Hemvård för armbågen Pain

armbågen smärta är en av de vanligaste klagomålen som orsakas av olika problem. Lär dig hur du kan hantera armbågen smärta på egen hand när akutsjukvård är inte nödvändigt.

Det finns olika orsaker till armbågen smärta och en av de vanligaste är tendinit eller skada eller inflammation i senor, de mjuka vävnader som fäster musklerna att benen. Detta kan hända när armbågarna är överutnyttjas och när upprepade tryck appliceras på nämnda lederna. Armbågen smärta är vanligt hos personer som deltar i sportaktiviteter såsom tyngdlyftning, simning, rodd, racketsporter och andra liknande aktiviteter. Det kan också förekomma i de som upprepade gånger använder handleder och armar såsom under trädgårdsskötsel.

När du upplever armbågen smärta, bör du vara lugn och inte gripas av panik. Vad du gör första är att bedöma smärtan. Kontrollera den specifika platsen och bedömer om du kan hitta några blåmärken, om det inte finns några brutna ben och om du kan hitta några ovanliga symtom där som utslag. Kontrollera även om smärtan händer på bara en plats eller om utstrålar till andra delar av din arm. Observera smärtan om det sker med verksamhet eller inte, och om det är lättad när du tar en viss position. När du har gjort din bedömning och om du ser att det inte behöver omedelbar läkarvård, försöker du egenvårdsbehandlingar hemma. Du bör ständigt bedöma din armbågarna men och notera eventuella förändringar som har skett när det gäller smärta.

För att ge lindring för armbågen smärta, kan du börja med att applicera is över det drabbade området under 15 minuter varje timme under den första dagen som du upplever smärta. Under de närmaste tre dagarna, kan isen appliceras var tre till fyra timmar. För att förhindra ytterligare skador, bör du linda isen med en trasa innan du ansöker. Vila armbågen är också viktigt att undvika att göra skadan värre. Ger fullständig vila armbågen i två dagar, även om du känner dig bättre redan under den första dagen. Du bör inte göra den verksamhet som du har gjort när smärtan uppstod under minst tre veckor för om du gör det kommer den smärta och skador förvärras. Samtidigt vilar armbågen, hålla den förhöjda ovanför hjärtat för att förbättra blodflödet. Du kan också använda ett bandage och en skena så att armbågen är immobiliserade vilket ger mer tid att återhämta sig.

När lider av armbågen smärta, det finns tillfällen när du behöver besöka en läkare för medicinsk behandling. Gå till din läkare när de hem behandlingar som du har gjort inte bidra till att förbättra din kondition. Du bör också gå till en läkare omedelbart när du märker en tydlig missbildning i armbågen, när det finns ett direkt armbåge skada, när du inte kan använda det drabbade området och när du får feber och armbågen blir svullet och rött.

Så länge det inte är en medicinsk nödsituation, armbågen smärta kan enkelt hanteras hemma. Håll behandlingsmetoder som nämndes ovan i åtanke och du kommer säkert att återhämta sig lätt när du har armbågen smärta Omdömen  ..