producerar gas bör absolut undvikas, om de orsakar ständiga problemet. Däremot kan en varmvattenflaska placeras på magen för att lindra det på någon smärta som uppstår på grund av gasbildning.

Dessutom är citron ett konstigt läkemedel. Smuttar på en lite citronsaft med varje måltid hjälper snabbt och enkelt nedbrytning av maten, vilket ger föga utrymme för gasbildning och vind passerar Omdömen  ..