Upptäcka dolda positiva hälsoeffekterna av Sauna

Människor som bor i Finland och Sverige redan vet det - bastu terapi är ett underbart sätt att minska ångest och stress, samtidigt som man främjar avkoppling, belåtenhet och sinnesfrid. Men, bastu och ångbad-bad är mycket mer än bara fritidsprodukter. Andra hälsofördelar med att använda bastu inkluderar muskelavslappning, avgiftning och glödande frisk hud. Omdömen

Traditionen av bastu härstammar från den månghundraåriga ritual att rena kroppen och själen. Rutiner varierar, men den grundläggande idén är enkel: att sitta i den varma rummet, som normalt värms till 180 + grader Fahrenheit. Efter 10-20 minuter - bara när värmen blir obehagligt - är det brukligt att hoppa in i en sjö eller poolen eller att ta en dusch. Efter en kort vila man går tillbaka till den varma rummet och börjar cykeln igen, enligt deras egna önskemål. Omdömen

Bastu och dess hälsofördelar

Bastu fungerar på Principen att generera riklig svett för att avgifta kroppen och slappna av sinnet. Regelbunden bastu användning kan ge ett antal hälsofördelar - några av dem listas nedan:

  • Glödande frisk hud - blodflödet till ökar huden under ett bastubad. Med mer essentiella näringsämnen är tillgängliga för subkutan och ytvävnad, kvaliteten på huden gradvis förbättrar
  • Avgiftning -. Värme frigör gifter och tungmetaller under huden, så att de kan spolas genom andning. I denna dag och ålder de flesta människor utsätts för gifter varje dag. Giftiga kemikalier är högst närvarande i vår mat och miljö, så det verkar rimligt att underlätta avgiftning med regelbunden användning av bastu Omdömen
  • hypertermi -. Exponering för hög värme skapar en artificiell feber stat. Feber stimulerar kroppens naturliga läkningsprocess. Som ett resultat kommer ditt immunförsvar att producera större antal sjukdomsbekämpande vita blodkroppar och antikroppar för att eliminera virus och andra patogener.

    Dessutom slappnar bastu terapi muskler och hämmar sympatisk nervaktivitet. Regelbundna bastu användare säger att en "bra svett" ger och möjlighet att ägna sig åt positiva tankar och fly från vardagens bekymmer Omdömen

    Med det sagt, det finns flera försiktighetsåtgärder som du alltid bör följa. Omdömen

  • Inte stannar kvar i den varma rum för mer än 30 minuter
  • Tillåt tillräcklig tid för vila efter att ha lämnat bastun Omdömen
  • Drick tillräcklig mängd vatten för att fylla förlorade vätskor och mineraler
  • Var noga med att ta bort kontaktlinser innan bastu Omdömen
  • Dricka alkohol i bastun rekommenderas inte Omdömen
  • Gravida kvinnor bör undvika bastu och ånga-bad helt

    Om du är i rimlig hälsa, fördelarna med bastu och ånga-bad uppväger eventuella risker. Följ ovanstående riktlinjer och inkluderar bastu som en del av din livsstil. Du kommer att uppleva en nivå av förnyelse som är svår att överträffa Omdömen  ..

    • alternativ medicin

    1. Manuka Honey
    2. Alternativ medicin Vs konventionell medicin - Vilket är det rätta valet
    3. Ta reda på Number One Motion att växa Taller
    4. Karpaltunnelsyndrom? Hela kroppen är ansluten till Carpal Tunnel
    5. Hem rättsmedel för Sinusinfektion - Cure Denna Irriterar Problem
    6. Proximal tarmen upprätthålla syranivå i body
    7. Microdermabrasion: det mest fördelaktiga botemedel mot hudbristningar och Hairloss
    8. Hem rättsmedel för magont, magont Att Work
    9. *** Fråga Dr. Z - Be Dr. Z - glutation brist och kronisk sjukdom - Vad DU kan do
    10. Facial Moisturizing Serum ... Med ONLY Tamanu olja, Geranium, patchouli och myrra Essential Oils
    11. Information om surheten i Stomach
    12. Hur kan jag växa längre har besvarats - Lär dig enkla tips för att återfå din Confidence
    13. Hur fixar Back Pain - Användbara tips för att ge dig Relief
    14. Ayurvedisk behandling - Världens äldsta Medical System
    15. Säkra ditt barns framtid genom navelsträngs banking
    16. Hur hittar man den bästa Kalcium Minerals
    17. Snacka om till din Associate Om erektil Dysfunction
    18. Ormus Guld som en Health Öka Supplement
    19. Hem rättsmedel för sinus infektion direkt från din Kitchen
    20. Använd din Ande att återställa Health