Grundläggande övningar för ryggsmärtor och terapeutiska Treatment

Patienter som lider av ländryggssmärta sekundärt till muskelsvaghet, postural problem, muskelkramper eller andra orsaker kan dra nytta av grundläggande övningar för ryggsmärta som kan göras hemma. Dessa övningar är oftast en del av en behandlingsregim som syftar till att stärka bålmusklerna och främja korrekt hållning. Omdömen

De införs och inledningsvis göras under sjukgymnastik sessioner som underlättas av utbildade sjukgymnaster, läkare eller andra vårdpersonal. Även personer som inte har ryggproblem kan utföra dessa övningar för att stärka och sträcka bålmusklerna liksom för att underlätta postural utbildning.

Några grundläggande övningar för ryggsmärta som kan göras hemma inkluderar vägg diabilder, bäcken luta, lyfta båda benen liggande på rygg, böjda ben sit ups och delvis sit ups. Dessa är övningar som kan göras under din fritid och inte kräver någon träningsutrustning. Du kan ytterligare efterforskningar på nätet för andra övningar som kan vara till stor nytta för patienter som vill stärka sina bålmusklerna och lindra smärta i samband med ländryggsbesvär. Omdömen

Om du har ländryggsbesvär i samband med diskbråck, degenerativ ledsjukdom eller muskel dysfunktion, är det bäst att se en läkare innan du inleda någon form av övningar för ryggsmärta. Det finns vissa trunkrörelser som kan förbjudas för att förhindra försämring av ditt tillstånd. Det bästa du kan göra är att ha ditt fall bedömas av en läkare och avgöra orsaken till din ryggproblem. Omdömen

Lämplig förvaltning kommer att ske beroende på svårighetsgraden av din ryggproblem. Vissa fall kan kräva sjukgymnastik sessioner, träning program eller till och med vissa PT villkor som kan hjälpa till att lindra spänningen på ryggen. Sådana metoder kan hjälpa till att förbereda dig för nästa fas av din behandling som innefattar stärkande övningar och postural utbildning. Omdömen

De vanligaste formerna och PT utrustning som används vid behandling av ländryggsbesvär inkluderar ytliga och djupa uppvärmningsformer såsom som ultraljud, infraröd strålning och varma fuktiga förpackningar. Andra utrustning som används i terapi inkluderar tens eller TENS och sträckbänk som används främst för att applicera en dragkraft för att lindra spänningar i mellan de vertebrala kropparna. Sjukgymnaster också underlätta och införa övningar för ryggsmärtor
.
Patienterna rekommenderas att utföra dessa övningar för ryggsmärtor under terapisessioner samt hemma eller under fritiden. Det finns vissa fall som kräver restriktioner i vissa rörelser som trunk vridande rörelse. Patienterna får lära sig hur man kan kompensera för en sådan begränsning i rörelse genom lämpliga postural utbildning (exempel; vid lyft, sitta ner, plockar upp föremål från golvet, etc.). Övningarna är oftast en del av varje terapeutiskt program för patienter som lider av ländryggsbesvär Omdömen  ..